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過呼吸の症状と対処法
- 過呼吸（かこきゅう）とは、不安やストレスなどの心の状態が原因で、呼吸が乱れる症状です。
- 過呼吸の症状は、息苦しさや胸の締め付け感、ふわつき感、手足のしびれなどが現れることがあります。
- 過呼吸の対処法としては、ゆっくりと深呼吸をすることや、リラックスするための方法を取り入れることが有効です。ストレスの管理や適切な休息も必要です。
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yuzup_qさん こんばんは。(^O^) 文章を拝見しました。かなりつらそうですね。 もしよければ下のURLのセルフチェックをやってもらえませんか？ http://www.utu-net.com/self/index.html （UTU-NET) もし、パニック障害の可能性があります。などとなったら、 ご両親に相談して、病院に行って受診されることをおすすめします。 考えすぎだよとはおっしゃらないと思いますよ。 こころの病気は、風邪をひくように誰でもかかる可能性があります。そして、早めに治療すればこじらせずに済みます。 病院は決して怖いところではありません。信頼できる人（例えばお母様）と一緒に受診できます。バーチャル精神科を参考に見てくださいね。下記URL http://www.utu-net.com/virtual/index.html (UTU-NET) yuzup_qさん お大事にしてくださいね。
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- rei-chan
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最終的に質問したい事柄は何なのでしょうか？ 書かれてる通り過呼吸の原因は８～９割がストレスなど精神的なものが原因です。 しびれたのは過呼吸が長く続いたために酸欠になったのが原因だと思います。 過去の嫌な事などを思い出しただけで過呼吸になったりするのは過呼吸持ちの人にはよくある事なので、yuzup_q さんだけが特別なわけでは無いですよ。 また今まで過呼吸などなった事無い人が、ひょっとした事が引き金になり突然過呼吸持ちになる事もよくある事です。 治療法は？となるとストレスを溜めないようにする事以外ないでしょうね。あまりにひどいようなら精神科などの病院を受診するしか無いと思います。 余談ですがビニール袋より紙袋使ったほうがいいですよ。 もし発作で意識失ったりしてしまった場合、ビニールだと完全密閉なので窒息死する可能性があります。
お礼
回答ありがとうございます! すいません!文章めちゃくちゃで何を聞きたいのか わからなくなってしまいました;; 紙袋ですか！アドバイスありがとうございました★
- dasuthin
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全然考えすぎではないと思います。かこきゅうのせいで学校に行きたくなくなったりします。 そしてあなたのように一度経験するとしばらくの間恐怖心との戦いが続きます。 僕もそれいらいなんともなかったけど一度パニック症候群を経験してしまいそれいらいやく半年それと戦いました そしてあなたの原因は間違いなくストレスですいやなことさえなくなれば治ると思います。 僕もそうでした。 僕の場合はなんとか耐えて時間が解決してくれたのですが、たしかに相談するのは難しいですね。 病院にいくとかはどうでしょう？僕がいっても説得力がありませんが、 そしてあなたは中３！ 僕も同じとき悩みました。中学校を卒業すればなおると思います。
お礼
回答ありがとうございます。 ですね・・・。学校が終わればすごく楽になると思うんですが・・・。 半年ですか・・・!長いですね・・・ 親に相談してみようと思います！ 本当にありがとうございました★
お礼
回答ありがとうございます! URLのチェックやってみたら 可能性がありますってなりました;; 親に相談してみようと思います! 安心できました。本当にありがとうございました!