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禁煙出来ません。

禁煙した成功例を幾度となく試したのですが、 なかなか禁煙できません。 最高で8日禁煙しましたが、また吸ってしまいます。 やはり病院にいくしかないのでしょうか。 なにか良い方法がありましたら、ご教授願います。

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  • KGS
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回答No.3

最高で8日て、禁煙できてるじゃないですか! 何もなく8日も禁煙できるなんて私は尊敬します。 私なんか2日と持ちませんでしたから。 やはり病院にいくしかないのでしょうか、ということは病院に行くことに抵抗がおありですか? 最後は自分の意志でしょうが、やはり病院にまで行くとなるとかなりの覚悟ができると思います。 覚悟というか自覚と言った方がいいでしょう。 つまり喫煙習慣は立派な?病気なのです。 だから保険が効くのですよ。 病気の治療に行くのですから病人になり切ってください。 自分は肺ガン患者なのだと思い聞かせて1本でも吸ったら命は無いと思い込むことです。 自己暗示というのでしょうか、私は昔ゼンソクを患っていたことがあって息ができない苦しさがどれだけの地獄の苦しみか知っています。 それなのにタバコに手を出してしまい、なかなか禁煙できなかったのですが禁煙外来に行って医師と話をしていたとき、それを指摘されました。 タバコと肺ガンの関係性があるとか無いとか言いますが、もし肺ガンの末期になったとしたらどういう症状になるか知っていますか? と問われました。 全身の痛みとか、、、と言いかけたところ 違います。 痛みは強力な鎮痛剤を与えればコントロールできるんです。 一番苦しいのは息ができないこと。 息を吸おうと思っても吸えないことが、どれだけ苦しいか分かりますか? ずっとその状態が続くのです。 地獄です。 その言葉を聞いて、小さい頃ゼンソクの発作で何度も死にかけていた記憶がよみがえってきて・・・ 1本でも吸ったら呼吸困難で死ぬ、という自己暗示でタバコから離脱して3年になります。 お大事に。

その他の回答 (2)

  • 45264526
  • ベストアンサー率33% (2/6)
回答No.2

私は喫煙しないのですが、まわりの喫煙者は 薬局に売っているニコチンパックで禁煙成功した人が多数います アルコール依存より禁煙は楽とも聞いています 節制する気持ちは素晴らしいですね

gackt_1
質問者

お礼

ありがとうございます。 ニコチンパック買ってみます(^^)

  • 150715
  • ベストアンサー率19% (841/4396)
回答No.1

環境整備をすることです。 ⇒お金を持たない、お店やコンビニに寄らない、喫煙所に行かない、灰皿を処分する

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