早起きしないと不安になる

質問

初めまして。

私は朝5時までに起床しないと不安になり、その日1日憂鬱になったり極端に人目が気になったりします。

私と同じような方はいますでしょうか？
また、原因は何でしょう…。医者にかかったほうがよいでしょうか？

回答No.2

noname#244462 · ベストアンサー

寝不足になったりとか支障がないなら、それをあなたのルーティンにしてしまえばいいだけです。

毎朝５時に起きる人なんていくらでもいますよ。
朝早く起きなければならないという何らかの刷り込みがされてるんだと思います。

お礼

そうですね！
たまに睡眠時間がズレたりして不調をきたすので、できる限り早寝早起きを心がけます！

回答No.1

ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）

あなたの生活サイクルが分からないのでなんとも言えないのですが、
早起きの必要がなく、過去にそういった思いをする自称がないのであれば病気の可能性があります。

なにもない事に強迫観念を感じる精神的な病

該当するなら病院にいった方がいいでしょう。

お礼

そうですね…。
自分では精神的な原因ではないと思っているのですが、無意識のうちに早起きしなければと思い込んでいるせいで不調になるのかもしれません。

早起きすればどうという事はないので、とりあえず今まで通りの生活をしてみます！

補足

普段は23時就寝5時起床です！