今、精神科に通院しお薬を飲んでいますが、イライラ、

質問

今、精神科に通院しお薬を飲んでいますが、イライラ、神経の昂ぶりが治まりません。1日の中でイライラしてる時間が長く困っています。飲んでいるお薬は、

イフェクサー、レキソタン、寝る前がジプレキサ、セロクエル、サイレースです。

イライラは、統合失調症の症状ですか、鬱や不安障害はあります。統合失調症は、なんか微妙な感じです。罹患してるのか解りません。寝る前は神経を鎮静させるものです。

どうしたらイライラ昂ぶりが治りますか？

回答No.5

aeromakki

ジプレキサは、躁鬱病にも効くそうです。
薬自体は間違ってはいない気がしますが、薬で調整するなら、お医者さんと相談するしかないです。

イライラや不安症状は、WRAPが効くかも。
https://www.welbe.co.jp/job_guide/guide_10.html

マインドフルネスも効くと思います。
https://snabi.jp/article/118

↑こういうのをやれるデイケアや就労移行支援事業所等、側にないでしょうか。
市区町村役場で訊いてみるといいかもです。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
前は、作業所に通っていましたが、今は通っていません。ですので、ラップというのは初めて知りました。拝見しました。また、作業所に通ったりケースワーカーさんがいる場所を作り相談するのも支えになるかも知れませんね。何か目標を作り回復していこうと思います。マインドフルネスも良さそうです。参考になりました。

回答No.4

pluto1991

イライラしてお店の人に怒鳴ってしまうとか、そういうのなら双極かもしれないですね。
抗うつ薬は気分を上げるんだからそう状態の時には逆効果。
安定剤と兼用しなければいけません。
統合失調は関係ありません。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
そうですね、コンビニに行くと店員に嫌な人はいますが、怒鳴りはしません。躁状態ではわからないです。今のイフェクサーがセロトニンを増やして意欲を高めてほしいですが、まだ、しんどいです。統合失調症ではないですか？それなら良かったです。次回の診察で薬合わせをしようと思います。参考になりました。

回答No.3

kaitara1

退屈してはいませんか。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

そうですね、一応一人暮らしで、下の回答者様の書いたのが原因かなと思います。退屈はしてるのも一因あります。起きても意欲なく根気もなくただ1日を株をしたり、買い物したり、あとは、音楽やyoutubeを見て1日が終わります。寝転んでいたりします。障害年金で暮らしてますが、やはり、イライラが症状としてでます。

回答No.2

hahaha8635

私も鬱を抱えてるがない
病院へ行くサイクルが長いのなら　短くし
薬などを変えてもらう

一番いいのがあきらめる
あきらめないからイライラするのであって
あきらめた方が楽になる

寝れない時は寝れないし
いらいらしてるときはいらいらは止まらない
ODしてもそれは収まらないので
寝れないときは寝ない
イライラしてるときはイライラして外界をシャットアウト
人にあたったり　人を見たりするとイライラする

野菜を食べない不足してる場合は　最終扇として　レモン汁を飲む
唐揚げにかける原液のまま

チョコを食べる　甘いものはセレトニンを出しますし
カカオは鬱に効きます
shinjuku-stress.com/column/psychosomatic/chocolate/

太るのが嫌という人は純ココアを
ココアは甘くて太ると誤解されますが
準ココアは甘い匂いがするだけでコーヒーのブラックと同じです

砂糖を入れずに飲むとわかりますが苦くて飲めたものではありません
そのため　ミルクココアには大量の砂糖とミルクを入れ飲みやすくしてるだけです

自分の好みに合わせ砂糖を調節すれば　チョコと同等の効果が得られます

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
そうですね、イライラしてしまうのは、人と合ったり、周りに変に思われていないのかとか、下の階の住人の生活音が煩いと株で負けているとか色々考えてしまうとかあります。マイナス思考や被害妄想とか多いですので、参考になりました。私は虐待や虐めの期間が長かったのも原因です。

回答No.1

WDY

『嫌われる勇気』という本を読んでみて下さい
キーワードは「課題の分離」です

お礼

早速のご回答ありがとうございます。この本ではないのですが、アドラー心理学は、他のユングとかと違い、人間関係に役に立ちますね。今度、本屋で買って読みたいと思います。参考になりました。