ボール投げのことで・・・

質問

こんにちは、中学2年です。
ボールを投げる時使われる筋肉は何処なのでしょうか?
その筋肉はどのように鍛えればいいのでしょうか？
あと、投げる時、遠くまで飛ぶコツや、運動法があったら、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

p-p · ベストアンサー

上腕筋（二の腕）
肩のまわり
背筋
腿　でしょうか

遠くまで投げるには　個々の筋肉もそうですが　フォームのバランスも重要です

スムーズな腕の回転　腕のしなり　右利きなら　右足のキック　フォロースルー・・・とチェックポイントはたくさんあります。

ボール投げといってもいろいろありますが・・・
なんのボールでしょうか？

一番重要なのは　背筋でしょう

背筋/腹筋　
ランニングや階段のぼり　
少し重いボールを使用しての遠投
腕立て伏せ　で鍛えてみては？

お礼

いろいろ、詳しく説明ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。