仕事の集中力を高める方法

質問

仕事中、いつも周りが気になって自分の作業が滞りがちになり、
なかなか集中できずに困っています。

集中力の高め方でおすすめの方法は何かありますでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.3

IXTYS · ベストアンサー

こんにちは。　七十代の男性です。

新入社員の時、最初の上司にこう言われました。　『段取り八分に仕事二分』

今日一日の仕事の段取りを先ずやっておく。　具体的にはこんな手順で行いました。
● 今日やる仕事をすべてを思いつくまま書き出して見る。
● 次にそれらを一緒に出来るものは纏める。
● 最後に優先順位をつける。
● そしてこれに従って仕事に入る。
● 一日の仕事の終りに、その日の業務日誌をつける。

お礼

追加のアドバイスと合わせて、ご丁寧にありがとうございました！とても的確でわかりやすく、理解できました。正に日々鍛錬ですね。

回答No.4

IXTYS

こんにちは。　#3の再入場です。

生活面から一日24時間、仕事の集中力を上げるための工夫を纏めてみました。　何かの参考にして下さい。

『朝起きて会社に行くまでの工夫の数々』

体調管理に気をつけ、早寝早起きを心掛ける。
クラシック音楽を聴いて脳細胞の活性化を心掛ける。
栄養バランスに気をつける。　何でも好き嫌いしない。

『会社に着いてから仕事に着手するまでの工夫』

リラックスに心掛け、深呼吸をじゅうぶんにしてから仕事に入る。
今日やる仕事を事前にリストアップし、優先順位を決める
切りの良いところでタイミング良く休憩を取る。
得意分野をしっかりと固め、苦手の分野があれば講習会に行くなどしてレベルアップを図る。
毎日、業務日誌を書く。

『休日になるとこれまでやった仕事を総括して見る』

達成度をチェックリストで確認して見る。

お礼

再度アドバイス頂きありがとうございます。仕事が溢れ混乱していると段取りが崩れがちですので、上記のアドバイスを参考に取り組んでみます！

回答No.2

noname#194289

当たり前すぎますが、一つ一つの過程を丁寧にやってゆくということに尽きると思います。あるいは丁寧にできないので困っているということなら同語反復ですから、これは無効になりますが、どうなのでしょうか。もともと興味が持てない仕事をしているのかどうかでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます！そうですね、一つ一つ丁寧に反復練習することが大切ですね。心がけてやってみます。

回答No.1

0wooo

仕事の種類にも拠るでしょうが、１つの仕事を何時までに纏める、完了すると言う目標時間を持って取り組めば、それまでに終われるように集中出来ると思います。
それが終わればちょっと息抜きして、次の仕事に同じように取り組むと言うリズムを作りたいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます！確かに終わり時間を決めずにだらだら進めてしまう傾向があることに気づきました。目標時間の設定、とても大切ですね。