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過食症。
3ヶ月くらい前から、過食と嘔吐の繰り返して悩んでいます。 どれくらい食べるのか、今日でいうと…。朝に菓子パン2個、じゃがりこ1箱、クリームサンドクッキー10枚、タリーズのスワークルのトール1杯。夜はコンビニ弁当1個、菓子パン1個、食パン3枚、おにぎり2個、コンビニデザート1個、缶コーヒー2本。そして、食べた直後に吐きます。これを毎日のように繰り返しています。 またこんな事をしてしまったと自己嫌悪ですし、精神的にもつらいです。心療内科などを受診しようかとも思うのですが、ただ自分の意志が弱いだけなのかなとも思って…。 どうしたらいいのでしょうか…。
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- cyucyu502
- ベストアンサー率15% (2/13)
はじめまして。 お辛いですね。でもすごく気持ちよくわかります。 私も高校の頃、過食と嘔吐の繰り返しでした。 きっかけはダイエットだったのですが面白いように体重が落ちてやめられませんでした。 でも手には吐きダコができ吐くたびに目は充血し涙が止まりませんでした。悲しくてと言うわけではなく苦痛によるものかな。次第に指を入れなくても感覚だけでも吐けるようになってしまいました。 過食＆嘔吐を繰り返してるときって軽いナチュラルハイ状態ですよね。胃になにもなくなってペタンコなお腹を見るのがなによりの楽しみでした。 私がやめられたきっかけは好きな男性がぽっちゃり体系としってからです。それからはいままで何をしてたんだろう？と思うほどすぐに止めることができました。 spring1980さんも何かきっかけがあればやめることができると思うのですがすぐにやめてください。 やっぱり体にとても負担がかかります。体を無理して逆流させるので胃や食堂にものすごく負担がかかるそうです。 精神的につらいと思いますが家族なり医者なり相談していい方向に向かわれることを祈っています。
- run-run
- ベストアンサー率37% (17/45)
毎日お一人で悩まれてお辛いことと思います。 過食症は、早期に治療を開始すればするほど、治りが早まるといわれています。やはり、精神科か心療内科、できればカウンセリングのあるところを受診されることをお勧めします。自分だけで抱えている悩みを誰かに伝えるだけでも気持ちが楽になると思いますよ。 どうしても行く踏ん切りがつかない場合や、時間的に都合がつかないときには、(1)食事ノートをつける(食事内容、嘔吐回数、食費等)(2)帰り道に菓子類など食事以外の買い物はしない、家に食べ物の買い置きをしない(3)本当に食べたいかどうかよく考えてから口に入れる、などの対策でしばらくしのぐのも手かと思います。 ただ、やはり専門家の手を借りたほうが治りも早いでしょうし、気持ちの安定も図れると思います。はじめは敷居が高いと思いますが、一度思い切って行ってみてからその後のことを考えてみてはいかがでしょうか。質問者さんのお悩みが少しでも早く解決されることを祈ってます。
- k-domon
- ベストアンサー率64% (134/209)
こんにちわ k-domonです。 私は中年のテニス愛好家です。過食症については経験がない ので、全く参考になりませんが、私なりの考えを 私は中年のテニスプレヤーです。 スポーツに限らずビジネスでも”今”を大事にするというのは 人生の限られた時間の中で大切なことと思います。 レベル差はあっても、”今”という限られた時間に自分が何を できるか自問自答しながら、自分なりにベストを尽くす。 という前向きの姿勢が必要だと思います。 私がspring1980さんの立場なら＃2さんの回答と同じく、まず 心療内科を受診します。 なぜなら、今のspring1980さんは極めて深刻な状況にあり、 場合によっては、病気になり入院せざる得ないことも将来的 に考えられるからです。仮にそこまでならなくても常に 「体調不良」を訴える日々が続くと思います。 自分で今の状況を脱することが出来ない場合は素直に他人の力 を借りながらて少しでも自分にとってベストな道を選択する方 がよろしいのでは？ その時ただ漫然と心療内科に訪れるのではなく、自分なりに リサーチをして評判が良いとか過食に理解のある医師を選らん で受診された方が良いと思います。（受身だけではダメ） 過食の原因となったものは ストレスとか何らかの原因があって過食症に至ったものと推察 されます。それは人それぞれに深く重い悩みだと思います。 それが解決できれば良いのですが、中々解決できない事が多い と思います。 しかしながらもう一度、自分なりに分析し、色んな発想をし チャレンジしてもどうかなぁと思います。 それでも解決できそうにない場合は、それはそれと割り切って 別の環境でストレスを解消する事を考え実行します。 例えば、スポーツとかダンスとか音楽とか自分に向いてるもの を選択し、チャレンジしてもいいかなぁと思いますね。 そうすれば、新しい人と付き合いの場が広がり、また素敵な人 との出会いもあることでしょう。 人は人と関わりあっているからこそ楽しく豊かになれるもので はないでしょうか？ 絶対に避けては通れない道 私の勝手な推察ではspring1980さんの今の環境をぶち壊すと いうか抜け出す強い意思がない限り何の発展もあり得ないと 思いますね。 一人という自由な空間、時間の中で好きな食べ物を並べ次々 と食べ、ひとときの至福感にひたる。誰にも迷惑をかけず じゃまされない自分だけの世界。 いくら医師から良いアドイスを得たり、薬を貰っても自分 の意思がない限り、抜け出すのは難しいでしょう。 なんだかんだと言っても”最後は自分”なのです。 将来に思いを馳せる 10年後20年後自分はどうしているかなぁ.... まだ若いspring1980さんもいずれは私と同じ中年になり壮年 になって行くのです。 立派な人生でもないが楽しく豊かで健康的な人生を凡人は望み ます。 spring1980さん貴方はどうなんでしょう？ 与えられるより与えるに比重をおく 私が推察するにはspring1980さんは知的で語学力と行動力があると思われます。仕事もバリバリこなすのではないでしょうか？ しかし、一方では気を許して話せる友人が少なかったり、好き な異性が今はいないのではないでしょうか？ そのためには上で書いた環境で好きな人や友人を作られた方が よろしいのでは 好きな人や友人のために料理をし、ワイワイガヤガヤ言いなが ら食と会話を楽しむ。自分から人をもてなおし、人を満足させ ることにより自分が幸せになることに気づくでしょう。 好きな人がいれば、常に自分を輝いて見せたいでしょう。 そのために自分が今なにをすべきかは心得ていると思います。 そう人に与えれば与えるほど自分にも元気や楽しさ勇気が自分 に何倍にもなって返ってくるのです。 最後に 食事について（素人意見です） 野菜が足りません。”大皿”に最低7種類以上の野菜を盛り、 バリバリムシャムシャと食べる。 もっと日本食を取り入れる。 昔、テニスの先輩がスイカを食べさせた後に後輩たちを 食事を誘うのです。若くてもさすがに飲んだり食べたり できなかったという笑い話がありました。 書くのにも時間がかかりましたが、spring1980さんも 最後まで根気強く読まれたでしょうか？（心配です） なんだか訳の分らない説教調になり申し訳ありません。
- MayMay
- ベストアンサー率34% (8/23)
＃２ 同感です。 心療内科に行くことはまったく怖いことでも恥じる事ではありませんよ。 あなたは、「自分の意思が弱いだけ」ではありませんよ。1人で悩まないで、カウンセラーか心療内科で相談されてみると良いと思います。 私自身も、以前に皆が寝静まった夜中に過食に走っていました。嘔吐まではしませんでしたが、毎晩食べた後に後悔し反省しつつも毎晩、ひとりになると食べ続けるのが止められませんでした。私の場合は、過食は1年程続き、体重がかなり増えましたが、少しずつ収まりました。個人的な悩みが色々と重なっても人前では明るく振舞おうと無理していたことが原因だったように思います。 結局、問題が解決されないまま、何年も気にしないように努めてきた結果、疲れ果ててしまい、思いきって心療内科に行ってみると、私は気分障害（うつ病など）と自律神経失調症になっていました。その後、症状は改善しましたが、心療内科にはもっと早く行けば良かったなと思いました。 あなたも「心の信号」を早く読みとってあげて、過食がもっとひどくならないうちに、専門家によるカウンセリング等で早く良くなって下さいね。
- moetan
- ベストアンサー率0% (0/1)
実は、私も過食嘔吐の経験者です。でした？？ 太りたくない、でも食べたい・・・っていう繰り返しで 過食しては嘔吐を繰り返してました。 コンビニでお菓子や菓子パンをたくさん買い込んで 部屋で親に内緒で食べてはトイレに直行。 食べたあとの後悔を嘔吐することでスッキリさせてました。 でも、私は毎食ではなくて、 普通に食事とって吐かずに過ごしてた時期もあったり また過食にはしったり・・・を不定期に繰り返して 約６～７年を過ごしてましたね。 今もたまに食べ過ぎたときに、そのときのクセで もどしてしまうことがありますが、 健康面のことを考えると我慢してます。 過食嘔吐するときは、 精神のバランスがうまくとれてないときが多いかな？ 気持ちが空回りしてるときとか、 嫌なことがあったときに食べることでストレス発散させるけど 太りたくないから出してしまう・・・っていう感じで。 病院に通うことも考えましたが そっちのほうが私には気持ちにプレッシャーをかけてしまう気がしたので 特に病院に行ったりとかはなかったですね。 あまりそのことばかりに気をとられすぎると 余計に過食にはしってしまう場合もあると思うんですね。 うまく言えませんが、普通に食べれる日が来るはずです！ ちょっとずつ普通に食事する回数を増やしていくんです。 １週間の１日とか１食とかは、 普通に過食せずに吐かずに食事をとってみてください。 だんだんそれに慣れてくるころには 以前のように普通の食生活に戻れると思いますよ◎
- thebusiness
- ベストアンサー率22% (177/801)
いわゆる摂食障害です。 ここで生半可な知識を得るよりも、すぐ心療内科に行き、医師の適切な診断を受けましょう。 食べては吐くという行為は、既に尋常ではありません。 書かれている食べ物の内容から察するに、炭水化物や糖分など太る食材を徹底的に排除するという、かなりハードなダイエットをしていたことと思われます。 恐らく今も、ダイエットしなければという気持ちがあるのだと思いますが、なるべくちゃんとした食事を摂るよう心がけるべきです。すぐに切り替えるのは難しいと思いますががんばってください。 基本的に、限られたものだけを食べるとか、特定のものは絶対食べないなどという制約を課す方法では、ダイエットは絶対に長続きしませんし、逆に不健康に痩せてしまうので体にもよくないです。 どんなものでも、例えお菓子でも食べる量と時間さえ間違えなければ、決して太ることはありません。
- yos4
- ベストアンサー率26% (6/23)
あまり適切なアドバイスではないかもしれませんが、 まずちゃんとした食事を採られていない印象がありますので、一日三食、決まった時間にたっぷり採るべきだと思います。間食する気がなくなるくらいしっかりと。あとは、自分の好きな運動を取り入れて、採りすぎたエネルギーを消費すればベストでしょうけど、それも難しいでしょうか…。 私の持っている体重計は、体重のほかに、筋肉率、体脂肪率、体年齢なども測定できます。毎日決まった時間に測定するのですが、どれか一項目でも前日より良くなっていると、結構うれしかったりします。 spring1980さんも、毎日体重計にのって、数値の良くなる喜びを得ながら、毎日の食事を節制するというのはどうですか？ それか、いやになるほど、お茶を飲みまくって、食欲をなくすとか…。 健闘を祈っています。
お礼
まとめてのお礼で失礼します。 昨日、病院に行ってきました。先生に話を聞いてもらっただけでもずいぶん気持ちが軽くなりました。 もちろん、みなさんの励ましやアドバイス、とても感謝しています。ありがとうございました。 完璧に治るまでにどのくらいかかるかわかりませんが、がんばります。