白米+他米＝？
精神的ストレスで無月経になってしまいました。
食事療法として不妊の方達の食事と同じで良いのかなと大豆食品類とざくろのサプリメントと発芽玄米を取り入れようと考えています(ざくろ以外は実行中ですが)。
そこで一つ質問なのですが、発芽玄米を買った時、パッケージの裏に「白米と混ぜて」とあります。
「何で?」と思いつつ混ぜて炊いてきたのですが、
弟が「マズイ・ニオイ嫌」との事なので個別に炊く事にしました。が、そうすると白米(普通に家族が食べる)版と発芽玄米+白米(自分だけ)の二つを炊かなくてはならないのでちょっと面倒臭いです(←どっちも炊く係)。
それと自分の分だけなので毎回一人分の電子レンジ炊飯の容器で炊いています。
「発芽玄米だけ」で炊飯すると何か問題ありますか?
白米を混ぜない時に起こるデメリットって何でしょうか？コスト以外に栄養面でありましたらどうぞ御教授よろしく御願いします。
また五穀米とか十穀米とか雑穀米とかも最近置いてありますが、発芽玄米より無月経に効くのであればこちらを買いたいと思っているのですが、オススメのお米がありましたら情報の方を重ねて宜しく御願いします。
そしてこちらも「白米無し」でも問題ないですか?こちらに移行する場合は当分余った玄米とブレンドして炊こうかと思っているのですが…(どちらも洗わないで良いので…^^；)。
以上、非常に怠惰な質問ばかりで申し訳ありませんが(白米ブレンドで簡単な方法があれば宜しければ教えてください;)、どうかお教え頂ければ幸いです。
長文・乱文お許し下さい。m(__)m
お礼
早速の回答ありがとうございます！！ 検索してもほとんどが白米にブレンドする方法しか載っていなくて、 迷ってしまいました＾＾； 明日から玄米生活スタートさせます＾＾ ありがとうございました！