ついつい食べ過ぎて

質問

私は何年か前に成長期に入っていて、食欲が止まりません。
ある日、学校から帰って、お腹が空いたのでご飯をよそって食べていたら、気が付いたら炊飯器の2/3がなくなっていました。
これまでずっと痩せ過ぎ体質で困っており、やっと肉が付く！と思ったんですが、こんなに食べたのに付かず、体重も変わらず…
そして今ではさらに食欲酷くなり、晩御飯を食べるだけでも満足出来なくなりました。晩御飯食べて少しするとお腹が鳴ります。夜寝る時も苦しいです。

実は、もうすぐ高校生です！
昼食の管理はコンビニでお弁当やおにぎりになります。ですが、お金の問題でそんなに多く買いながら生活できません。
このままだといっぱい買い込んであっという間に小遣いが0になりそうで心配です…

これ以上食欲が増えては困ります。
長文すみませんでした。至急、ご回答よろしくお願い致します。

回答No.3

sparkle719

おなかがふくれるものを選んで食べましょう。
これだけでも少しは違います。
私は成長期はラーメンの替え玉50円をひたすら頼んで凌ぎました。
それと、とにかく時間をかけて食べることです。

回答No.2

noname#206980

食欲自体は成長期だし
動けないほど食べるのは困りますがそこまで無いようなので
そこはとりあえずいいと思います。

食べても肉がつかないのは、消化器官が弱いのかもね。
栄養を吸収しにくいパンダみたいな感じなのかも。

お小遣いが気になるなら、お米を買いましょう。
五キロ1,500円位なので、朝それでおにぎりをたくさん作り
(自分でね！！)持っていけばコンビニでの消費は
ましになると思います。

可能なら玄米を混ぜて腹持ちを良くしましょう。
(親には健康にも良いから！と押しきろう。そしてあなたが炊こう。)
(なんか、玄米だけを行きなり食べるのは体に悪いんだって。)
中身はお宅の冷蔵庫と相談するか、ふりかけを100均でかうとかがんばれ。

ダイエット商品の中には食べるとお腹のなかで膨れて
満腹感を与える食品もあるけど
成長期のなかでそんな栄養削減するのも…体大きくなる兆候かも知れないので。

ただ、空腹感があまりに止まらなかったりする場合は
病院に行ってみましょう。

回答No.1

jtk4849

方法の一つに、一口30回以上噛むという簡単な方法がありますよ～(^^)/
あ、この前『Google翻訳を使ってるようで、文章がおかしいですが、分かるでしょう』と言ってましたね。
あれ、サイトのほうがGoogle翻訳を使っているようで…自分の説明不足です…申し訳ありません…
英語はわかりますけど(苦笑)