晩飯

質問

晩飯抜きダイエットは効果どれくらいありますか!?

回答No.1

misuta99 · ベストアンサー

どれほどもありませんね。
ダイエットで必要なものは適度な運動と食欲抑制だと思います。

うろ覚えのラジオ体操をしながらテレビを見たり横になって伸びをするだけでも違います。ようは回数か持続時間かですね。

回答No.4

pct10968

じじいです。

＞晩飯抜きダイエットは効果どれくらいありますか!?

体が一旦飢えを感じると、次の食事を摂った時に、全て次の飢餓に備える為に体に蓄えてしまおうとするそうで、晩飯を抜いているのに太る結果になるようです。

３度の食事をきちんと済ませ、体に飢餓を覚えさせない事が痩せる基本です。

回答No.3

edo_edo

必要な栄養素を取らないのであれば、何の効果もありません

回答No.2

kurikuricyan

晩飯抜き、、というより、炭水化物抜き、、なら、かなり

効果がありますよ。

炭水化物
ご飯、パン、パスタ、ラーメン、ソーメン、うどん、蕎麦等。

これなら、確実に痩せられます。

あるお笑いタレントさんが仕事でアメリカに行って、一ヶ月間

毎日、ステーキとか肉しか食べなかったら、ビックリするくらい痩せて帰国した

そうです。

アメリカでは日本にいるようには、ご飯とか食べないですからね。

炭水化物以外なら、肉でも、魚でも、刺身でも野菜でもOK！

実は、夫にこの炭水化物ダイエットをさせて一週間になるのですが、

2kg痩せてたんです。

ビックリです。

一ヶ月間、炭水化物のみを抜いて、朝、昼、晩食べて見られたらどうでしょうか？

痩せたいのなら、やってみる価値はありますよ。