唐突にやってくるネガティブ

質問

最近唐突に物凄くネガティブになってしまいます。

すべてがマイナスに感じてしまい、彼と別れるべきかなとか友達にすかれてないのかなとか全てを否定的にみてしまいます。

勝手にネガティブになって勝手にないてしまうこの面倒な性格？習性？は、なんとかならないのでしょうか。

回答No.3

benesuto

卑下する理由をノート一冊を目標に書き連ねて行きましょう。ただし、同じ文章や同じような意味は書かないようにしましょう。

自己否定は一種の癖で、なかなか辞めることはできません。私は上述の方法で、克服しています。

回答No.2

nieen0310

理由なきネガティブはありますよ。
よく考えれば理由があるのかもしれませんが、考えすぎは毒ですから。
無理矢理になんとかしようとはせず、自然体で受け入れてみては？
自分の本質的なところが見えてくるように思います。

お礼

自然体で受け入れる、ですね、どうしたらいいかとか考えずにネガティブを受け止めてみようと思います。ありがとうございます。

回答No.1

kaitara1

私なりに考えますとこういうことではないでしょうか。そもそも生活しているというのは自然には起こらないことをたえまなく続けていくことです。言い換えると無理なことを続けていくということです。たとえ好きなことや面白いことでもそのままにしておいては実現できないことです。あなたの場合、ときどきそういう無理が苦しくなってしまうことが、ほかの人より少しはっきり出てくるのではないでしょうか。そういう時はくたびれたのだから休憩しようという感じで、時の過ぎるのを待っていると再びやる気が出てくると思う。休んでいるときは休んでいればよいので、元気になったら、恋人を大切にしようというような、放っておいてはうまくいかないことを再開すればよい。

お礼

休憩をとる、って事ですね、のんびりしてみようと思います。ありがとうございます。