ただそれだけのこと

質問

高校三年生です。
二年前にこじれたグループのことを
ずっと引きずってグループの目を気にして
ビクビクしながら過ごしてきました。

したくないのに目が合ったらそらしてしまうし
近くにいると首が動かなくなったります。

今日席の近くでグループの何人かと別の子が
話していて、話しかけられたので
答えたときだいたいは笑ってくれたのですが
1人が気まずそうな顔をしていたのを見て
やっぱり私はグループとはしゃべっちゃいけないんだ、
嫌われているんだと落ち込んでしまいました。
その子をAちゃんとします。その子を過剰に意識してしまい
グループの子の中で一番怯えてしまいます。
挨拶などはするのですが怖いです。
Aちゃんはすごくいい子なのですが
目が合いそうになるとすごく不安になるんです。

相手に嫌われているのなんて
考えただけで無駄なのはわかっているけど
嫌われているのでしょうか？

後、目をそらさないようにするには
どうしたらいいですか？

変におもわれていますか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

ゆっくりと深呼吸ね？
今の貴方を積極的に嫌う理由があるのか？
仮に嫌われて「いる」としても。
２年前の感情が今に脈々と繋がって「いる」のか？
⇒無いんだよ、何も。
ただ、
お互いに絡み易さは減った。
お互いに友達関係が変わっている。
メンバー構成も微妙に変わっている。
当然以前の感覚ではお互いを捉えられなくなっている。
それが自然なんだよ。
貴方の怖い云々は、実は「以前の」感覚。
対して、
今の貴方に良くも悪くも感情的になっていない彼女の（平板の）対応。
それは「今の」感覚。
今の貴方と、
彼女のグループはそんなに積極的に多くを分かち合っていないでしょ？
良い事も悪い事も起き難い。
貴方がもし、
以前の感覚で彼女「たち」を捉えようとするなら・・・
どうしても違和感って出てしまうんだよ。
でもね、
彼女（たち）は彼女たちの今として貴方に向き合っているだけ。
全員が貴方に笑える訳じゃ無い。
一人一人の心の距離感には当然個人差がある。
勿論リアクションの一つ一つにしても。
貴方は、
それが「彼女絡み」で発生すると・・・
⇒あぁこれは私が嫌われているからなんだ。
そうだ、そうだ、あの２年前の出来事が原因なんだ。
まだ生々しく仲違いの傷を負っている分、
どうしてもそういう考え（感覚）になってしまっている。
実際に何かが起きて、それに対して悩んでいる訳じゃ無い。
起きたらどうしよう・・・
だったら怖い。不安だ。逃げたい。隠れたい。
実際にどうなのか？
彼女（たち）の心の中はどうなのか？
それはもう貴方には関係なくなって久しい（思い込み）。
自分「が」不安になったら・・・
もうその不安が現実のようなものなんだ。
貴方は、
「ようなもの」にずっと囚われて苦しい生活をしている。
でも、
それは本当に自分次第なんだよね？と。
自分でも分かり始めているんだよ。
今の貴方のしんどさは、
後２週間も無い１学期が終わると落ち着く。
夏休み中は、
貴方の不安度は割とマイルドになる。
それでも、
たまにはラインを覗いて、
そのリアクションの中身でまた私への距離感を測ろうとする。
不安探しはしてしまう。
でも実際に同じクラスにいる時間は減る分、
貴方の今の締め付けられる不安感は一時的に穏やかになる。
また２学期になれば、
大体今の貴方と同じような事をしてしまう。
それでも、
受験体制が本格化する分、
そんなにフワッとした時間が生まれない事が、
貴方の不安の余白を広げ過ぎない効果は生んでいく。
そういう形で時は刻まれていく。
貴方も分かっているよね？
目を逸らさないようにするには？
⇒貴方「は」相手からシャッと目を逸らされた時何を感じるか？
その大事な感覚を忘れずにコミュニケーションしていく事。
自分がしている事を、もし自分が「された」らどうか？
もし寂しいなら。
もし心地良くないなら。
その感覚を相手に与えないようにしていく事。
その大切さが分かるはずだから。
分かる貴方は自意識に囚われずに踏んばれるようになる。
少しずつ、少しずつ。
そして、
キョドる貴方には周りも大体慣れている。
別にそれでも良いんだよ。
でも、
キョドってそれで「終わり」だと本当に良く分からないじゃない？
一瞬視線がブレたり、声がかすれたり、言葉が遅れたり。
それ位普通にある事。
貴方には特にある事。
それもそれで良いんだよ。
でも、
それ「だけ」で済ませたら・・・
相手も何だか後味が悪い。パサパサしてしまう。
だったら、
一瞬視線がブレた時には、丁寧に視線を戻して、笑顔。
声がかすれたら、
喉をううんと慣らしてから、改めて発声。
言葉が上手く出ない時は、
急いで出そうとせずにゆっくりと丁寧に。
そういう貴方もセットにしていく事。
そうすれば、
貴方が相手の事を考えて、相手を「思い遣って」いる事が分かる。
そういう貴方の対応を悪く思う人はいない。
たとえそれが不器用でも、不細工でもね？
大切にしてみたら？
変に思われていると思うなら、
「これから」の貴方の丁寧さで挽回していけば良い。整えていけば良い。
人間関係はそれが出来るんだよ？
貴方も心地が良い関係を担っていけるように。
ゆっくりと深呼吸を。
忘れずにね☆

お礼

もし嫌われていたとしても
私を積極的に嫌う理由はない。
そうかもしれないです。

ずっと擦れた感覚を
生々しく感じて過ごしています。
家にいて彼女のことを考えると
不安になります。

目をそらしてしまったらどうしよう
そればかりです。
目をそらされたら少しさみしいです。
私は相手にずっとその気持ちを
与えて傷つけてきたんだと思います。

目が会ったらニコッと笑うくらいに
なりたいのです。
今日も目が合ったか合ってないか
でそらしてしまいました。

やってしまった、と自己嫌悪になりました。

難しいけど
勤めてみます。

ありがとうございました。