鬱病の可能性がありますか？

質問

気分の問題なのか、もしくは鬱病なのか、全く分からないのですが、最近以下のようなことでとても悩んでいます。

・思考力・記憶力・判断力の低下
・わけもなく孤独や悲しさを感じて、泣くことがある
・自己嫌悪
・夜中に目が覚めることがある
・逆に寝すぎてしまう
・食欲があるとき、ないときの差が激しい
・笑顔でいること、笑うことがとても疲れる
・好きな音楽を聴いていてもあまり楽しくない
・体や頭が重い

などです。

具体的には、バイト先（飲食店）での仕事になかなか慣れず、その日受けた注意を繰り返してしまったり、作業するのが遅くなったり、優柔不断になったりします。
突然声がでなくてかすれたりもしますし、職場の人との会話もかみ合わないことや、うまく話せないこともしばしばあります。

バイトをはじめてからもう２ヶ月が過ぎるところで、同じ時期に入った方は新しい仕事のしていて、自分とはすごく差がついています。

自分がひどすぎてため息をつかれたり、「応用力、会話力や文章能力もないの？」といわれる始末です。
バイト先の人たちはとても親切で丁寧に仕事を教えてくれます。
絶対ありえないのに、そんな人たちが笑っていたり、話をしているところをみると私の悪口を言っているのかと疑ってしまいます。
自分が自分じゃない気がして、ひどく違和感を感じます。

バイト前に、何回も失敗したことや注意されたことをまとめたメモをみたり、料理を出す練習などをしてもミスすることが多いです。

日常生活（一人暮らし）も、洗い物をためてしまったり、部屋の掃除もおろそかになってしまいました。　
面倒くさいと思うことも多く、注意力も散漫で、人にぶつかってしまったり、躓いたり、赤信号を間違えて渡ってしまったこともあり、頭も常にボーっとしています。

周りに迷惑をかけっぱなしで本当に申し訳なくなります。
自分が大嫌いで、自分の存在価値がないように思ってしまいます。
自分でなんとかすればいいのになかなかできません。

鬱病なのかな？と思うのは、逃げですか？
病院に行ったほうがいいのでしょうか？
それとも、自分で頑張るべきですか？

長文、まとまりのない文章で、申し訳ないのですが、コメントいただけると嬉しいです。

回答No.2

smi2270 · ベストアンサー

こんにちわ！私はうつ＆パニック障害で通院中です

文面からですが。。貴方は 真面目で 几帳面 そして気にしすぎる性格ではないでしょうか？

症状は うつ そのものですね。

心療内科を受診してみてはどうでしょうか？

あとは アルバイト先での失敗について あまり考え込まないで良いんですよ。

失敗しないで 何でもこなす人は確かに存在しますが

極 僅かでしょ？皆さん失敗して 覚えていくもんだと思いますよ。

考え込まない・頑張り過ぎない。。を意識してみてください

簡単ではないでしょうけど それができると かなり楽になると思いますよ☆

私も 以前は 考え込んで 答えが出ず 頑張りすぎて 無理をして。。の繰り返しでしたが

できるだけ 考え方を変えたら 症状は緩和されましたからね。

お礼

回答ありがとうございます。
考えすぎるところや気にしすぎるところが私にはよくあるといわれます。
視点を変えて、ふさぎこまないようにしたいと思います。

回答No.1

meg68k

こんにちは。

んー。取り敢えずうつの症状だと思うので、精神科なり心療内科
なりに受診しましょう。

ただ個人的には原因と思われるバイトを始めてからの期間が短い
割に多くの自覚症状を出されているのが微妙に感じました（うつ
病にありがちな、頑張りすぎて追い詰められて発症するケースで
はないように思います）。嫌なことを耐えられずすぐ落ち込んで
しまう人だとか、よほどひどいバイト環境なんてことはないでしょ
うか。

前者ならもっと前向きに物事を考えるべきですし、後者ならさっ
さとやめるべきだと思うのです。

うつ病というのはお医者様のカウンセリングや薬も意義はありま
すが、最終的には自分の戦い（考え方や環境改善）だと思うので
す。多くの薬はうつの症状を抑える効果しかなく、病気の大本を
なおすわけではない、と思います。

お礼

回答ありがとうございます。
自分との戦い…
おっしゃる通りだと思います。
自分の考え方を変えるようにしてしばらくようすをみてみようと思います。