体調が悪い時、気分が乗らない時

質問

筋トレをしてるとどうしても気分が乗らない時もあると思いますが…。

そう言う時は休んだ方がいいのでしょうか？
それとも、軽めのメニュー(ベンチ・スクワット・チンニング・腹筋だけとか)でもやった方がいいのでしょうか？

回答No.3

ootemon

気が乗らないときは毎日継続してやったほうがいいものだけやって、やらなくてもいいものは省きます。
体調が悪い時はやらないです。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

ストレッチだけやる。ベンチだけやる。

そういう気持ちがあれば、とりあえず将来的にも筋トレが継続できる。

やると決めている日に全くやらないということが続けば、自然に筋トレ習慣が消滅する。

暫く、ベンチプレスだけをやって、その挙上重量更新のみに関心を示すということをやってみると良い。軽めでも四つのメニューというのは多すぎる。

回答No.1

noname#206980

私は筋トレしてるわけじゃないけど
いいページだと思ってブクマしていたサイト

http://www.2monkeys.jp/archives/34051594.html

実際に筋トレしてる人から見て
どうなのか知りたいところなんですよね。

モチベーションあがりますか？