イライラする

質問

最近、学校にいても家にいてもなんだかイライラして頭痛がしたり
仲の良い友達が話しかけてきた時に急にうっとうしく感じたりします
どうしたらいいんでしょうか？

回答No.3

huelo

学生さんなら時間があると思います。

海外旅行に行きましょう。
どこの国でもOKです。

誰もあなたを知らない。
でも、あなたも誰も知らない。

一人になってゆっくりできるけど
頼る人がいなくて孤独も感じる。

そうすれば人と人との繋がりの大切や
世界の広さ、自分の小ささ、日本の良さ
たくさんのことを学べると思いますよ。

回答No.2

blazin

逆に考えてみたら？感じてみたら？
仲の良い友達や大切な家族は。
貴方をイライラ「させる」為に何かをしようとしている？
必要以上に貴方を動かそうとしたり、
否定しようとしたり、振り回そうとしたり。
そういう現実が「ある」？
深呼吸してゆっくり感じてみればいい。
貴方はまだ１３歳だよ。
あれもこれもと背負う必要は無い。
皆でいるのが楽しい時もあれば、
一人の時間が欲しい時もあるでしょ？
今のような時間もあるんだよ。
そして、成長していく中で。
身体の変化とともに、
心のバランスも変わって来るんだよね？
理由もなくイライラしてしまう時もあるんだと思う。
でも、理由が無いからこそ。
貴方はそのイライラに意味を探さない。
そういう自分を感じたら。
目を瞑って、ゆっくり深呼吸すればいい。
少し自分一人の時間を創って。
外の風を感じたり、
空を眺めて自分自身の中の空気の入れ替えをすればいい。
貴方には貴方のバランスがあるんだから。
自分を大切にね☆

お礼

ありがとうございます
ゆっくり考えてみます
本当にありがとうございます

回答No.1

DarkMoon

年齢や性別が分からないので何とも言えませんが
ストレスや天候、環境などで
ホルモンのバランスが崩れた結果
イライラしたりのぼせたりする事があります。

一過性のものであればいいのですが
ずっと続く慢性的なものであれば
医者にかかった方がいいかもしれません。

気分を落ち着かせる薬は
西洋薬、漢方薬、両方とも色々出ています。

お礼

回答ありがとうございます！

参考にさせてもらいます