暴食してしまう…

質問

私はダイエットをして目標体重となったのですが…
最近2週間ほど、寝る前にお菓子などをどかぐいしてしまいます。
3キロも体重が増えました。
もうどうしたらいいのかわかりません(|| ゜Д゜)
アドバイスいあただけたら嬉しいです。

回答No.4

nicofoto

なんでダイエットやめたし。

体重を目標にするんじゃなくて、お菓子を食べない人間になるっていう目標で頑張らないと無駄になる。

自分が変わろうとかではなく、目標まで痩せたらまたお菓子食べようとか思ってダイエットしていたんだろうし、中身は変わってないんだからリバウンドするのは当然と言える。

ダイエットは禁煙したり麻薬をやめたりするのと同じ。
3ヶ月禁煙したら健康になったと言って、また煙草吸い始めたらアホでしょ。
普通は二度と吸わない。

普通はお菓子の味忘れて、食べたいと思わない生活を手に入れるまで我慢する。

そもそも、家にドカ食いするほど菓子があるというのがおかしい。コンビニやスーパー行のお菓子売り場にいるのは小さい子供かデブな主婦だけだ。

子供の頃から菓子食べるのが普通だという家に育った人は、菓子が身近にあるのを普通だと思ってる。大間違いだ。

普通の人は、クリスマスとか誕生日のケーキや、どこかに行楽に行った時にソフトクリーム食べるぐらいしか菓子なんて食べない。他人への旅行のお土産でしか買わない。

ドカ食いしなくても、お菓子を普通によく食べている生活そのものを辞めない限り、何回ダイエットしても無駄だと思うよ。ずっと苦しいと思うよ。

回答No.3

zzz222zzzzz

いわゆるリバウンドって奴だね。

自分の意志の問題だから。

負ければ、劇太り。
勝てば、元に戻る。

さぁあなたはどっち！？

回答No.2

usapon1220

はじめまして。
わかります。寝る前にお腹がすいてついつい食べてしまいますよね。
寝る前が一番よくないです。特にお菓子などの塩分、糖分が含まれているものはよくありません。
夕飯を多めに食べたほうが良いと思います。
もしどうしてもお腹がすいてしまう時はいろいろ調べてみたのですが、低カロリーかつお腹にたまるものが良いです。

回答No.1

noname#230889

男性からの回答など関係はと思うなら構いませんです． 一度でも、今、手元にある金を全部使って、食いたい程に食べてみたら、毎日、たらふく食べて、食べて、食い物を見るのも、嫌になる程に食べてみたら、 どうにもならないと思うなら、全く何もしない間食しないように努力するかね、 三食も八分目、食後のデザート、間食も、時々できます、 私、ある程度年配者ですが、一人暮らしですが、自分なりに努力して工夫して生きています

お礼

回答ありがとうございます。