禁煙

質問

皆さんの禁煙成功方法を教えてください。もし同じ質問が以前ありましたらそこまでの行き方を教えてください。

回答No.1

aalext · ベストアンサー

こんにちは。

画面左上のボックスに　禁煙　とタイプして検索ボタンを押すと、たくさん出てきます。

ご自身がこのご質問を投稿されたカテゴリーをクリックすると、禁煙/禁酒　カテゴリーへジャンプし、関連の質問がたくさん出てきます。

又、このサイト以外で言うと、禁煙　をキーワードに検索をかけると、禁煙支援サイトが山ほどヒットしますよ。正しい禁煙方法、禁煙体験談、禁煙をがんばってる人達のコミュニティーサイト…等々。

私は禁煙して１ヶ月です。
もともと本数は少なかったのですが、それでも立派なニコチン中毒だったし、喫煙は生活習慣に刻まれていたので、時々辛くなります。無理せずに禁煙補助剤を利用しています。

友人で、禁煙を早々に断念した人がいますが、彼の場合、特にストレスのかかる時期に無理に始めようとしたせいでした。学業や仕事で何か特別にストレスのかかる事を予定されている場合は、時期をずらした方が成功しやすいと思います。あまり何だかんだ理由をつけていると、始められないですけどね＾＾；

頑張ってください。

回答No.6

timeup

ストレスのあったときは２箱吸っていましたが、二年間家族に言われ続けて、ストレスがなくなった日に、手元に１カートン有ったのを人に上げて、それ以来吸っていません。

凄いストレスを自分にかけておいて、解消すると止められるみたいですよ。

先輩は、基礎医学の人体解剖で喫煙者の肺を見て止めたそうです。　そんな写真がどこかにありましたが、それや、吸っているとどうなるのかを印刷して、チョクチョク見たら止めたくなると思いましす。

今は、禁煙補助用品が多くそろっていますから、以前より大分簡単なはずです。

回答No.5

susumufire

あまり参考になりませんが・・・

私の場合、風邪をひき喉が痛くなりました。
（食事もできないほどに痛くなりました）

喉の痛みの原因はたばこと関係ありませんでしたが、
強引にたばこが原因で痛いと思いました。

実際は完治まで１週間かかったのですが、
１週間もたばこを吸わなかったんだから吸わなくても大丈夫！
たばこが原因で死ぬ思いしたんだ！だから二度と吸うもんか！
と思いました。
（実際、食事ができない段階で死ぬ！と思ってしまいました。笑）

身の危険を感じることができれば、
簡単にやめられると思いますよ！
がんばってください！！！

回答No.4

ichi-pei

私は喫煙者ではありませんが、下のＵＲＬを参考にしてみて下さい。

参考URL：

http://www.e-kinen.jp/

回答No.3

kyoromatu

こんにちは。

私の場合は、丸１日の２４時間に、１本も吸わなければ
絶対禁煙出来ると、強く自己暗示をかけて、１５年前に成功しました。

今はお酒を飲むとき、２～３本つまみ代りに、吸うことがありますが、もう癖になるようなことはありません。

回答No.2

papa0108

私の場合ですが・・・。

会社では禁煙していることを隠し、家族には禁煙を宣言しました。

会社で禁煙していると公表すると、面白がって勧めたりされるので、こっそり禁煙してました。
で、ウチの家族はタバコを吸わないので、禁煙すると言えば協力してくれますし、宣言した手前、また吸い始めるのもカッコ悪い・・・という環境を作りました。

それでもツライことには変わりありませんが、「本気」で止めたいと思えば何とかなると思います。

頑張ってください！