キャッチボールをやった事があまりないので

質問

僕は高校３年生なのですが、今までまったく野球をやった事がありません！それどころかキャッチボールすらまともにやった事がないです！！
ボールを出来るだけ速く正確に投げたいのですが、トレーニング方法やコツを教えて下さい！！！
あと同じように遠投のトレーニング法やコツも教えて下さい！！
よろしくお願いします！！！！

回答No.2

cherry-mam0403 · ベストアンサー

注意点といえば、へんに振りかぶって投げない事！ですかね？！
はじめは、キッチリ両足を地面につけて、肩幅ぐらい開いて、
キャッチ相手に体ごと正面向かい合わせになるように立ちます。
そして、振りかぶらずに普通に物を投げるように相手の胸に向かって投げる。
出来るようになったら、
次は、キャッチ相手に横になるように立ち、
砲丸を投げる人のように、
グローブ付けている手を投げる相手に向かって
肩の高さまで上げてまっすぐ伸ばす。
ボールを持ってるほうの手は
肘を肩の高さまで上げ、ボールは耳の横辺りに持ってくる。（この時点で、貴方は大の字型に立ってる感じです）
で、伸ばしているグローブを付けてる手を
平泳ぎする時みたいに空中をかいて横っ腹あたりまで
グッと引くと、反動？勢い？で、腰がグッとまわり、
ヘソが相手に向くと思います。それと同時にボールも投げつける感じに手が出てくると思います。。。
出来るようになってくると、後ろ足で蹴りが出来て、
投げる距離がどんどん長くなってくると思います。。。
一応、それがボールを投げる時の体の動きです。

漫画などで見たことあるかと思いますが、
部屋ではボールが使えないので、
“タオル”を使って投げる練習をしてみてください。
要領は上記と同じです。

あとは野球を見て、投げる要領をつかんでください。
分かりにくい説明の仕方しか出来ず、ごめんなさい。

回答No.1

raritute

肩を強くするには６ｋｇくらいの鉄アレイを首の後ろからゆっくりと段階的に速く投げる動作をするのが効果がある。

これを続けるとボールが軽く感じ確実に距離がのびる。
なお、リラックスして投げないとむちのような動作が
できないため飛距離は伸びない。