自分に困っています

質問

高３の女子です。
いろいろなことに悩みすぎて心も体もぼろぼろです。
家族の関係は悪く、学校での悩みなどを相談する相手もいません。
家庭での悩みはあまりにも重すぎていくら信用している友達でも相談できません。
担任の先生や養護の先生には相談したいのに勇気がありません。
過去にも何度もここで相談の仕方等質問し、たくさんの方から温かい回答をいただき勇気を出したものの、実行にうつそうとしたら、やっぱり相談しても変わらないかな、とかただでさえ忙しいのに私みたいな人間の相談にのってる余裕なんてないんだろうな、とあきらめてしまっています。

受験生となり、ただでさえ焦りを感じたりしてしまうのに、受験以外の悩みで勉強すら手につかない状況です。ストレスのせいか、毎日頭痛がひどくつらいです。頭が痛すぎてそろそろ頭が割れてしまうんじゃないかとも思ってしまいます。いろんな感情が溜まる一方発散できずに意味が分からないくらい苦しいです。授業中でも電車の中でもぼーっとして涙が出そうになります。でも涙が出てこない、何とも言えない苦しさがあります。苦しくても辛くても、涙が出そうなのに出ない、いっそのこと泣いてしまいたいのに泣けません。感情の発散口は見つからず自分の体、特に腕を切って痛みを感じることで心を落ち着かせています。決して深い傷ではないですが、こんなことしたくないのに無意識にやってしまう自分がいて、自分を責めてまた落ち込んでしまいます。無気力がすごくて、ご飯を食べたり、寝たり、生活をするのも嫌になります。とは言え、今の状況を変えたい思いはとても強いです。

これから先、どうしていいのかわかりません。

担任の先生は私のことを気にかけてくださっているし、私もとても信頼している先生です。養護の先生もとても生徒思いのいい先生で、相談してもきっと大丈夫とは思います。だけどどうしても相談できずにいます。相談をすることで何か変わるのでしょうか？先生は迷惑でないのでしょうか？

行動しなければ何も変わらないし、現状を変えたいといいながら行動に移せずここでこんなことを書いていても仕方ないことは分かっているのに、行動に移せない自分は本当にダメだと感じます。

本当にどうしたらよいのでしょうか。何が質問かも分からないし、ただ感情を吐き出しただけに過ぎないですがどうしていいか分かりません。

回答No.5

kinki_itigo · ベストアンサー

大丈夫ですか?(;_;)
年下ですが回答させてもらいます。
私の夏休みの状況にとても似ていました。
私はプライドが高く、どんなに辛くても人には相談せず自分で解決したいと思っていました。でも１人で全て抱えていてもいつかは限界が来るという事をその時に知りました。その時の状態は自傷も止まらず無気力、引きこもり、訳もなく涙が出てくる…と今でも思い出すと辛いほど苦しい時期でした。今思うと、よく生きていたなと思います。そんな時に担任の先生から連絡があり全てを話し、何とかその最悪な状態から抜け出す事が出来ました。私も相談するまで、本当に相談していいのか、相談されても迷惑なんじゃないかととても悩みました。人に話すだけでも全然違うと思います。いろいろな先生がいますが、womiwomiさんの事を気にかけてくださっているという事なので信頼して大丈夫だと思います。私は私の担任の先生に今まで数え切れないほど相談にのってもらいましたが、迷惑じゃないか聞いた事がありますが、全然迷惑じゃない、少しでも気持ちが軽くなるならいつでも相談にのるよと言ってくださいました。人に話せば必ず何かが変わります。信頼している先生に相談してみてください。
あと私は夏の辛い時期、心療内科を受診しました。自分に合った薬を処方してもらい、今ではこんなに回復しました。薬は出来るだけ飲みたくない場合でも、心療内科の先生に話すだけでとても気持ちが軽くなると思います。
とにかく自分１人で全て抱え込まないでください。私みたいに限界が必ずきます。その前に周りの人に助けを求めてください。何か良い解決策があるはずです。
もっと周りの人を頼ってもいいのだと思います。
ほとんど質問の答えになっていませんが、少しでも力になれたら嬉しいです。また何かありましたら、補足にでも書いてください。
年下なのに生意気な事を言ってしまい失礼いたしました。

お礼

お礼が遅くなってしまいごめんなさい。私はkinki_itigoさんのおかげで少し前のことになりますが勇気出して先生のところに行けました。本当に本当に本当にありがとうございます。
自傷のことについては知っていたよ、と言われ、でも否定されることなく、相談してくれてありがとうと言われ、もう少し早く相談しておけばよかったな。。。と思いました。
少しずつでも元の自分に戻れたらな…と思います。
私のことを救っていただきました。本当にありがとうございます。
お互い頑張りましょう…(^^♪

回答No.4

inochi_bf

自分があなた自身の体の中だけの存在でしかないと勘違いしていませんか？
あなたは「いのちの大流」です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

noname#197439

何が質問かも分からない
私にはわかりますよ。
何でも吐き出したらいい。
私で良ければ受け止めますよ。

お礼

遅くなりましたがありがとうございます。

回答No.2

smi2270

大変ですね～ 辛いでしょうね。。

担任の先生と養護の先生に相談してください

勇気は かなりいると思いますよ でもね

貴女が『現状』を変えたいなら 勇気を出してください

養護の先生は 気に掛けてくれてる。。って事は

もしかしたら 貴女が悩んでいる事を 知っているかもしれませんよ

もし そうだとしたら先生は 貴女に強くなってほしいと思い

貴女からの相談を 待ってくれてるかもしれませんよ。。

残念ながら ここでは これくらいしか アドバイスできないんです

後は 『貴女の勇気』だけですよ

頑張って 相談してね☆

お礼

お礼がおそくなってしまいすみません。
ありがとうございました。少し前のことですが、やっと勇気を出して相談できました。
先生には気づいてたよ、と言われました。
もっと早く相談すればよかったなと思いました。先生は私が言いにくるのを待っていたみたいです。
ほんとうにありがとうございました。

回答No.1

obrigadissimo

質問者さまは、素直な性格で、
一方的な期待心や無理な願望、
自分本位などがなくて、
常に、感謝を忘れずに、
自身に正直に暮らしていますか。
それで、家族の人間関係が
宜しくないのは、なぜ、なのでしょうね。

とりあえず、
ジョハリの窓
で、検索して、ちょっと研究してみれば、
改善へのヒントが見つかるでしょう。

ストレッサーを見つけ出して、
クリアすることでリフレッシュするでしょう。
マインドマップを書いてみることも、
おススメです。

頭痛……眩暈・吐気・手足の痺れ等は
ないのでしょうか。お早めに、
総合病院で診察をうけませんか。
Good Luck！

お礼

お礼が遅くなってしまいすみません。
ありがとうございました。