過呼吸

質問

こんにちは(」・ω・)

高２女子、合唱部です。

(1) 過呼吸の原因が歌うことだというのはありますか??

(2) また、過呼吸の原因が立ちっぱなしということはありますか??

(3) 過呼吸が出てしまって、それが治った後は歌わない方がいいですか??

(4)最後に、過呼吸が頻繁に起こるようなら、しばらく歌うのはやめたほうがいいですか??

自分が過呼吸であったり、後輩も過呼吸持ちの子がいて、過呼吸の時の合唱活動をどうすればいいか迷ってます。

回答、よろしくお願いしますm(__)m

回答No.1

noname#196768 · ベストアンサー

(*´ω`*)ノ【過呼吸がなにかで違ってくる】

過呼吸は，こころが原因のものと，運動が原因のものとに分けられる。

なので，スポーツが引き金になることがあるるため，合唱と関係があるかもしれない。

しかし，過呼吸と言っても，本来は必要以上の呼吸をすることの総称であるが，
過換気症候群やパニック障害の場合でも過呼吸と呼ぶ人は多い。
心配なら「精神科」で診察してもらう方がいい。(心療内科はヤブ医者が多い)

それはさておき，
過呼吸についてだが，
たくさん呼吸をすると，血液中の酸素が多くなり二酸化炭素が不足する状態になる。
それによって頭痛やめまいなどが起きる。酸欠とはここが違う。

立ちっぱなしは，直接の過呼吸の原因にはならないと思うが，長時間立っていることで体をまったく動かさいと，原因になりえる。

過呼吸がおさまった時に，呼吸を整えてからなら，歌っても問題ないとは思う。血中濃度の問題だから。

合唱後に呼吸を整えて様子を見たらどうか。

過呼吸が起きるからといって，歌うことをやめる必要はないと思う。

過呼吸といっても，こころが原因の過換気症候群やパニック障害だった場合は，むしろ，歌うことが好きであれば，ストレス解消になって，予防になるといえる。

過呼吸には，炭酸水を飲むのが症状を軽くする方法として有名なので，
合唱するときに持っていくのも一つの手ではないだろうか。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E5%91%BC%E5%90%B8

お礼

回答、ありがとうございます。

体を動かさない事が原因かもしれません。

私が過呼吸になる時はたいてい体を動かしていない時です。

朝起きてすぐの朝食の時間、家や学校でずっと座って勉強している時、合唱でずっと立っている時になります。

体育の後にもなりますが...

炭酸水は初めて聞いたので、今度試して見ようと思います。

URL まで貼って頂き、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

回答No.2

smi2270

まだ悩んでるんですね。。心配になりますよね～

ところが。。その心配が 原因の一部だとご存知ですか？

過呼吸になるときは なんらかの不安が知らぬ間に

頭をよぎり 呼吸が乱れ 症状が出てしまうんですよ～

私は 過呼吸でも 歌ってましたよ。バンドを組んでたんで。。

歌ってるときは 神経を集中してるので発作は出ませんでしたが

公演後 しんどくなったりしましたね～

また 歌を歌う行為は ストレス発散になるので 良いことですよ。

症状が出てからは しばらく休憩したほうが良いでしょうね。

頻繁に起こる。。と言うことは いつ来るんだろう。。と言う気持ち

恐怖心を持ってるから 頻繁に起こるようになってしまうんです。

最悪は それが要因で 精神的に参ってしまい 疾患を患う可能性もあるので

「来るなら いつでも来い！」って気持ちが大切ですよ。

私は その考えに切り替えて 治りましたからね♪

気にしな～い。。気にしない。。が大切です☆

お礼

もう気にしません。（笑）

ありがとうございます(((o(*゜▽゜*)o)))