サプリメントと食事

質問

サプリメントで栄養素を摂るのと食事から栄養素を摂るのは何か違うんですか？

回答No.5

handvell0210 · ベストアンサー

食事は食材に含まれている栄養素の食べあわせで
効果が増えも減りもします。
また、食材によって含まれる栄養素の量も制限があります。

その点、サプリは集中的に特定の効果を得ることができます。
例えば、膝が痛いなどの症状がある場合、
特定の栄養素を集中的に補うことで改善が見られます。
詳しくはこちら
→http://www.shxms.com/

参考URL：

http://www.shxms.com/

回答No.4

mudpuppet

一番違うのは、サプリメントは限られた栄養素だけを選択的に摂れるということです。
このことから固有のメリットデメリットが生じます。

メリットとしては偏食などの害を緩和できます。
健康に自分で責任を持ちたい人の有効な選択肢になります。

デメリットは結構多いです。
安物買いの銭失いになることが多々あります。
宣伝文句に騙されて意味のないサプリを買う人も多いです。
（特にダイエット用品）
吸収が早すぎるために排出されてしまう栄養素があります。
撮り過ぎない方がよい栄養素もあります。

一番の問題点は、経口で単一の栄養素を摂ることの
安全性について誰もわからないということです。

カルシウムなんかは骨粗しょう症の原因と疑われていますよね。
砂糖も普及し始めた当初は糖尿病の原因だなんて誰も知らなかったでしょう。
同様に今普及しているサプリメントも
将来危険性が指摘されるかも知れないですよね。

回答No.3

noname#230414

サプリメントは健康に効果は無く, 十分な栄養をとっている人は害になる。

現在は新型栄養失調で,サプリメントに頼る人が多くなっています。

新型栄養失調　現代病

コンビ二やファストフード・外食でしっかり食べていても,実は隔たりがちになり

良くとられる栄養と,特定の栄養が足りずに体は元気でも,肌に元気が無く

病気でもないのに,気だるい感じがしたり「なんとなく」不調になる。

果物や野菜。ナツツ類・豆類・低脂肪の乳製品食べて運動する。

回答No.2

STAX217A

＜1＞お体への、消化&吸収時間ばらつき等々の、抑制手段の一つ。
＜2＞服用されます、お客様個々の、ご健康状況で生活習慣充実感への、応援支援的エール・サポート。
＜3＞どのような、疾病(しっぺい)兆候があっても、出来るだけお早めに、ご専門病理医科への受診治療判断へ、ご支援する事が、最終目的でしょう。気休め的な、概念。

回答No.1

qwe2010

食事で全ての栄養がとれないと思っているので、
足りないと思っている栄養をとるためにサプリメントを食しているのです。

必要ないんですけどね。

お礼

ありがとうございました<(_ _)>