イライラ

質問

うつ症状で会社を休職中ですが薬も飲んでいますが会社休職していることに対して

　、不安や焦りを感じ、イライラする事が多くなり以前ならはらもたたないことに

　　対して今は直ぐに怒っているしまつです。

　　此のような状態がおさまる方法はないでしょうか

回答No.3

hiro5340 · ベストアンサー

生活環境が仕事をしている時と休職して療養している時との違いで心が適応していないと思われますね。

心療内科のドクターに相談してみる事が早期解決に繋がります。

薬の処方を変えたり生活リズムや相談者さんの不安とか治療への取り組み方を考えてくれます。

ウツの治療の初期＞中期＞後期と分けて服用する薬を変えたり、ストレス耐性の変化をドクターは判断して治療を進めて行きます。

休職期間に制限が有るので会社へと復帰する時期が見えてきてしまいますが、焦らない事ですね。

ウツは、脳内の信号がストレスから異常を起こしているので脳内伝達物質を薬に依ってコントロールする治療がメインと成りますが精神的な安定も投薬に依って改善されてきます。

しかし、ストレス耐性が出来てきたのでは無くて薬を服用する事で鈍く感じる方向から感情が変化が穏やかに成る事を利用して落ち着いて物事に取り組める心の余裕を体感して以前の健康的な生活に適応する準備をするという事です。

ドクターは、症状に合った薬の処方や生活のアドバイスを行うので自分の現状を診察時に伝える事が重要です。

薬の特性からイライラする感情や眠気や無気力症状が過敏に反応する事があるのでドクターに正直に申告して下さい。

お礼

有難うございました。

次回病院に行った際に医師に相談
してみます。

回答No.4

kaitara1

不安や焦りはできないことをやろうと考え、できることまでできなくなっているときに生じます。できることぉ丁寧にやっていったらどうでしょうか。

お礼

有難う御座いました

回答No.2

obrigadissimo

ストレッサーは明確になっているのでしょうか。
であれば、ストレスコーピングは進むでしょう。

私は、
【Don't find fault, find a remedy. 　Henry Ford】
というフォード社創業者の言葉が好きなんですが、
彼のように常に改善策を考えて、
思考停止状態とのご縁を断つことで、
不安、焦り、イリテーションのジャグリングが
消滅するかもしれませんよ。とりあえず、
1つ1つの事案をノートに書き出して、敵意・攻撃性・
不満等の背景や原因を見つけ出すことから
始めてみませんか。併行して、いまいま可能なことで、
社会貢献、地域奉仕をしつづけてみませんか。
工夫すれば、自宅にいながらでも、そうした善意の
行動が可能になります。

不安感や焦燥感があるのは「激越型うつ病」を想わせますが
質問者さまに、
一方的な期待心、環境を無視した無理な願望、
承認欲求、偏執的自己愛、依存心etc.がなくて、
ご両親及び他のご家族との関係性が良好であれば、
大丈夫ですよ。戻れますよ。
負のエネルギーのジャグリングがあっても、
憎悪感・関係妄想・被害妄想・自傷行為・
希死念慮等がないのは、
大いなる救いですね。

【奪い合えば足りない、分け合えば余る。　　相田みつを】
Good Luck！

回答No.1

d194456

「抑肝散」の漢方もあります。

これからの季節なら、氷を口に入れたり、握り締めても良いと思います。
禁煙中の人へのアンケートで、一番人気のあった方法です。

学生さんには「ビタミンＣ」や「シゲキックス」を教えています。
冷蔵庫に刺激性のものが有れば、それを使ったら良いと思います。

この三つの方法があれば、乗り越えられますよ。

お礼

有難うございました