禁煙

質問

以前に　検索しててこの質問コーナー気になっていましたのでどんなものか　まずアドレスをはじめてつくりました。たいした悩んでない事ですけど、禁煙　出来れば禁煙してみたいな。という事で　成功者の意見聞きたいです。もしくは一時止めたけどまた喫煙してしまったでも構いません。自分の中では三日止めたでも一週間だけやめた
でもかまいません、ちなみに私の記録は五日間が最高記録です。今は喫煙　愛煙家です。

回答No.20

kmmd4822

まずは節煙から初めてみては？？
私は家と会社では電子タバコを使ってます。
これで1日2箱が1箱になりました。
今年中には禁煙する予定ですが・・・

回答No.19

zerofighter

わたしは無事禁煙できました^^ときどきタバコを吸っていたときの感覚が戻る時もありますが、
ふしぎとタバコを吸いたいという気持ちにもならず、今に至っています。禁煙暦2年です。

参考URL：

http://smoke.1-01.net/

お礼

二年でも感覚戻る時あるとは、やはり
そこまで到達するまでが厳しそうですね('о')たまに三日位やめては失敗です
(>_<)

回答No.18

noname#147462

私は現在、禁煙22日目です。

今のところ順調に続いてます。

以前は二コレットを使ってましたが、
あまり続きませんで、
今は沖縄のお菓子のスッパイマンを
タバコ代わりにいつも口に入れてます。
http://www.amaume.co.jp/

禁煙について検索してたら、
どこかのブログの記事で
すっぱいマンで禁煙に成功した方がいたので
私も挑戦しています。

私の最高記録は3ヶ月。

まずは記録更新。

そして、
禁煙成功実現を。

お礼

スッパイマン、関東にはなさそうです
(>_<)

回答ありがとうございました

回答No.17

masawo7

今現在、愛煙家であれば、禁煙する事も無いと思いますよ。
私は、喫煙歴１９年目にして、１年程禁煙し、
つい最近２週間程喫煙してみて、また禁煙を始めた者です。

やっぱりタバコって嗜好品だと思いました。

しかしながらも、吸う事が体に害だと思うと
必要の無いモノと感じました。

・お金が掛からない
・体が軽くなる
・味覚、嗅覚が鋭くなる
・喫煙場所を考える必要が無い
・タバコを持つ不憫さがない

ヤメて良かった事が多く、
吸っていていい事があまり思いつかなかったので、
再度ヤメています。

それまで何年も吸っていたのは、
ヤメられなかったから。
私は持っているとどんどん吸ってしまう怠け者なので、
１日に適量を吸う事が出来る人なら
タバコを吸う時間が癒しの時間になるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.16

ryukyu92

僕は病院にいかなくて自分の意思で止めました。
喫煙歴は１１年目でした。
吸いたくなる周期があり、その時をめっちゃ我慢していって３ヶ月くらい続けられたら止めれると思います。
冷たい飲み物、ガムなどで回避しました。（ガムに限っては食事以外の時はずっと噛んでました。）
次第にガムを食べる必要もなくなってきますよ☆
結局は本人の意思の問題です。
頑張って下さい！

お礼

回答ありがとうございました。いずれは参考にさせてもらいます。

回答No.15

pc_king100

４８歳　男です。

15歳から４５までたばこ吸ってました。
２０歳から45歳まで缶ピースを1日3缶。
４５歳の誕生日を境に、禁煙してます。
最初の3日間（ニコチンが体内から抜けるまで）髪をむしってでもすいたかったのを覚えてます。
今でもたま～に吸いたいと思いますが、１本お化けでまた、吸い出しますよ！

根性！根性！金貯まるよーーー

お礼

回答ありがとうございました。苦しい時は参考に読み返しますm(_ _)m

回答No.14

noname#112387

禁煙して八ヶ月になります。

一日平均三十本、スナックなんかに呑みに行くと、
一軒滞在中に一箱は空けてしまいますので、
そういう日は本数が多くなっていました。

どうしてもやめたいとか思ったことはありませんでした。
でも、やめたらどんなんだろう？とは思ったりしていて、
数日やめてみたりしていました。

やめたあとの"変化"に興味が少しありましたから、
ネットで調べたりもしていました。

もっと数カ月とかやめたら、どんな感じ？
ということで軽い気持ちで始めました。

結果結論として、大きな変化は"ほとんど無い"です。

それでも未だ吸わずにいるのは、吸っていた時より、
強いて言えばストレスが少ないように思います。

吸うことでストレス解消しているつもりだった
わけではありませんが、反対に、吸うことで小さな
ストレスがあったような気がします。

常に持ち歩く、なんか邪魔、
その癖少なくなってきたら探し買い求める、
吸う場所やタイミングを常に探している、

吸いすぎればとうぜん気持ち悪くなる、
車や部屋など周辺が臭くなる、

タスポ制度とか誰のためのものなのか、
なんでみんな黙っているのか意味がワカラン。

小さなことですが、あげ始めるとたくさんあります。

逆に吸わなくなったことで、もしかしたら禁煙始めてから？
と思うことがあります。定かではありません。

性格的に、勢いがなくなった気がします、
決断力がなくなった気がします、
涙もろくなったり寂しがりになった気もします。

今後はわかりません。

絶対続けようとも思わないし、また吸うにしても、
常に手元に置くようにまで戻ってしまうものなのか、
やっぱりうまいと思うのかどうかも。

今後一生一切、吸わないと決めないのは、
タバコが永年多くの人々に愛されているという意味では、
生きていく上での小さな愉しみであることは間違いなく、

タバコくらいしか愉しみがないな、となったら
また吸えばいいんじゃないか、と思っているからです。

お礼

回答ありがとうございました。今後参考にします。皆さんそれぞれ感想が違いますね。

回答No.13

takapeko

２０年間ほぼ毎日２箱吸ってました。
禁煙できたのは１日というタイプで周囲から絶対に禁煙できないといわれ、
自分でもタバコが５００円以上にならないと止めないなんて言ってたんですけど・・・

今年の初めにインフルエンザになりました。
かなりきつくて風邪を引いても３本くらいは吸っていたのに、さすがに
その時はは３日は無理なくらいの厳しさでした。
そこで軽い気持ちで「３日止められたら禁煙できるかも」とチャレンジしたんです。

友人から３日・３週間、３ヶ月、３年という言葉を聞きました、
３日できたら３週間がんばれる、すると体内からある程度のニコチンがなくなる。
３ヶ月過ぎれば一段落で成功しやすいと、不思議なことに３ヶ月までは吸ってる夢を見てしまうんですよ。
確かに３ヶ月過ぎると夢にも出ないし煙も嫌になってきました。
３年は体質（特に肺）が完全に喫煙前の元通りになるのだとか。

あと禁煙を周りに宣言しました。
するとみんなが誉めてくれるんですよ、けなされれば反発もしますが誉められると後に引けなくなるものです。

吸いたいときはどうしようか迷いました。
病気でもなく体質改善もしなくていいし家での制約もないくらいですから・・・電子タバコ？アメ？パッチ？水？
意外なことに一番効いたのは深呼吸でした。これを繰り返せばＯＫ！

３ヶ月越えれば半年はあっという間でしたね、もうあと少しで１年になります。
部屋の臭いも服や髪の臭いもなく、ゴハンは美味しいし、趣味はランニングと登山と健康一直線です。
一番良いのは「疲れにくくなった」ことです。

Ｐ・Ｓ禁煙やタバコの値上げの話題など気にならなくなったのも良かったですよ。

お礼

暫く放置してました
回答ありがとうございました

回答No.12

tttoyuta

３０年以上１日２０～３０本吸っていました。完全にニコチン中毒状態で、
朝、ニコチンが切れた状態となるので一気に３～４本吸う状態でした。何かの広告で、○○パイプを知り、購入しました。これは、31本のパイプを使用するもので、順番に使うことで５％ずつニコチンを減らしていくものです。
特に本数を減らす意識は無く、吸いたいだけ吸いました。（と言っても以前より極端に多くなることはありませんでした。）最後の３１本目は９５％ニコチンをカットしている状態で、これを２～３週間くらい続けましたが、その後きっぱり吸っていません。完全にニコチンの欲求が無くなったのでした。知り合いでもヘビースモーカーがこれで止められた話も聞いています。
メーカーの回し者ではありませんが、こんなに効果があるものがなぜあまり知られていないのか不思議です。価格は１２，０００円くらいでちょっと高いですが、本当に禁煙したいのなら間違いなくお勧めです。

お礼

回答ありがとうございました。放置してました

回答No.11

alice1865

私は喫煙歴が１４年、毎日２～３箱吸っていました。
嗜好品への意志力がゼロなので、
１日も禁煙できたことがありませんでしたが
上記の禁煙外来で（というよりお薬の成果）
禁煙して１年目になります。

私は禁煙外来を利用し、
昨年春にアメリカから入ってきた
チャンピックスという禁煙補助薬があります。
保険はあまり利きませんが
通院期間は３ヶ月で、自己負担は２万以下だったと思います。

お薬との相性が抜群だったらしく
副作用も離脱症状も全くなくやめれました。
今は、タバコが大嫌いです（←ワガママは分かってるんですが・・・）

お礼

回答ありがとうございました

暫く放置してました