ダイエット大会しています

質問

現在職場でダイエット大会をしています。
ただ、職場には様々な人がおり数値がバラバラです。
タニタの体重計を使っており以下の数値がわかります。

１．体重
２．BMI
３．体脂肪率
４．筋肉量
５．推定骨量
６．内臓脂肪レベル
７．基礎代謝量
８．体内年齢

最初は体脂肪のみで測定しようと思ったのですが
それぞれ使える項目を0.1単位くらいで１ポイントにして
ポイントで競って順位を決めようと思っています。

頑張れば頑張った分だけ数値に出るというものがわからず・・・
質問させて頂いた次第でございます。

元々体重が軽い人から重い人までいますので不利な人には
ポイント２倍などにしてなるべく公平にできたらと思います。
どなたかアドバイス頂けたら幸いです。
宜しくお願い致します。

例：
体重60キロ⇒58キロ（－２キロ減⇒２０ポイント）
体内年齢３０歳⇒２５歳（５ポイント）
みたいな感じです。

拙い文章だと思いますので疑問点があればすぐに補足致します。

回答No.7

petertalk

ダイエット大会、いいんじゃないですか。
励みになるし、自由参加なら問題ないと思いますよ。

で、競うための指標ですが、その前に、
その大会の「ダイエット」とは何を目指しているのですか。

多くの人が、以下のような目標をひとまとめにして、
漠然とダイエットと表現していますが、
それぞれ異なる目標であって、そのための行動も別だし、
中には正反対の行動もあります。

- 体重を減らす
- 体脂肪率を減らす
- 体脂肪量を減らす
- 体積を減らす

体重や体積を減らしたい人は、筋肉も脂肪も落とそうとしますが、
より筋肉を落とすと、相対的に体脂肪率は増加します。

体脂肪率を減らしたい人は、脂肪を落とす他に、筋肉を増やそうとし、
それに伴って体積や体重が増加することがあります。

このように、目指す体型によって変化させる数値や方向が異なるので、
競う前に、参加者に「ダイエット」で目指す体型は何か
正確に調査するところから始める必要があるのですが、
おそらく参加者全員で一致していることもないでしょうから、
共通に設定できる最大公約数として、
「減った体脂肪量」を指標にするのがいいと思います。

体脂肪量を減らしたいという点だけは、おそらく全員一致するだろうし、
体脂肪を1kg減らすために必要な消費カロリーにも個人差がなく
約7200kcalという点でも公平ですしね。
あるいは、基礎代謝の高い人ほど痩せやすい点を個人差として考慮するなら、
減った体脂肪量÷基礎代謝をポイントにして競うのもいいと思います。

まあ「体脂肪量」に加えて、「体重」や「腹囲」だけの順位なら
それもアリかとも思いますが、
それぞれに重みを付けて総合点にして評価というのはあまりよくないですね。
体脂肪計に振り回されている感じがします。

回答No.6

tantantan01

名前は伏せて各人の結果を一覧表にし、一番頑張ったと思われる人を全員で投票して選ぶというのはどうでしょう？

回答No.5

noname#231796

参加する人が全員ダイエットの必要があり、という条件だったとして

一ヶ月に元の体重の５％の減量をコンスタントに続けられた人(その条件にどれだけ即しているか)　とかですかね。

回答No.4

black2005

>ただ、職場には様々な人がおり数値がバラバラ

当たり前やん
同じだったら怖いわ

>元々体重が軽い人から重い人までいますので

何で軽い人がダイエット大会に参加するのよ？

貴方の職場、おかしいんじゃないの？

回答No.3

vaf326

体脂肪のみではなく、いろんな項目ごとに順位をつければ良いのではないでしょうか。
部門別入賞者と、総合優勝って感じです。
審査は大変ですが、参加者は部門別に絞って挑んでくるかもしれません。

回答No.2

ID10TS

私もANo.1さんと同意見です。

社員の健康管理に使いたいなら、「毎日体重を測ろう」とか「歩数計を付けて毎日何歩歩いたか競いましょう」がせいぜい。実はこれ、うちの会社(そこそこ名の知れた大企業)でもやってます。

職場の喫煙者を減らしましょう、BMI>25の人を減らしましょう、もやったことがあるかな。でもこれだと全員参加にならない。

ダイエットで競うのはダメですよ。BMI19未満の低体重の人に対して、さらに痩せろ、なんて言うのは「身体を壊せ」と言っているに等しい。それに痩せ過ぎは死亡リスクを高めます。また女性が体脂肪率を下げすぎる(21%以下)と生理が止まったり、ホルモンバランスが崩れて、これまた健康に悪い。女性の体脂肪は臓器の一つですから。

日本だったら冗談で通じるかもしれないけれど、欧米だったら下手すると訴訟問題になります。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

ダイエット大会は駄目でしょう。ダイエットしてはいけない人、ダイエットとは逆に体重増を希望している人が気の毒過ぎる。なんか、特定の社員を狙ったイジメともとれるわけですから、法的にも問題があるような気がするしね。こういう「悪ふざけ」は止めた方が良いと思うよ。対外的にも「馬鹿な会社」というレッテルを張られることになるよ。