拒食→過食に・・・

質問

私は１７歳の高校生です。
去年の５月に拒食症と診断され、現在自宅治療中です。
しかし、今過食症になりそうで怖いです。
とにかく昼の食欲がすごいです。
３日間の昼の食事内容は・・・
【ソーダブレッド200g分・板チョコ1枚・コーンスープ2杯・粉ふき芋2個・ツナマヨ1缶分】
【ランチパック1袋・菓子パン1個・かぼちゃグラタン大皿1杯・コーンスープ1杯・牛乳200ml】
【コンビニおにぎり2個・カントリーマアム24枚・コーンスープ1杯・ポテトサラダ1人前】
食べ終わった後はお腹がいっぱいですごく後悔します。
でも次の日はまた過食をしてしまいます。
吐いてはいないのですが、こんな食事から抜け出したいです。
過食はどうすれば止まりますか？
普通の食事をするにはどんな工夫をすればいいでしょうか？

回答No.1

noname#163573 · ベストアンサー

押し込めるもの、飲めるもの、ホトンド噛まなくていいものが多いから
落ち着いて、噛まないと食べられないようなメニューを増やした方がいいですよ

それから早めに病院で相談する。

食事の時間を決める、きちんと食卓で食べる
「食べちゃダメ」と思うのではなくて、他に夢中に過ごせることを探す。
なんでもいいので、食べたらダメと思うと余計に食べ物を考えるので
食べてるより、コレやってるほうがいいや、っていう
食べる時間が惜しくなるようなものを。

それから、食べないと血糖値が大きく上下するので
一日６回くらいに分けて糖質やたんぱく質を補った方がいいです。
おなかペコペコ→どか食い→血糖値が急上昇する→急降下する→繰り返し
になるので…。

でも食事に対する状態が変化してきているので、診察日がまだでも予約しなおして相談したらどうでしょうか。

回答No.2

isoworld

メンタル面の治療が必要です。拒食→過食の原因はそこにあるからで、そこから治さないと表面的に食事量を押さえ込むことをしても解決しません。