ドキドキが止まらなくて仕事に集中できません・・；

質問

私は心配事があると胸がドキドキして
仕事に集中できなくなります。とても困っています。
どうすれば仕事に集中できますか。
一番いいのは心配事がなくなることですが・・・；
親切な方いい方法があれば教えてください。

回答No.4

tumaritou1

貴方の言い分は間違っているように感じます。仕事に集中できない事から、雑念を構って相手にしている感じがします。仕事に集中していれば逆に、心配事は忘れてしまう筈です。何が大事な事なのかがずれているように見えます。

言い方を替えたなら、自分の気分を大事にしていて、仕事を大事にしていないという事です。自分の気分に振り回されないという事、何が有っても仕事をやってゆくという意気込みが見られません。

自分よりも「他」を大事に出来る、或いは自分の事よりも仕事を大事にするという事が精神衛生上良い事と思います。自分の感情を大事にするという事は、あべこべに自分の感情を失ってゆくからです。自分の気分に負けて仕事をしないでいる事が仕事が出来なくなる条件です。

自分の気分に負けないでやるべき事をやるという事が、大人の考えです。気分に負けないでやるべき事をやる、どちらを大事にするかが別れ道です。気分に左右されない人間に成長する方が大事と思いますが、いかがでしょうか？

回答No.3

gifts

ある現象に対し、それに即応できるよう、体が準備するため、アドレナリンが分泌されます。その結果、血流が増え、ドキドキと脈拍が多くなるのです。人それぞれ、あがり方は違いますが、体が即応しようしていると思い、ドキドキなればなるほど対応できると考えれば、そう気にならなくなり、落ち着きも出てきます。逆に、私のように、たまにしかそういう状況にならない者は、ドキドキドキときた時、ついうれしくなります。「来た来た来た・・・」と手を握り締め、これで、準備良しと思い深呼吸して、状況に入って行きます。

回答No.2

ponko19

カラオケに行って大声を出したり、旅行に行ったりして自分がいかに
小さなことにこだわっていたかを自覚されたらいいと思います
心配事がない人はいません
自分の気の持ち方でどう消化していくかだと思います
好きな歌や音楽を聴いたり、オナニーで発散したしたり・・・

お礼

ありがとうございます。
そうですね。心配事がない人はいないですね。
カラオケ好きなのでカラオケに行って思いっきり大声出してみようと思います。アドバイスありがとうございます。

回答No.1

zorro

程度がわかりません。ドキドキはだれにもあるものです。心配なら病院へ・・・

お礼

アドバイスありがとうございます。
もっと酷くなったら病院にいってちゃんと医者と話してみなす。