イライラの原因がわからない

質問

私は今高校生です。
中学二年生辺りから家族に理由もなくイライラするようになりました。最初は自分でも反抗期だから仕方ないと思っていましたが、一向にイライラがおさまりません。むしろ進行しています。
イライラするのは話しかけられた時、心配された時などです。
最近では家に帰ってきただけでイライラします。
学校の友達や先生、その他の人たちといるときは自分でもビックリするほどイライラすることはないし、むしろずっと笑っています。
親からの虐待や育児放棄などはまったくありませんが、父と母はとても仲が悪く喧嘩もしないほど口を聞きません。このくらいまで仲が悪くなったのは小学4年生頃からですが私は生まれてから一度も両親が仲良く楽しそうな会話をしているのが見たことありません。
そして小学校の頃は私も素直でしたので何も思わなかったのですが、母に学校であった事を話すと軽い内容でも全て否定的な話し方をされます。突き放す感じではないですが、敬語で返したくなるような返事ばかりです。否定をされない時もありますが小学生を相手に知るような喋り方をするので私はあまり楽しくありません。なので自分から話しかけるのが億劫になるようになりました。母から話しかけられた時も何か否定されたり愚痴を言われたりするのではないかとビクビクしてしまいます。父はマザコンなのか母からぐちぐち言われるのが嫌なのか近くに住む祖母の家に居てあまり帰ってこないのでほとんど会話をしません。父も会話をしたとしても小学生を相手にするような喋り方をするのでこちらも楽しくありません。
しかしどちらも子供のことを考えてくれて心配もしてくれているのでとても感謝をしていますし、私だって学校にいる時のように笑ったり楽しく話したりしたいです。
だけど心配されたりするのがとてもストレスになってしまいます。そしてそんな自分にイライラしてさらにそれを家族にぶつけてしまいます。
私はイライラした時に騒ぎ散らすのではなく無視したり自分に当たったりします。リストカットまでとはいきませんが、自分が痛い、と思うことでストレスが発散できたりします。それか意味もなく悲しくなるかです。
母は私と話し合ってなぜイライラしてるのかを聞きたがりますが、私は上記のことがイライラの原因とは思えず何が原因なのか全くわからないので話し合いをしても答えられることがなくそれに対して怒られるので話すのが嫌です。
しかし母はその原因を解決できると思っており、私にたくさん意見を求めます。でも私はそれをなぜかはわかりませんが話し合いで解決で着るとは思えません。
書きたいことがありすぎて話がまとまらないのですが、
自分で自分の気持ちを制御できない、相手からの助けも欲しくない、一人ぼっちにして放っておいて欲しい、心配もされたくない、でもそんな自分は実は嫌でもっと家庭で楽しく暮らしていたい。そんな感じです。もうどうしたらいいかわかりません、、

回答No.5

obrigadissimo

なぜ、イライラが起きるのかを
お知りになりたいのであれば、図書館で、
河合隼雄さんの『こころの処方箋』を
見てください。

お父さまお母さま、それぞれに、
フルフィルメントが可能になるように
環境を整えてあげませんか。
それで、お母さま自身の内的強制に関わる
ある種の過干渉的な部分が改善されるのでしょう。
【なぜ心配するのか？】に就いても知ってみましょう。

なお、質問者さま自身、
一方的な期待心、無理な願望、承認欲求、
偏執的自己愛etc.があるのであれば、
お早めにクリアしたり、要求水準を下げたり
すると宜しいのではないでしょうか。

《放っておいて欲しい》と思いつつ
畢竟、依存しているんですよね。その辺の
分析もしてみませんか。
質問者さまを支えている
見える力のみならず見えない力の存在を
知ることができて、感謝できるならば、
質問者さまは、心身健康状態で暮らせます。
そうした見えない力の存在に支えられていることは、
無人島で暮らしてみると
見えてきたり解ってくることがあるでしょう。
無人島に上陸する際には、何もない状態、
全裸で何も持っていない状態で、島に
上がることです。質問者さまは
何から始めるでしょうか。

無人島での暮らしのシュミレーションを
ノートに書いてみませんか。
All the Best.

回答No.4

ido-kawazu

こんにちは。
＞
自分で自分の気持ちを制御できない、──両親からの強いコントロール
がされています、断ち切る努力をします。
＞
相手（両親？）からの助けも欲しくない、──嫌いな事を受け入れ
られないとアナタの心が拒否をして居ます、これを大切にします。
＞
一人ぼっちにして放っておいて欲しい、──その気持ちを大切にしましょ、
辛ければ一時家を出ましょう。
＞
心配もされたくない、でもそんな自分は実は嫌でもっと家庭で楽しく
暮らしていたい。──その様な気持ちにさせる親が悪いのです。
アナタから安心安全を奪い取る親を許してはいけません。
アナタは絶対に悪くないのです。

で、アナタが求めている様な結果を得る可能性は非常に低いでしょう、
けれども大切なのは、そうなっても自分が求めているものが何かを
見失わないことです。
もし親が腹を立て始めて虐待的になってきたら、その場合は対決を
中止すべきです。
中止してもアナタが失敗した事にはなりません。
なぜなら、不健康な親の関わりがあった。
その親はアナタを傷つけアナタに代償を払わせた。
アナタはその事に関して全ての気持ちを声に出して述べる権利がある。
アナタが視たくない親の行為はアナタには責任は無い、その責任は親。
現在の人生における、アナタのする事にはアナタに責任が有り、親には無い。

いくら”対決に自信を持っても曖昧になるモノです、あとで結果を話せる
信頼できる友人が必要です。もしなければスーザン・フォワードの
「毒になる親」はそういう意味で助けになります。

回答No.3

manmanmann

まずはこんかい質問にかいたように、イライラしたことをノートに全部書き出して見ましょう。
最初は解決方法は考えなくていいです、ただアウトプットするだけ。
何ヶ月か続けると、どういった「イライラ」が多いか、どういうときに「イライラ」したか、だんだんもうちょっと具体的な法則がみえてきます。
そこから解決策が模索できるとおもいますよ。

回答No.2

noname#208026

おつらそうですね

そりゃイライラするわなと思って読みました

父と母が仲が悪いのに
自分ではどうしようもない状況に
イライラしてしまうのではないでしょうか

あなたに理想の家族像が自分の中にあるんだけれど、
それには全くあてはまらず、今後も近づく気配もない状況に
自分の無力さを感じ
そんな自分にイライラしていたりしませんか

人のことは本人の強い意志がなければ
変えようがありません

「心配してくれてありがとう、
わかってもらえるとうれしいんだけれど、
自分でも説明がつかない状態で、困っているんだ」
と伝えてみてはどうでしょうか

回答No.1

chashironeko

家の中だけイライラされるのですね。

御両親の仲が良くないこと、お母さんに学校であった事を話すと全て否定的な話し方をされること、小学生相手のような話し方をされること
これらは、十分にイライラする原因になると思います。
親御さんを嫌いじゃなくても、家にいる時に安心できないですね。
両親の仲は簡単に解決できなくても、誰しも肯定され、年相応に扱われたいと思います。
質問者さんは、これらがイライラの原因でないと思われているようですが、お母さんが色々聞いてくるならば、
「それが理由かは分からないが、否定的に返されたり子ども扱いされることは辛い」
と伝えてみるのはどうでしょうか。
お母さんはとても心配しているようだから、考えてくれるかもしれませんね。