視線恐怖症なのでしょうか。

質問

こんにちは。
私は高校生の頃から他人と目を合わせることや、
大勢の前で一人で立つ（発表などで）がとても苦手です。

少し自意識過剰だと思いますが、
他人に見られるのが評価されている様で怖くなります。
それはだんだん悪化してきて、
電車に乗っていても、つり革の部分に立つと
座席に座ってる人がだいたい見てきますよね。
それがものすごく不快なんです。
あと、座席に座ってても向かいの座席の人と
目が合うのではないかと怖くていつも目を閉じて俯いています。

そして、大学などでも友達と話す時に
顔を見て話すことがなかなかできません。
なるべくチラッと合わせるように努力していますが
ずっとは無理です。

友達や恋人には、いつも下を向いていると言われます。
直したいのですがなかなか難しいです。

ものすごく、自意識過剰かもしれないですが、
他人の視線や、目を合わすことがかなりストレスに感じます。
ここまでくると、やはり精神的に変なのでしょうか？

回答No.1

108109 · ベストアンサー

＞大勢の前で一人で立つ（発表などで）がとても苦手です。

失敗を恐れるからだと思います。必ず成功しなければならないと思うと、緊張しますが、
失敗してもいい・ま、そこそこでいい、と考えれば、緊張は和らぐと思います。
また大勢の前で発表する時は、誰でも緊張するものなので、緊張してもいいと割り切りましょう。

＞電車に乗っていても、つり革の部分に立つと座席に座ってる人がだいたい見てきますよね。

そんなに見てないですよ。人のことなど、他人はそれほど気にしていません。
余程、目立つ髪型や服装をしていれば見られるでしょうが、ふつうの範疇なら見ても気にしません。

＞友達や恋人には、いつも下を向いていると言われます。直したいのですがなかなか難しいです。

「下を向いている内気な私でもいい」と認めてくれる恋人や友達がいるのですから、
内気でもいいと考えては？無理に治そうとせず、内気も個性のひとつだと思ってください。
そうすると、意外と目をみて話せるようになりますよ。

＞他人の視線や、目を合わすことがかなりストレスに感じます。ここまでくると、やはり精神的に変なのでしょうか？

「病名」がつくことで、質問者さんが楽になれるなら、それでもいいと思いますが、
私は質問者さんが精神的に変とは思いません。ご自分でもおっしゃっているように
自意識過剰＋内気（慎み深いとも言う）なだけだと思います。
それも個性と認めて、肩の力を抜けば、楽に生きられると思います。

お礼

回答ありがとうございます！
遅くなってしまい、すみません(>_<)

少し、自信がもてました！
あまり気にしないようにしたいと思います。