禁煙したいのですが、 どうすれば禁煙できるでしょうか？？

質問

禁煙したいのですが、
どうすれば禁煙できるでしょうか？？

禁煙したいのですが
どうすれば禁煙できるでしょうか？？
周りは喫煙者ばかりです。
喫煙者が禁煙に成功した例と失敗した例を教えてください。
禁煙ができないのは自分の意思が弱いのでしょうか？？

回答No.5

forever116 · ベストアンサー

３０代♂です。

禁煙して１年弱です。
禁煙に成功できるかどうかは、その目的次第ですね。
ただ漠然と体に悪いからとか、たばこ代がかかるとか、
周りもやめてるから、みたいな動機付けでは弱いのです。
私の場合は、独身でたばこを吸うだけでお断りされることも
多く、せっかくの出会いをたばこに邪魔されるのは悔しいし、
いずれ結婚した時に奥さんと子供の為にという強い
思いが成功へと導きました。

自分の為には中々やめられないのかもしれませんね。
奥さんや恋人、子供など、誰かの為にやめるのです。
私は吸わなくなって初めて、どれだけ周りに不快な思い
をさせていたのかを知りましたからね。

あとは、何か夢中になれるものを見つけると禁煙しや
すいといいます。
例えば、子供のころプラモデル作りなどに集中している
ときは、お菓子も食べず、ジュースも飲まず、
周りの言葉も入らず、一心に集中したということは
ありませんでしたか？
それと同じで、たばこを吸えないほど集中するものが
あれば上手くいくのです。
辛いでしょうけど、乗り越えてください(^.^)

回答No.6

emngxia

一言は、「電子タバコを使ってください」です。
決意も、ニコチン切れの「イライラ」も、何もなしで禁煙できると思いますよ。
私自身が成功しましたし、周囲の友人５人に勧めて、４人が成功しています。
http://www.kaiware.net/

回答No.4

noname#76146

こんにちは。

私は「禁煙セラピー」という本を読んで禁煙に成功しました。
是非、読んでみてください。

後、コツは禁煙するからといって、すぐに喫煙に必要なモノ(タバコ・ライター・灰皿など)を処分しない方がいいです。とりあえず、どこかにしまっておいて「吸いたくなったら、吸えばいい」くらいに軽く考える事で、かえって気楽に禁煙できましたよ。

タバコという名の麻薬にはもう2度と騙されません。

http://www.amazon.co.jp/%E7%A6%81%E7%85%99%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E2%80%95%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B-%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%B3-%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4845405059

回答No.3

Rowon

禁煙ができない人は２パターンいます。

(1)ニコチン中毒
(2)口寂しい

(2)であれば簡単です。ガム、パイポ　等など
ただ(1)の人は薬物中毒と一緒なのでやめるのに苦労します。しないように注意する人が近くにいれば一番いいのですが・・・。そして意思が弱いのも最大の原因ですよ。

私の友達の例です。
私の友達は３０歳までタバコを吸っていましたが、３１歳で結婚しました。奥さんがタバコが嫌いな人だったので私の友達はそれいらい吸っていません。今はご飯が美味しくて、吸いたいと思わないそうです。

タバコだけでなく意思が弱ければ長く続きません。誰かに薦められても断る勇気を持ってください。
今からの時代、禁煙が好まれます。

回答No.2

morino-kon

なぜ、煙草をうすのか、考えてみてください。

それから、煙草をすってみてください。
煙草をすうと、理由として考えた、さまざまなこと
・かっこいいのではないか
（臭くて汚くて、実は、ちっともかっこよくない、モテてもしない）
・落ち着く。
（実は、そんなに落ち着くわけでもない）
・ストレスの解消
（別にストレスは解消しない）

ちっとも、煙草を吸う理由がないことに気づきませんか？
理由がなければ、煙草を吸う必要はありませんね？

回答No.1

dexi

>禁煙ができないのは自分の意思が弱いのでしょうか？

はい、そうです