ランニング中、乳首が痛くなります

質問

30代後半の男性です。
この一年ほど趣味でマラソンをしていまして、週末は一回20km程度走っています。
長い距離を走ると、ウェアで乳首が擦れてしまい痛くなってしまうのが悩みです。

みなさん、どのような対策を取られているのでしょうか？
柔らかい素材のウェアを選ぶ？乳首になにか貼る、とかでしょうか…？

回答No.3

zaxx · ベストアンサー

私は、テープ派でした。バンドエイドかテーピングテープを貼っていました。
フルマラソンでバンドエイドが外れたことはありますが、痛みは出ませんでした。
おそらく後半で外れたのだと思います。

そして、ハートレートセンサーを装着するようになってからは、痛みは出なくなりました。

お礼

ありがとうございます！やはりお手軽なのはテープですよね。また、ハートレートセンサーなるものをはじめて知り、欲しくなりました…！

回答No.2

adobe_san

＞乳首になにか貼る、
これでっせ！
運動して自律神経が過敏になるさかい「感じる」んですわ！
多分でっけど「息子はんも過敏になてる」とおもいまっせ！
せやけど「息子はん」は「パンツでギュッ！と固定」されとるから感じない
その点「乳首はん」は固定して無いよって「感じまくる」ですわ！
せやから「ギュッ！」と固定させる意味で「ニップレスシール」を貼るんでっせ！
http://sunshine77777.seesaa.net/article/403433657.html
ぼ～ぅいず～！にはちと恥ずかしいでっけど・・・

お礼

ご丁寧にありがとうございます！痛さが和らぐならなにも恥ずかしくないですよ！

回答No.1

nankaiporks

ベテランランナーの方々は、乳首に貼ってるらしいですよ。

お礼

やっぱりテープを貼るのが手っ取り早いですよね。ウェアを買い替えるのはしんどいし…。ありがとうございました！