和式トイレで座った時に使う「すね」の筋肉？をもっと柔らかく。または鍛え

質問

和式トイレで座った時に使う「すね」の筋肉？をもっと柔らかく。または鍛えることはできますか？

うまく表現できないのですが、和式トイレで座った時に(私の場合)痛くなる脛あたりの筋肉？筋を鍛えることはできますか？
スクワットをする時に、いつもそこの筋肉が硬いせいか、理想とされているスクワットの体勢ができません。

サッカーをやっていて、他の筋トレのメニューはできるのにスクワットだけできないので、チームメイトにいつも笑われてしまいます。(笑)

スクワットの正しいやり方でもいいので、どなたかご存知の方教えてください。

回答No.3

joshuatree · ベストアンサー

もしかしたら筋膜が硬いのかもね。それでバランスのいい姿勢がとれないのかも。
一つの可能性としてだけど。

ロルフィングと言う物がありますよ。

場所とか料金とかは自分で調べてね。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0

回答No.2

shiriustar

スクワットが出来ないと言う事は大腿四頭筋（太腿）の筋肉が劣ってますので、トレーニング時に於いて初めは浅く曲げて行い徐々に曲げる度合いも深くすれば通常のスクワットも出来るようになります。

回答No.1

hk-rebirth

どんなスクワット？