コントロールできない

質問

二年前のグループ関係をこじれさせてしまったことを
引きずっています。
嫌われているのではないか。
こんなことは考えても真相なんてわかりません。
でも考えてしまいます。
挨拶はなんとかできている感じです。

話しかけて自分の思い通りの返答じゃないと
すぐに考え混んでしまいます。
すぐにまたここで同じ質問を繰り返してしまいます。

学校にいると気が張ってグループと
目が会わないひやひやします。
なんで自分は学校を楽しめないんだ。
いつまで引きずるんだ。
なにも起こっていないじゃないか、
自分に問い詰めるもなにも答えはでません。

学校にいる限りこの不安はつづくのでしょう。
そう思うと学校に行くのが嫌になります。
楽しそうにしている子たちがうらやましくて仕方ありません。

こじらせてしまった自分に腹がたちます。
家でもグループのことを考えてしまい、
自分が原因なのに、あいつらさえいなかったら
という最悪な感情まででてきます。

自分をコントロールできません。

グループとの少しの接触で気に食わないことがあると
不安で爆発しそうになってしまいます。

こんな自分が嫌です。

回答No.1

ka-byi823 · ベストアンサー

中学生女子です。
私も、小学校のころ、３人グループで仲をこじらせたことがありました。
相手との勘違いで、私は後悔して謝ったんですが、その後も避けられました…

質問者様は、まだグループ内の友だちと避けられるほど仲は悪くないと思います(間違ってたらごめんなさいm(__)m)。
質問者様が、二年前の出来事を心配すればするほど、相手も不自然に思い離れていってしまうかもしれません。そうすると余計にグループ内の友だちを責めるような感情が沸き上がってしまうと思います。
私も引きずっていることはまだあります。私はかなりネガティブなので(-_-;)でも気にせずに前を見たら余り気にせずに過ごせるようになりました。

難しいかもしれませんが、過去は過去と割りきるべきだと思います。(それが難しくて質問していらっしゃるのに申し訳ありませんm(__)m)
気にしていたら、先程書いたように相手を責めるような感情が沸き上がって悪循環になります(;＞_＜;)
自分が原因だ、と思わず堂々とする、相手が原因だ、と思わず普通に接することが大事です。

あとは、思い通りの回答がでないと不安になるというのは
自分に自信を持てていないからだと思います。もし不安が爆発しそうなら、そうなの？とか素直に感情を表してみてはどうでしょうか？

今、自分に腹を立てても苦しいだけです。少しずつ、自信を持って行動するべきだと感じました。悪循環から逃れられたら学校も楽しくなってくると思います(*^O^*)

長文失礼しましたm(__)m

お礼

小学校でつらい思いをされたんですね。
今前を向いているあなたは素晴らしいです。
割り切れる努力をしないといけませんよね。

自分に自信を持てるようになりたいです。

ありがとうございました。