夕食とおやつを一緒に

質問

最近とても忙しくなり、夕食とおやつを一緒に食べる日々が続いています。
これってかなり太る原因になりますか？
ちなみに今日はポテチ、ドーナツと
チャーハン、餃子でした。

回答No.3

takochann2 · ベストアンサー

また、同じカロリーを摂取するなら、肥満だけを考えればなるべく小分けに食べるのが良いです。ただし虫歯になりますが。

お礼

最低でもポテチとドーナツの組み合わせはもうやめます。
またもご回答ありがとうございます！

回答No.2

takochann2

最悪ですね。水分の少ない糖質（クッキー、ポテチ、ケーキ、チョコレート）は軽くてもかなり太ります。バーお菓子などは軽くて小さくてなるべくエネルギーを高くするために開発された食べ物ですから。
　しかもポテチ、ドーナツ、チャーハン、餃子は炭水化物と油と塩ばかりで組み合わせも最悪ですね。

お礼

確かになかなかヤバイ組み合わせでした。。。
太りやすいので気をつけます！！
ご回答ありがとうございます！

回答No.1

noname#254740

1日の消費カロリーより摂取カロリーが多いと太ります。基本はそれだけです。
いつ何を食べるかは多少の差を生むことはありますが誤差程度なので、(よほどギリギリまで体脂肪を落とす様な減量をしているならとかなら別ですが)一般的な範囲での「太る・痩せる」(だけ)を考える上では、ほとんど無視して大丈夫です。

ただ、間接的なところでは寝る直前にいっぱい食べたりすると寝るまでに消化が間に合わず睡眠の質が落ちる、睡眠不足は食欲を増大させるのでつい食べ過ぎて太りやすくなる、などはあるかもしれませんけど。(結果として3食栄養バランス良く、夜は軽めにあげるのが健康にも肥満防止にも一番無難な道だということになります。)

お礼

あ、いつは夜じゃなければあまり気にしなくていいんですね！
ご回答ありがとうございます！