トレーニングマシンを使う意味？

質問

バスケとボルタリングをする友人がいます。

友人はジムのトレーニングマシンで身体を鍛えています。
バスケに必要な跳躍力を鍛えるためにレッグプレスを、
ボルタリングに必要な体幹力を付けるためにローワーバックを、
といった具合です。

私は運動ド素人で疑問を持ってしまうのですが、
競技種目に必要な筋肉を鍛えるならその種目をやるのが一番で、
あえてマシンを使る必要もないのではないか？と思ってしまいます。

トレーニングマシンを使うメリットなどを
教えていただけませんでしょうか？

アホみたいな質問かもしれませんが、
よろしくお願いいたします。

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

バスケの跳躍力強化ならば、一番は、バーベルでのスクワットとか、パワークリーンだと思う。また、ボルダリングにローワーバックが特に有効とは思えない。チンニングとか、ラットプルダウンの方が賢明。

回答No.2

hg3

＞競技種目に必要な筋肉を鍛えるならその種目をやるのが一番
そうとは限りません。

例えば、競技中50の力を使ってプレーするとした場合、
マシンで80とか、100の力を使うトレーニングをして筋力をつければ、50の力を余裕をもって出すことができるようになります。
ところが競技だけをいくらやったところで、50の力しか使わないので、それ以上の筋力をつけるこは難しいでしょう。

昔、野球のピッチャーは、肩や肘に負担をかけないようするためボールより重いものを持たないようにしたといいます。ところが、現代では、マシンなどを使ったウエイトトレーニングで肩や腕の筋肉を鍛えるのが当たり前になっています。その方が、速い球を投げられるようになるし、ケガや故障も防げるからです

回答No.1

trajaa

1人ではバスケの練習するのが難しい
とか
ボルタリングの練習場は限られるので、利用出来る時間が短い
とか
必要な部分をピンポイントで集中的に強化したい
とか

理由は人それぞれ、様々なのではなかろうか