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自分は心の病気なんでしょうか？
21女です。 最近朝起きれなくて困っています １週間に4回は寝坊してその度会社の方々に頭をさげる日々です。 そんな自分に嫌気がさしていますし 絶対にもう寝坊できない 絶対に起きなければいけない そう思って毎日12時には布団に入り、7時間は寝れるよう時間をとっています アラームが聞こえずふと目が覚めると出社の時間ということも多々あり、その度に朝から自分への失望感で涙がでます ほかにも数秒前にいわれたことを復唱して自分自身に言い聞かせても忘れたり 他人に対しての不信感が異常で悪口を言われてる、心のなかではあたしのことをバカにしている。人に気を使わせている。と思い込んで消して口下手コミュニケーション下手ではなかった自分がうまく言葉がでてこなかったりどもったり噛んだりして自分自身が驚いているといったこともしばしばです どもったり文章がうまく構成できなくて汗が半端なくなったりします 営業中お客様と会話しながら睡魔に襲われて白目をむくこともあります でも仕事中だけで普段は寝落ちはありません 同僚にはやる気がないだけだろと言われ 自分自身もそうなんだろうと思っています ですが気合いを入れても改善しません もう職場でも居場所がありません 自分で打破しなければいけないのは重々わかっていますし、気持ちの問題なのであれば自分自身に渇をいれてやっていけばいいのですが ふとひとりになったときに必要とされていない。親、友人、彼氏、全員が敵でだれも味方がいないんだなあという気持ちになって泣く日もあります こんな自分が嫌なんです どうしたら解決するのか 職場にいくのがすごく恐い ひとにこの気持ちを話すのが恐い 軽く話すと引かれてしまう 自分自身は心療内科で診察を、せめてカウンセリングを受けたいと思っても職場の上司は気合いの問題だと話を蹴る あたしも思います社会的にこんなの病気じゃなく気合いだと あんなに人の話をきいたり、相談に乗ったりするのが好きでその人のためならできる限りの子とをしてあげたいと思っていたあたしが、いま全く無関係。話が頭にはいってこない。上の空。人に対して興味がまったくありません。 あたしはいままで通り接しているつもりでも変わったね。楽しくないの？一緒にいてつまらない？気を使っているの？と言われることが増え、自分はそんなつもりないけど回りに気を使わせているのが申し訳なく以前はどんなふうに人と関わっていたか分からなくて焦りを感じています 自殺願望はまったくありません怖いので でもこのまま消えてなくなったらあたしどれだけ幸せか。とは常に考えてしまいます 無意識のうちに気づくとそんな思考回路を働かせていて いけないいけないと我に返える感じです こんな自分が理解できません ちなみにいまの仕事は辞めようとおもっていました 理由は拘束時間が長いということ 賃金の少なさ 友人との休みのあわなさ 職場の人間への不信感 上司との意見の食い違い なぜしりごみしているか 専門学校をでているので親への罪悪感 まわりからの期待の声を裏切りたくない 業務自体はすごく好きということ 世間体 もしこの仕事をやめたら取り柄がなくなってしまうのではないかという不安 などです どうすればいいのでしょう どうすれば自分に自信がもてるのでしょうか 毎日毎朝自分の価値のなさにすごく残念に思っています 心療内科にいったほうがいいのでしょうか なにか病気なのでしょうか 似たような症状、感情をもっているかたいるのでしょうか それだったらどうやって解決したのでしょうか 長文失礼致しました。
- 275555
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hnc36
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41男です。 ひとまず心療内科にいって診てもらったほうがいいですよ。 気合いで治れば医者はいりません。いろいろとがんばろうとして無理がかかっているのではないかと思います。 自分も頑張ろうと思い、間違えないように電話に出ようとするとどもったりします。でも力を抜いてでれば大丈夫になりました。 少しゆっくりしましょ－
- 1q2w3e-2014
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こんばんは。３１歳（女）です。 すごく素直でいい子なんだろうな、って思いました。 しかし、 ＞＞最近朝起きれなくて困っています １週間に4回は寝坊してその度会社の方々に頭をさげる日々です。 朝起きれない点が問題だと思うんだよね。 朝起きれないことからいろんな問題が引き起こされてると思うんだ。 心療内科よりも、不眠症の逆で、眠気におそわれっぱなしで日常生活に支障が出る病気について聞いたことがあります。そちらの方向で診察を受けてみればいかがでしょうか。症状名はgoogleしてね。 たとえば、 朝起きれない→今日で4回目だ！→上司に怒られる→私、なにやってるんだろう(自己嫌悪）→ →職場の人がひそひそ言っている（または言っているような気がする）→いたたまれない！ →職場の人、裏で私のことを何て言っているんだろう、こわい！→誰も私が困っていることをわかってくれない！→ひとりぼっち（；；）職場の人が怖くて、友達も怖くなっちゃった→ひとりぼっち（；；） →あ、やだ、また月曜日が来る。出社したくない。（これとともに自信もなくなってきている） という想像をしてみました。違ったらごめんね。 これをふまえて、自分の内側に抱え込んだものをカウンセリング等で話したいと思ったんだと思う。 推測ですが。 気になったのは、 ＞＞自分自身は心療内科で診察を、せめてカウンセリングを受けたいと思っても職場の上司は気合いの問題だと話を蹴る これは何ゆえ、上司にカウンセリング受けたいですって言ったの？ 仮にあなたの休日が土日だとして、土曜日に行けばいいと思うんだけど…。 土日じゃなくても、平日だとしたら、その日に行けばいいと思うよ？ 勤務時間中に行きたかったの？ とはいえ。鬱病なんでって診断書を書いてもらって、一度停止するのも手段なのかもしれない。 （鬱病やそのほかの症状にあてはまらなかったら、該当しない、と記載されるものではあります。 仕事で他人のそういう書類をみたことがあります。） ここからはハードに書いていきたいと思う。 ＞＞ちなみにいまの仕事は辞めようとおもっていました 理由は拘束時間が長いということ 賃金の少なさ 友人との休みのあわなさ 職場の人間への不信感 上司との意見の食い違い これさ、それぞれどのくらいの割合なんだろうか。 悪いけど言わせてもらうと…２１歳の若さだとしたら、賃金はそんなに高くないと思う。 私の微妙な頭では２１歳で高収入だとしたら、自営業とか、IT関連とか、自分で会社持ってるとか夜のお仕事をしているとかを想像してしまう。 私はこの年で契約で働いているけど、大学時代の学友の某銀行で勤務している正規雇用のA子よりは少ないと思う。 ま、契約だ。しゃーない。 「友人との休みのあわなさ」の割合が高かったら、自分の希望する日にお休みできる職業や会社に転職すればいいよね？ 職場の人間は信頼できるものである、信頼できるものでなければならないという信念があったとしたら あなたはすごく純粋な人かもしれない。素晴らしい人たちに囲まれて育った人なのかもしれない。 私は100%の信頼はしていません。 職場の人間を信頼してもいいし、信頼しなくてもいい。これはあなたの価値基準によるでしょう。 よりハードですが、最後に。 ＞＞上司との意見の食い違い 「食い違い」が起きて、何がどういう結果になればあなたは満足するの？ 上司があまりにも理不尽、セクハラする、モラハラする、本当に本当にあほすぎる、生命の危険を感じるetc...なら辞める価値はあると思うけど、普通の「食い違い」は基本的にどこいってもあると思って生きたほうが楽だよ。
補足をみて結論変えます。 あなたの会社が異常です。 8時間越える場合、1時間以上の休憩を与えなければなりません。 これは法律で決まっていることです。 毎日12時間で休憩が30分では無理に決まっています。 ぼくなら3日ともちません。 さっさとやめたほうがいい。 あるいは労基に相談することです。 これは心の病気云々の問題ではありません。 きちんと訴える勇気が必要です。
お礼
なんとも難しいんですがあたしの業種はこれが当たり前なんです。。 職業を言えば一発で納得されると思いますがそこは伏せたいと思います 一般のお仕事の方からすると異常ですがこの業種の方々に時間や賃金のことでやめるというとなるとなかなか納得してもらえないのかと思います 戦いになるなあ。。辛い この職につく前からこの時間体制はわかっていましたしそこを妥協するとこの職には絶対つけません それを知っていて自分から足を踏み入れて起きながら実際にやってみてダメでした というのはこの職の方々にすればバカいってんじゃねーとなると思います 辞めます 仕事 恐怖です 訂正ありがとうございました
- stmstj
- ベストアンサー率8% (60/676)
長い人生の中で、不調な時はありますよ。 でも、それをたいしたことじゃないとか気合で乗り切れるものと言って見過ごしてしまって、重大なことになるのは危ないです。 違ってもいい、くらいの気持ちで心療内科や睡眠障害の病院に行ってみましょう。 もし、病気じゃないと言われればそれはそれで安心できますし、もし病気なら医師と相談しながら改善に向けて治療することができます。
お礼
医師の方に診察というかカウンセリングを受けてきました。 結果からいうと病名は付かない でも精神的な疲労がみられる 甘いものをほぼ受け付けなかったあたしが甘いものばかりをほっするようになったのま仕事からくる疲労を緩和しようとするものかもしれない 仕事を早めに辞めましょう と言われました 木の絵を描かされました なんの関係があるのか。。。そこは謎ですがそれを含め異常なし薬なし！ ってことで安心です。 仕事そう簡単にやめれないよー とはいえませんでしたがそこは個人の問題ですからね。。 次は仕事と向き合う必要がでてきました がんばろう。。。 回答ありがとうございました
- tkycpt
- ベストアンサー率7% (69/901)
仕事の上司が気合とか言っていたって、気合で治らないものもあります。 その理屈なら世の中からいろいろな心の病や人々の不安はなくなります。 でも、そういった人には理解ができないので、あなたが自分自身をちゃんとケアしてあげないといけないと思います。 自分を大事にするのも時には必要です。 あなたの価値は人が決めるものではなくあなたが作り上げて自分で自分を認めていくことから始まります。
お礼
悪い人じゃないんです でも言い方悪いですがもろ単細胞な性格ではぶきますがあたし含めほかの社員はその人のことを信頼していません 心療内科で受診もしくはカウンセリングを受けたいといったら そこまでいうから満足いくまで通院しろといわれました 完全に嫌味ですが甘えて病院にいくことにしました。 うまく病院で伝えられる自信がありません 自分を認めること なかなかできそうにありません 頑張ってみます。 ありがとうございました
- yuuri-k
- ベストアンサー率30% (90/295)
お礼ありがとうございます。書き忘れがあったので追記します。 睡眠は、どんな人でも浅い眠りと深い眠りを繰り返します。浅い眠りのタイミングで起きるように調整すれば、今より楽に起きられるかもしれません。 病院に行かれた時に合わせてお医者さんに相談されてもいいと思います。
お礼
親切にありがとうございます。 レム睡眠ノンレム睡眠というやつですね。 相談してみます ありがとうございました
非常にシンプルです。 寝るのが遅い。 それだけです。 人それぞれ睡眠時間は違います。 ぼくも7時間は普通に越えます。 昨日は１０時に寝て、6時前に起きたかな。 そんなに眠れない時は昼休みに寝ています。 飯食わなければ十分時間は取れます。それに午後も眠くなりません。 ましてや会社でいろいろ精神的な疲労もある。 それを考えれば、12時に寝て寝坊しても不思議ではありません。 仕事をやめるか否かはあなたしだいですが、どちらにせよ睡眠時間を増やす工夫をしないと、どこ行ってもアウトでしょう。 会社の近くに引っ越すか、家の近くに転職するのも大事です。
お礼
回答ありがとうございます。 職場の方とも相談し、そのような結論がでていまの睡眠時間を心がけるようになりました。 ちなみに職場はアパートから徒歩3分です ふつうに通勤されてるからよりはるかに通勤時間は少ないです なのに起きれないとは自分でも呆れます 労働時間は基本12時間 休憩は内30分です 休憩ではなく昼食をとる時間だ。と上司に言われたことがあるのでその時間での睡眠は少しきついかと。。とれるじかんも不規則でとれないときもあります。 ただ私だけではないですし他の社員も皆そのような感じです ほかの従業員はこの仕事にこの条件はつきものだ。と言っているのでストレスはないようです。 それが不満なら最初からこの業界に入るなと言われます まったくその通り ひとまず睡眠時間も見直してみます ただダブルワークなのでこれ以上の睡眠を取るのは毎日は無理かと。。 ダブルワークの理由は本業の賃金だと手元に残るのが5万程度 そこから娯楽、交際費、貯金をする形でさすがに厳しいと感じ始めました いいわけばかりですね 時間は作るものだと常々思っているのですがなかなか情けない結果になっています ご回答ありがとうございました 病気のせいにしてはいけないようです
- yuuri-k
- ベストアンサー率30% (90/295)
心療内科は少し待った方がいいと思います。 睡眠障害って聞いたことありますか？無呼吸症候群みたいなの。私はお医者さんではないので参考程度に聞いてくださいね。 昔ニュースで見たのだけど、事故を起こしてしまったバスの運転手さんの症状と質問者さんの症状が似ていると思うんです。 その方も朝起きられなかったり、ちゃんと寝ているのにいつも眠かったそうです。お客さんと話してる最中に白目をむいて寝てしまうって、よほどですよ(。・ω・。)７時間寝てるハズなのに眠くないですか？ そのバスの運転手さんは、無呼吸症候群って病気だったそうです。だから、そうだとは言えないけど可能性としてはあるかもしれないです。検査できる病院があるので、一度受けてみてはいかがですか？ 違うなら、お医者さんと相談されてどうするかを決めてもいいと思いますよ(。・ω・。) 身体と心、両方の疑いがあるなら、身体の方を先にみた方がいいですよ。日本の縦割り心療は、特にー。
お礼
前の解答のかたもおっしゃっていました。 無呼吸症候群。。無縁な話かと思っていましたが視野にいれる必要は大有りのようですね。 ひとまず心療内科は予約してしまったのでいってみて、睡眠障害の可能性も視野に入れて検討してみたいと思います。 なかなか自己判断だけでは睡眠障害ってわからないですもんね。。 親身な回答ありがとうございます！
- kngyk
- ベストアンサー率6% (72/1055)
病院には行った方がいいですよ。 上司があなたの人生の責任を取ってくれるわけではないです。 今の仕事をやめても、仕事内容自体が好きなら他のところで見つければいいので、ここしかないという狭い考えにならないようにしてください。 ゆっくりちゃんと考えれば大丈夫です。
お礼
会社の上司はかなり熱いタイプなのでこの手の話はバカにするタイプです。 女性社員の育休中の懐妊報告のときも 復帰する気ないだろ というぐらいの人なのであまり人の気持ちがわからないタイプなのかもしれません 親も病は気から！くだらないことは考えるな！いけるいける！とポジティブな人間なので言えずにいました 大丈夫ということばにすごく励まされました 病院にいきます ありがとうございます。
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
まわりの人ができているビジネスでのコツを盗めていない（新人教育などもされていない）のかと思います。 とにかく、呼ばれたときや指示を受けるときには、メモ帳と筆記具を持って、その場で記録するクセにしましょう。最近、これをしないで記憶だけに頼って、ミスをして自滅する派遣社員の方や新人社員をよく見かけますので。 そういうミスがあると、上司や同僚からの評価が下がったり、「メモを取らないからだ」とか思われているのに忠告してくれなかったり、どんどん育成する労力を他の人に割り振られていく、という負のスパイラルに落ちて、心身を悪くする方が多いものです。 まずは、ビジネスの基本に立ち返って、報告・連絡・相談を確実にするために、メモを大事にすること。そして、できるだけ早く心療内科を受診して、今の状態で底をうつようにして、あとは上昇するだけ、という環境を今のうちに準備しましょう。
補足
記憶に関しては仕事面にかかわらず普段も一瞬でさっきまでの事を忘れます 全く記憶がなくなるのではなくモヤモヤモヤモヤするかんじです こういう会話をしていたけどさっきいってた数字はなっだったかなとか 名前はなんだったかなとか 確実に会話した記憶はあるのにその一部だけ全くわからなくなります しかも頻繁じゃないので自分でも頭に？が浮かんでます なぜ忘れたの？と。 お仕事面でのアドバイスはすごくごもっともです ありがとうございました！
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お礼
ふう 後半に行けば行くほど読むのに勇気が要りました(笑) 真剣かつごもっともな解答ありがとうございます！ ではあたしも行きます そうです 朝起きれないせいで色々併発している その通りです なので起きれないことを相談しました 自分でも恐いぐらいおきれないので あと睡魔もですね これについてはGoogleしてみます ご想像していただいた悪循環の図 多少ちがいはありますがほぼそんな感じでしょうか 職場の方に関しては影口を言われているのは事実ですしそれは寝坊の前からなのでさほどストレスではありませんが 友人とのテンションの違いがなぜか最近気になるようになって孤独感があります故に悪口をいわれていると思ってしまうのですそれかもしくは本当に言っている 確かにお休みの日に行けばいいんです 自分でも思いました そこは自分のわがままで子供な面ですね 思い立ったらやらずにはいられない 早く自分のことを知りたいと焦っていました 割合いきます 拘束時間は平均12時間 短くて10時時間長くて15時間でしょうか 賃金は時給換算すると４２０円ぐらいでしょうか 休みは週1 ３週目だけ2連休です 有給は年１０日あたしの場合は寝坊が多すぎるため無しです 曜日は月曜日 もし仮に有給があったとしても土日祝日は冠婚葬祭でしかとれません 商業系の高校を出たため事務系の友人がおおく月曜日祝日か年末年初しか休みが会いません彼も同様日曜しか休みがなく月曜日は祝日でも仕事なので１００%休みは合いません はい！転職はかなり考えています！ なので辞める理由の中にいれたのですが伝わりづらかったですかね 信頼について んー！！それ最近すごく身に染みてグサグサくる事実です 先日友人とそんなような話をしたばかりです それはあたしの不器用さが仇になってますね 白黒つけておきたいというか 遠回しにいわれるとわからないというか 結局こいつなに考えるんだ！？となってしまってイライラします 初めから信頼はするものじゃないという大人なスタンスでいれればいいのですが 頭では分かっていても気持ちがついてこない感じですかね 大人の階段ですあたしにとっては もう少しばか正直で不器用なガキを堪能して徐々に覚えていきたいです 食い違いというかなんというか 店長の方針についていけないんです 新しい商品がはいればすすめていこうぜ！ また新しい商品がはいればすすめていこうぜ！だったり 自分がきめた事ひとがやらなければ怒る 自分がやらなければあ、やべっと来ます その度従業員はは？となるわけです 先輩もまた言ってるよあのバカ店長ぐらいの勢いです わりと先輩や同僚は割りきってやってるような気がします 同僚はたまに愚痴をいってきますが 同僚も口がうまいタイプなので先輩とはすごくうまくいっています 先輩も噂好き、スピーカー、人の悪口大好物ななかなかの曲者なのでうんざりです 影口が嫌いなあたしはその先輩に対してその場しのぎでも同意できず結果気にくわないようです ふー なんかあたしってほんと言い訳ばかりですね笑 割りきりが下手というか 無駄な人情というか 馬鹿なんですね。 仕事はやめるべきですね どの仕事でもダメなのかもしれないですが んーー 自業自得ですね 回答ありがとうございました