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精神的におかしいと思いますか？
- 私は精神的におかしいと思いますか？これらの症状や性格はただの性格なのか、それとも何かの病気なのか、不安です。周りからの心配や助言からも、精神科やメンタルヘルス機関に相談すべきなのか迷っています。
- 私が精神的におかしいと感じる理由として、過去のトラウマや両親からのネグレクトと虐待があります。これらの経験が私の性格や行動に影響を与えている可能性があります。
- 私は他者からの批判や怒りを恐れ、自分の発言や行動に不安を感じることがあります。また、物忘れが激しく、思い出せないことが多いです。これらの症状は私にとって大きなストレス源となっています。
- bbbddd6699
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- 心の病気・メンタルヘルス
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すさまじく共感ww うつや統合失調症の傾向があると思います。 うつ診断にかなり当てはまっていると思いますが、医者じゃないですし細かいところがわからないので病名はわかりません。 ただ物忘れが激しいのは、そういったストレス病により記憶力や思考力が低下するための症状だと思います。私もそうでした。なんか徐々に……ね。 問題はどういう病気かではなく、どうしてそうなったか、どうすればよいか、ですよね。 順番に思ったことを。 ・1人きりになると過去の嫌な出来事や他者からの発言を思い出してしまう（お風呂場やトイレ等でも） 感情に飲み込まれているとき、人はそうなるものだと思います。 嫉妬にかられればその相手のことが忘れられないでしょう？ 怪我をすれば痛み続ける間や、怪我をしそうな場面では、怪我をした場所が気になるでしょう？ あなたはまだ心が癒されておらず、それによってあなたのあるべき精神状態に支障をきたしているのです。 私はそれを、自信喪失している状態だと思っています。 言葉を変えて、自身喪失のが分かりやすいかもしれません。 癒されることが大切です。 自然に触れたり、美しいものを見たりして、安らぐという感覚を体に思い出させていってください。 安らぐ（であろう）場所で一人の時間をもってみるのもいいと思います。 ・その時「嫌」等独り言をぶつぶつ言っている。 心の整理であったり 感情を発散する行為であり、異常者というわけではなくある意味正常です。 嫌、と思うことをあなたは 「でも、そう思う自分が間違っているのかもしれない」 などと思っていませんか？ その自己否定が自分の心を追い詰めていきます。 始まりは誰かからの否定的な言葉ですが いつまでもそれにとらわれるのは、自分がその言葉を受け入れてしまったがためのものです。 受け入れてしまったが最後、あなたは自分で自分をいじめ続ける状態になります。 抜け出すには 「いやそんなことはない！私にも悪いところはあったけど、そこまでいうのは不当だ！」 という新しい価値観を形成しなくてはなりません。 そのためには、このネット社会は毒にも薬にもなります。 あなたの心がスッとするような価値観を見つけたら、それを受け入れるといいのですが ネット上には、非情な価値観も多くありますので 自分の価値観ができてくるまでは、ネット断ちしたほうがよろしいように思います。 悪影響のほうが大きいですので。 ・両親からのネグレクトと虐待で児相に入ったが、どんな事をされたかあまり覚えていないし、上手く説明できない ショックすぎると忘れるものです。 自己防衛なので、それでいいと思います。ほじくり返すべきなのかは私にはわかりませんが 少なくとも心が弱り果てている今などは、忘れていた方がいいでしょう。 ・ただ両親への嫌悪感は酷く声を聞くだけで動機と手汗が収まらず結局疎遠になった。 思い出すことができないのであって、記憶はしているのだと思います。 記憶にかギガかかっているだけで、ショック状態は続いているのでしょうね。 これまた医者じゃないので対策はわかりませんが 私はこれまた、心が弱り果てている今は変に悩まず そういうもんだ、と放っといたほうがいいと思います。 ・過去が嫌すぎて遠い県に引っ越し、誰にも出身地を証したくない まぁそうでしょうねw 嫌なことですもの、切り離したいのは普通です。 そういう感覚が人によっては、殺してやりたい、とか、自殺、とかの行動になるんだと思います。 引っ越すだけだなんて、とっても健全な逃げかたですね！ ・旦那にも出身地を偽っているし思い出したくもない。 困らないならいいのではないでしょうかw なにも悪いことではないですし。 いつか心に余裕ができて、旦那を信頼して打ち明けようと思えたらいいですね。 ・夜とにかく寝れない、不安でいっぱいになる。 臨戦態勢なのだと思います。 蜂に刺されたことがある人は、森へ行ったら体がこわばるでしょう。そういう感じです。寝れるはずがないw それでも睡眠サイクルが正常に働いていれば寝れるかもしれないので 私はサンソウニントウという漢方の睡眠改善薬をおすすめします。 市販薬もありますが、おそらく通販でしか買えないでしょう。 病院へいけば、効果の強い正規？の薬をもらえるので、病院へいけるならぜひ。 市販薬でも私は効果がありましたよ♪ でもきちんと朝昼晩、食事三十分前か空腹時に飲まないと効果はありませんでした。 また、ついなにかに夢中になって夜更かしするとまた寝れなくなったので、本人の真面目な取り組みも大事です！w ・物忘れが激しい、自分が言った事を覚えていなかったり、指摘されても思い出せない （例えば私は自分が初めて知った情報だと思い「○○って○○なんだって」と言うと旦那は「それ前も言ってたよ」と言われても「え？そうだったっけ？」と全く思い出せない事が多すぎる） 加齢(*・∀・*)もあるでしょうけれど、うつ病などにそういった症状があります。 そもそも過去のトラウマ？を忘れるくらいの強いストレスがかかっている貴方に、その症状がない方がおかしいかもしれませんね。 自然なことだと思います。 貴方がおかしいのではなくて、転んだら怪我をするのと同じようなものです。 ・旦那で優しくて絶対怒らないであろう事でも、怒られるんじゃないかと不安になる 私もww なかなか心をひらききれません。 過去のトラウマか、つい恐怖を覚えます。 人は意地悪なものだ。という無意識の自己暗示があるのだと思います。 プラスの自己暗示をかけ直すのがけっこう効果的です。 スピリチュアルだとその行為をアファメーションといっていますね。 プラスの言葉が思い付かないと思うので、アファメーションで検索して、心に響いたものを毎日唱えてすごすのがよろしいと思います。 （スピリチュアル世界は玉石混淆なので、深入りはお気をつけください。 自分に判断力がついてきてから、なんかこの人おかしいかも、と思うことはよくあります） ・とにかく他者から怒られる、嫌われるのが不安で怖い 貴方がビクビクおどおどあいているので なんか見てて活いれたくなるのでしょうね。 虚勢でも胸をはって、笑顔で過ごしてみましょう。そういうことは減ると思います。（減るのであって、本当の自信を取り戻すまでは、たまに発生するみたいです） こういう貴方を怒るとき、人は なんか見ててイライラする。と表現します。 ・自分の発言が相手の気分を害したんじゃないかと相手と別れたあと凄く不安になる。 自分に自信もなく なにが正しいのかの判断力もないのですから、そりゃそうですね。 そんな感じです。 だんだんに自分を取り戻してください。 あなたはそういう性格なのではなくて、怪我して歩けなくなってるようなものなのです。 松葉杖ついている人を見て、その人は歩けない正確なのだなと思いますか？ 怠け者だなと思いますか？思いませんよね。 心の怪我には、松葉杖のような目印となるものがないので混乱しがちですが あなたは怪我をしているだけなんです。 痛がるのは性格ではなくて、体の反応です。 貴方の本当の性格は、何を正しいと感じ、何をおかしいと思うかで明らかになっていきます。 そして今はそれこそが崩壊しているのです。 自分を取り戻していきましょう。 何を正しいと思うのか、理解しましょう。 そして同じ価値観の人を探して、これでいいのだ！と自信をつけていきましょう。 ネットは危険と隣り合わせなので、本屋で好みのポジティブな本を買うといいと思います。 そんな感じで、まずはゆっくり自然にでも浸ってください。 植物は人間と違って、いつでもポジティブに優しい気配をしています。 優しい人に甘えるみたいに、木に癒されてください。 人間と違って、ネガティブうつるからもうやめてくれ、とはなりませんので(*>∀<*) とてつもなく長くなりました(σ*´∀｀) お力になれたら幸いです！
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精神的におかしいかどうか・・・というよりも あなたが、日々苦しいかどうか 生き辛さを感じているかという視点に立ってみませんか？ みんな、少しはどこかおかしかったりするもの。 それでも、日々普通に生活できていればなんのことない。 でも、あなたがここに質問を投稿されたのは 現状が辛いから、そして、解放されたいからでしょう？ 私は、カウンセリングを受けた方がいいと思いますよ。 カウンセラーもいろいろです。 タクシーの運転手とひとことに言っても 親切な方もいれば、そうじゃない人もいます。それと同じ。 あなたに合うカウンセラーさんを見つければいいし イヤな思いをする事があるかもしれませんが それでも、大きなマイナスになるかといえばそうでもないでしょう。 きっと、プラスになる事があるはずです。 『気付き』というのか。 御自身が感じていらっしゃるその感情はどういうものなのか それがわかれば、潮がひくようにすっと楽になれる事もありますから。 臨床心理士さんのもと まずは心理分析のテストを受けてみてはいかがでしょう？ それだけでも、何かしら自分自身の発見に繋がりますよ。
お礼
おっしゃる通りで、解放されたいのだと思います。 もう自分の過去に振り回されておかしくなるのも嫌ですし 何より旦那の為にもこれ以上うじうじしたくない、社会や対人に適応できる人間になりたいと思っているんです。 でも実際にカウンセリングに行って、また悩み事が増えるんじゃないかとか、またあの時のような事言われたらどうしようと結局今日まで勇気が出なかったんです。 でもここに相談して、沢山の方から親身に回答して頂き 病院に行ってまずは診断だけでもしてもらおうかと言う気持ちになれました。 自分では想像できなかった気づきなどがあると思えば、少しは気を楽にカウンセリングに行けそうです。 丁寧な回答をして頂き、ありがとうこざいました。
- manmanmann
- ベストアンサー率12% (535/4296)
おかしい、おかしくないの線引きってなんでしょうね。 それこそおかしな話だなあとはおもいますが、自分の性格や性質により日常生活や他人との関係にいちじるしく支障が出ているようであれば、それは「何かがおかしい」んだとおもいます。 カウンセラーは相性があります。人間それぞれに相性があるように。 また行ってみてもいいんじゃないですかね？
お礼
おかしい、おかしくないの線引きは、私にもわからなくて ただ沢山の他人から見て「変だ」と思われてしまえば、それは実際に変だと言う事なんじゃないかと思っていました。 生活面じたいは問題ないのかもしれませんが、気持ち的な部分や対人関係においては支障を感じる事があります。 カウンセリング、良い先生に当たることを願ながら行こうと思いました。 丁寧な回答ありがとうこざいました。
- kamikami30
- ベストアンサー率24% (812/3335)
おかしいと言うより、過去の経験で大変だったんだなと、他人の私からは思えます。 相談したおばさんの頭の方が、ちょっとおかしいんじゃないか。と、思いますね。 このような言い方をしたくはないのですが、おばさんのイメージとしては、自分の意見を曲げずに他人に押し付ける印象なんで、おばさん自体に相談するのは効果がないと思います。 精神科などの病院で、改善できるかもしれませんが、なんか、胡散臭いですよね。 試しに行ってみて、それでよくなれば良いな。と言うくらいの気持ちでは行ってみても良いと思います。 嫌になったら、別の病院にしてもいいし、悪化するくらいなら、行くのはやめてしまえばいいですからね。 気楽な気持ちで試してみるのは悪くないと思います。
お礼
おばさんは気が強いと言うか、自分の意識が強い人で、しっかりとした人です。 児相から出ても両親と上手くいかない私に色々な逃げるためのてを教えて下さったり。 でもたしかに意見は絶対に曲げません。 なのでおばさんに相談しても同じ答えが返ってきて、効果がないかもしれません。 カウンセラーへの苦手意識や身内以外の人へ自分の心を打ち明ける事が少し怖いですが ここで親身になってくれる方が沢山いらっしゃり、少し病院で相談してみる勇気が出ました。 気楽な気持ちで診断だけでもしてもらおうかと思います。 丁寧に回答して頂きありがとうこざいました。
- microanswer0
- ベストアンサー率25% (140/540)
おかしくないです。 あなたの記述されたことは全て過去の辛い記憶に対する心の防御反応ですからいたって正常だと思います。 ただ、過去の体験があまりに強烈なので処理し切れていないのでしょう。 一人では手に余るところがあるのですからカウンセラーに話を聞いてもらうのも一つの手段だと思います。カウンセラーと合わなければ別のカウンセラーに替えれば良いだけのことです。 嫌な記憶は時々フラッシュバックするでしょうが次第にそれも減っていくでしょう。 今は平和に暮らしているのだから安心してください。 あなたはおかしくなんかありません。
お礼
そうですね、確かに自分ひとりでは対処しきれない問題なのかもしれません。 1つの手段として、カウンセリングに行くのも良いかもしれないと思えてきました。 おかしくないと言って頂き少し心が落ちつきました。 丁寧に回答して頂きありがとうこざいました。
- potkurin
- ベストアンサー率24% (33/134)
こんにちは。 幼い頃に虐待を受けられた心の傷… 私が察するにはあまりありますが…心中お察しいたします。 まず、あなたは被害者です。間違いなく。 辛いときは愚痴を言ってもいい。 私だって傷ついているんだ、と。 (1)精神科にいったほうがよいか。 強迫観念が強いような印象を受けます。 やはり専門家の方に一度診るだけみてもらったほうがよいと思います。 にしても、児童相談所で笑われた…職員に憤りを覚えます。 (2)そもそもおかしいか おかしいかどうかはおいておいて、社会的に生きずらいでしょう。 そもそも、まともって何でしょうか。 まとも、とは権力者が自分達に都合が良いように作り上げた価値観です。 その価値観に合わないのであれば私もあなたもおかしい人間です。 あなたは権力者の都合にどこまで合わせることができますか? 私は合わせるのが苦手な変人です。 (3)努力や頑張りで緩和できるか 努力や頑張りで、は難しいと思います。 嫌なことが頭の中をぐるぐるぐるぐる…わかります。私もそうです。 私も結構忘れんぼうです。注意力も散漫です。 でも前に進めます。 私には仕事でも家庭でも、意地が悪くも支えてくれる人達がいます。 権力者なんか知ったことではないですが、 私を支えてくれる人達のために、今日も自分にできる範囲の行動で彼らに応えます。 ちなみにあなたはもう充分苦しんで、頑張りきっている状態。 あとはあえていうなら、頑張らないことを如何に頑張るか、です。 ご参考になれば幸いです。 少しでも楽になるといいですね。
お礼
脅迫観念と言われて確かに当てはまる気がしました、でも今までそれも全部自分の被害妄想なのではないかと思っていました。 私が大げさなのかなと でも一度だけでも精神科に行ってみようかと思います、まずは診断だけでも 通院までちゃんとできるかは、まだ自信がないですが。 とても心が楽になりました、私も周りに合わせる事が苦手です それを取り繕う為にとても他人に気を使い、対人関係に苦痛を感じていました。 普通やまともが誰かが決めた価値観なら、私も自分の価値観を通して良いのかもと まだ少しですがそう思えました。 丁寧に回答して頂きありがとうこざいました。
- yaasan
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あなたには壮絶な過去があったのでしょう。とても嫌な思いをしたのでしょうが、全て否定するところから生活が始まってる気がします。 過去を全て無かったかのようにする事で精神のバランスを保ったのでしょうが、その弊害で必要な事も忘れるようになっている感じに見えます。 今ある程度安定した生活が送れていると思いますので、少しずつ今の自分を肯定する作業をしていったら、不安の解消に繋がると思います。 まず、何でも偽る事は基本辞めましょう。特に旦那さんには何でも話しましょう。自分が偽りなく接する事でしか、相手から偽りのない接し方をされないからです。ここは遠慮のない言動が必要かと思います。 それと対人関係において、人は信頼できると同時に裏切る事も簡単にするものだ、と思い些細な事で一喜一憂したり不安になったりする事をできるだけ回避しましょう。どんなに気にしても相手次第でどうにもならないし、こうすれば良かった、みたいな事も実際はほとんどありません。 どんな結果も受け入れる自信というか覚悟を決めてください。それができれば日頃の不安の多くが解消されると思います。 いきなりは大変だと思いますが、少しずつ前進する中で解消されていくと思います。 最後にあなたはおかしくはありません。おばさん自身の生き方からはおかしいかも知れません。おばさんの常識から離れた部分はおかしいと判断されるかも知れません。それはそれ、もっと人間は多様なのです。あなたはあなたであり、おかしいと否定される存在ではありません。 当然他人も多様なのです。あなたと仲良くなる人もいれば、嫌う人もいます。嫌ってたけど仲良くなる人もいます。逆もしかり。 その多様性を享受できるようになればいいと思います。 あまり思い詰めずにいきましょう。
お礼
そうですね、過去をなかった事にしてしまいたいし、そうしたい自分が卑屈で卑怯なのではないかとも思っています。 できれば違う人間として生きていきたいですが、どこにいても死ぬまで私は私だとも思ってしまう。 今の私ではとても旦那に過去や出生を話す勇気はありませんが、それを笑って言える日が来れば良いなと思えました。 丁寧に回答して頂きありがとうこざいました。
お礼
とても丁寧に回答して頂きありがとうございます。 呼んでいて少しモヤモヤが消えると言うか、落ちつきました。 書き込みに当てはまる所が沢山あったので、それで少し安心したと言うか... とくに、「嫌と思う自分を間違っていると思う」と言う所は本当にその通りです、嫌だと否定しながらも自分が悪いと思っています。 だから今まで思い出しては苦痛だったんだと気づかせて頂けて本当にありがたいです、なぜ今まで思い出しては苦しいのかやっとわかって少しすっきりしました。 サンソウニントウ漢方系を取り扱う薬局に聞いてみようと思います、これで自然に眠れるようになれば良いのですが、 それからアファメーションと言う言葉も初めて知りました、自分に自己暗示をかけるって不思議な感じですが、調べたら私にもできそうでした。（スピリチュアルは叔母がハマっているのを見てから苦手意識がありましたが、深入りしなければプラスになる事もありそうだと思いました。） 本当に丁寧に色々な方法を教えて下さりありがとうこざいました、すぐにポジティブとはいかないと思いますが、少しでもネガティブな思考から抜け出せる気がしてきました。 うつや統合失調症の傾向があるとの事なので、やはり一度は精神科にかかるべきなんでしょうね。 そこもあまり重く考えずに出向いてみようかと思えました。