気分が沈んでしまいます。

質問

私は現在中学三年生です。
毎日受験勉強に追われています。

私はアニメやゲーム、携帯を弄ることがとても好きなのですが、何をしても最近楽しくありません。趣味で絵を描くのも好きだったはずなのに、描こうとすると手が動きません。好きだった音楽を聴いても雑音にしか聞こえないです。
いくら勉強しようとしても頭に入ってきません、過去問をやり採点をするたびに点数が変わらないことに凄くもやもやする感じがします。
勉強してもこれなのだからもう勉強したくない、となってしまいます。
すぐに集中力が切れてしまい、30分ぐらいぼーっと一点を見つめていることが多いです。
点数が上がらないのは頑張ってないからだと自分に言い聞かせやろうとするも、手が震え涙が出そうになります。
お母さんや塾の先生にも毎日毎日色々と言われストレスがたまります。でも、楽しいことが何もないのでストレス発散などができません。
将来やりたいこともなく、今何故勉強しているのかもわからなくなります。
だんだんと受験日が近付くにつれて、これらが酷くなっていきます。
周りの人に相談しても、なぜ相談してしまったのだろうと後悔して余計嫌な気持ちになるので相談も何もできません。
これは私が甘いのでしょうか、もっと頑張ったほうがいいのでしょうか
なにか改善方法はありませんでしょうか。助けてください

回答No.3

hide6444

私は勉強を頑張るという事が理解できないのです。勉強なんてして当たり前でしょう。

だから頑張る必要はないのです。無理に頑張ろうとするからストレスになるんです。

あなたがストレスを溜めない方法はなんでしょうか！？

それを自分で思い出してみて下さい。好きなことをしている自分を思い出してください。

受験勉強なんてあなたの人生のほんのひと時の事だから、難しく考えなくてイイんだよ。

それよりも高校に入ったら何をしようかを考えるほうが楽しいでしょう。

私は頭が良くも悪くもなかったけど、自分が高校は受かるんだと暗示を掛けていました。

だから勉強をするときもあればラジオを聞いたりテレビを見たりして気分転換を

しましたよ。勉強は一日に何時間するかを決めておけばイイのです。私は頑張らないので

２時間以上はしませんでした。そのほうが気分が良いし、ストレスも溜まりませんからね。

ネガティブにならずポジティブに考えることですよ。

回答No.2

GIANTOFGANYMEDE

頑張らない。

『頑張る』を辞書で引くと、「困難に耐え、努力してやり通すこと」と書いてあるでしょ。
そんなことをずっと続けるなんて誰にも出来ないんです。
じゃ、勉強できる子はなんで1時間でも2時間でも集中できるかというと、勉強が好きなんです。
好きなことだったら幾らでも集中して続けられるでしょ。
最近はともかく、アニメや携帯なら何時間でも続けられたんじゃありませんか？親から「やめろ」と言われても。
勉強が好きな子にとって勉強は君のアニメや携帯と同じです。「やめろ」と言われたってやるんです。

勉強は困難ですか？耐えなきゃいけないことですか？
だとしたらちょっと休みましょう。
どっちみち今の調子で続けたってダメになるばかりです。
勉強はしない。ひたすらしない。
正月は寝て過ごす。
「勉強しなきゃ」と思ったって絶対にやらない。
「勉強したい」と思うようになったらやる。
でもちょっとでも「勉強ツライ」と思ったらやめましょう。

回答No.1

foxface

受験勉強お疲れ様です。私も今年受験生で、最近大学に合格して漸く一息つけたところです^^;(とはいえこれからもっと勉強しなければいけないのですが…)
成績が上がらないと不安になりますよね。でもよく考えてみて下さい、現状維持は悪いことではないのですよ。おそらく勉強しなければ成績は下がります。頑張っているから現状維持が出来ているのです。一朝一夕で成績が上がるなんてありえないし、頑張っているからといって成績が上がり続けるなんてことはありません。だから、とりあえず現状維持、あわよくば上がるといいなあ位の気持ちで勉強しなければ気力が持ちませんよ～。もちろん、今日間違えたところは明日間違えない、というのは大事ですが、間違えたからこそ次は忘れない！と思えればそれで良いのです。
受験日が近づくにつれ緊張とストレスで疲れが溜まってくると思います。今は好きなことを楽しいと思えない状態のようですので、何か別のこと(例えば入浴剤入りのお風呂にゆっくり入るとか、好きなものを食べるとか)をしてリラックスするよう心がけて下さい。それと、ちゃんと睡眠はとっていますか？記憶定着にも睡眠は必須ですし、人間が生きるのに必要なことですから睡眠だけはおろそかにしては駄目ですよ。(私は一度睡眠不足で倒れたことがあり、それから7時間は睡眠をとるようにしていました。結果としてその方が成績の伸び率も良かったです。)
頑張るのは良いことですが、頑張り過ぎるのは良くないことです。ちょっと肩の力を抜いて、自分が高校に行って何をしたいか考えてみて下さい。(部活でもいいし、勉強でもいいし、高校の友達とイベントに行くとかでもいいです)それをモチベーションに出来れば、自然と勉強が頭に入るようになりますよ。
お母様の言葉があまりにストレスになるようでしたら、「こういうことは言わないで」と伝えるのも大切です。
最終的に悔いの残らない受験になるといいですね。ささやかながら応援しています^ ^