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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：スマホをいじりながら寝ると何がいけないんですか？）
寝ながらスマホをいじると体にどんな影響があるの？
このQ&Aのポイント
- 寝ながらスマホを使うと脳が休まらず、質の低い睡眠になることがあります。
- 長時間の画面操作によって目が疲れ、目の痛みやかすみが生じることがあります。
- スマホのブルーライトが睡眠ホルモンの分泌を妨げ、入眠を遅らせることがあります。
- ado_oba
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＞私の場合就寝時以外にも画面とにらめっこし過ぎな気もするのですが。 それがすべてです。 寝る前もスマホ。 これじゃ休む間もないってことです。 特に就寝前にやると、眠りが浅くなります。 これはテレビやゲーム、パソコンなどでも同じことです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞これじゃ休む間もないってことです。 たしかに仰るとおりですね。少しでも休めるように寝る前のスマホは控えようと思います。 ありがとうございました！