室内で出来る運動

質問

はじめまして。
2歳9ヶ月と9ヶ月の子供がおり、現在育児休暇中です。
1人目妊娠中4キロ増(出産直後5キロ減)、育児休暇で8キロ増え、復帰して4キロ減、2人目妊娠中5キロ増(出産直後4キロ減)、現在2、3キロ増えました。
仕事に復帰したらまた少し減るとは思うのですが、その前に少し減量したいと思い始めました。
しかしウォーキングやジョギングするにも子供を連れては出来ず…(寒いのと、旦那は仕事が不規則であまりいません。実家は共働き)
室内で子供を見ながら効果的な運動があれば教えて頂きたく質問しました。
子供を抱っこしてスクワットしてみましたが、必ず片方がヤキモチ妬いてしまい、結果2人抱っこしながらという感じでした。(15キロと8キロ、合計23キロで腰と足がやられました…)
とりあえず子供を見ながら室内で出来る効果的な運動を知りたいので、申し訳ありませんが食事に関する回答はご遠慮願います。

回答No.1

BC81

お子さんを抱かないでのスクワット。
何百回でも続ければ、いい有酸素運動になりますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
最初は抱かないでしていたのですが、真似して一緒にする→飽きる→抱っこ！の繰り返しになってしまいました。
何で何での時期でもあり、私がしているものは何するにも興味津々で、だんだん構って～！という感じで終わってしまいます。
2人同時に昼寝してるか、夜寝かしつけで私が釣られて寝なかった時しかまとまった時間が無くて、どうすれば良いのかな～とふと疑問に思った次第です。