締切済み 気持ちを入れ替える方法 2014/04/12 15:18 ネガティブになったりイライラしたときに気持ちをリセット、ポジティブに入れ替える自分なりの方法など教えてください。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 yuzu2954 ベストアンサー率0% (0/0) 2014/04/12 15:48 回答No.1 私は音楽聴いたり本読んだりしていますよ。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A 不安定すぎて気持ちが一日に何度も180度入れ替わる 前の勤務先を問題が未解決のまま辞めてしまったせいか、 1日のうちに何度もネガティブな気持ちとポジティブな気持ちが入れ替わり立ち代わりします。 ネガティブな心持ちでは就職活動や生活に影響が出るため極力ポジティブな考えを持てるように努めているのですが、そのせいもあるためか一日のうちに何度入れ替わります。 ここまでひどいと、正直自分でも驚きます。そしてつらいです。 ネガティブな要因を自分の中で消化できたと思った時に一気にポジティブな気持ちになれるのですが、気が付けばネガティブな気持ちに支配されています。 本来はネガティブな要因を解決しなければいけなかったのですが、完全にこじれてしまったため。解決できないままとなっており本当に後悔しています。 同じような経験のある方、もしいらっしゃれば気持ちを安定させるための解決方法を教えて頂きたいです。 教えてください。 私はすごく周りからネガティブすぎと言われるほどネガティブで、ブスなうえに嫌われやすい性格です。 ネガティブは嫌ですが、どうしても、ポジティブの人と一緒にいると、イライラします。なんで自分の事可愛いって思ってるの？wとか。 とまぁ色々自分がクズな人間なのですが、イライラせず少しでもネガティブを治す方法教えてください。性格はなかなか変わらないものなので悩んでます。 気持ちとは？ あなたは過去に、「あの時、気持ちを伝えるべきだった」と思うエピソードはありますか？また、その時の気持ち、相手はあなたにとってどんな存在でしたか？ ネガティブな内容でもポジティブな内容でも。お願いします。 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの？ OKWAVE コラム ネガティヴ対処法はあります？ 僕はネガティヴ思考が強くいつも物事をネガティヴに考えます。 ポジティブに日々考えようとしてポジティブな考え、行動で生きていますが、所詮はポジティブな人間を演じてるだけで根はネガティヴなんです。 ちょっとでも嫌なことが自分に降りかかると自信を無くしネガティヴに陥ります。 どうかネガティヴな気持ちを無くしてポジティブな人間に心からなれる方法ありますか？ 本当しょうもない質問で申し訳ないです。 回答お願いします！ 気持ちを穏やかに保つ方法☆ 気持ちを穏やかに保つ方法☆ 忙しいからなのか、気持ちに余裕がもてません。 以前より自分がイライラしやすくなったような気がします… 前だったらまいっか！と思って流せたことをくよくよ考えてしまったり… 気持ちの切り替えや、穏やかな気持ちを保つ方法をご存知の方、アドバイスいただけると嬉しいです☆ ネガティブにならない方法 ネガティブにならない方法と、ネガティブに陥ってしまったときに、 ポジティブ思考にするにはどうしたらよいですか？ 教えてください。お願いします。 嫌な気持ちと楽しい気持ちの持続の違いについて 嫌な気持ちと楽しい気持ちの持続の違いについて 私は、楽しい気持ちがすぐになくなってしまいます。 どれだけ浮き足立つほど楽しい時間を過ごしても、 それが終わり、一晩寝て、目が覚めると、 楽しかった気持ちが思い出せません…。 また昨日みたいな楽しい気持ちになりたくて、 一生懸命思い出そうとするのですが…気持ちはもどってきません。 一方、嫌な気持ちは頻繁にもどってきます。 一時は忘れられたとしても、ふとした瞬間に、思い出そうともしていないのに、 鮮明に嫌な気持ちがよみがえります。 何故でしょうか…？ 私がネガティブだからでしょうか…？ 日記をつけたり、前向きに暮らすための本を読んで実践したり、 ポジティブになるよう努力はしているのですが…。 良いアドバイスをいただけたら嬉しいです。 ちょっと気持ちが落ち込むときの対処法 生理の周期に左右されているのかもしれませんが、 気持ちが落ち込んだ時の良い対処法を教えてください。 ポジティブな気分で過ごしていると、 急に気持ちがズーンとなると、 ネガティブゾーンに引きずり込まれてしまいます。 女性ってそんなことあるんじゃないかと思いますが、 よい回避方法や、 解消方法ってありますか？ 友達と会うなどもあるんですが、 時々相手の話しで気持ちが引きずられることもあるので、 出来ればセルフでの改善法などあれば アドバイスお願いします♪ 気持ちのリセットの仕方 イライラしたり、落ち込むことがまとめてやってきていて、心も思考もかなりイガイガして嫌なかんじです。 こういう時の気持ちの切り替えが下手です。 いいリセット方法あったら、アドバイス下さい。 お願いいたします。 ポジティブになりたい。 最近、長年付き合った彼女に裏切られ別れました。 もう戻っても同じ繰り返しだろうと心に決めて前を向こうと思って いるのですがどうしてもネガティブになって困っています。 打ち込める趣味もないしこれからそんな趣味を作る気も起きません・・ 彼女のことはまだ気持ち的にはあるのですが・・ どうしてもポジティブに考えることが出来ません。 ホントに心が死んでるようになってます。 時間が解決してくれるとは考えるのですけど、なかなか気持ちに整理が つきません。 こんな時みなさんどうポジティブに考えますか？ 何か良い方法、考え、体験がありましたら教えて頂けないしょうか？ ホントにこのネガティブな自分を変えることが出来るのでしょうか？ ネガティブな気持ちを切り替えるには？ ネガティブな気持ちを切り替えるには？ うっかり見始めたホラー物を最後まで見ないと気になってしまって、 見た結果ネガティブな気持ちになるエンディングだったりして、 その後色々過去の嫌な事ばかり思い出してしまったりします。 自分はこうしてる とか良い方法が有ったら教えて頂けると幸いです。 気持ちや考え方を変えるには？ 現在19歳の女です。 私は人見知りが激しく、初対面の人と接したりするのがすごく苦手で、ネガティブです。 人に対して、変に思われたくない、嫌われたくないという気持ちが強くて、言葉を選んで頭で考えながら話すので、慣れてない人との会話のテンポが遅くなってしまいがちです(>_<) 慣れてくると割と平気なんですが、慣れるまでが長く、初対面の人や慣れてない人とは何て話せばいいのか分からなくなってしまい、緊張してテンパってしまいます; 家族や仲の良い友達と一緒に居るときでも、そこに自分の知らない人が輪に入ってくると途端に話せなくなってしまったり…。 何かやる前から失敗したらと、悪い方に考えてしまって、一歩踏み出せないこともよくあります。 とにかく、人見知りでネガティブな性格を変えたいです。 今すぐには無理かもしれませんが、少しずつ、初対面でも上手く話せるように、少しでも前向きになりたいです。 人見知りを治すには、ポジティブになるにはどうしたらいいのでしょうか？ 長文で支離滅裂かもしれませんが、よろしくお願いします。 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム いつまでもウジウジ悩んでいる人に対して、イライラし いつまでもウジウジ悩んでいる人に対して、イライラしてしまいます。 どうしてなのでしょうか？ ネガティブな人に対して、ポジティブな私はどのように関われば良いのでしょうか？ よろしくお願いいたします。 ネガティブ思考の恋愛。 ポジティブな彼氏とネガティブな私の恋愛について。 長文です。 付き合って四年半になります。 私は恋愛に関してすごくネガティブでいつも考えすぎたりして彼を問い詰めたり、ワガママを言ってしまいます。 趣味も特技も夢もない…何に関してあまり興味がなかったり飽きっぽく、楽しみがあっても金銭的、時間的に余裕がない。 一方彼はすごくポジティブ。 考える事が苦手で考え込むことは少なく、時が立つと忘れてしまいます。 自分が楽しめる事をたくさん見つけられて、夢を追いかけたり、日々の生活がすごく充実しているように見えます。 彼は世の中楽しいことだらけ…と言います。 そう思える彼…楽しい事を考えても出てこない私。 過去の恋愛で裏切りや辛い思いをした経験があり、それを引きずって彼を信じることが怖く…ネガティブ思考で嫉妬したり不安になって落ち込み、彼に当たる事が多くなりました。 ポジティブに考えようとしても、心はモヤモヤしていつまでも気持ちが晴れず、結局ネガティブ思考を彼にぶつけてしまう。 ネガティブ思考で自己防衛してるんだってわかっていますが…やはり傷つきショックを受けた時の衝撃を和らげたいと思ってしまいます。 最近、彼と一緒にいる事が辛く感じる事があります。 ポジティブな彼と一緒にいるとすごく自分がちっぽけで惨めで情けない人間に思えてきます。 彼はネガティブな部分も好きだと言って、いつも私と向き合ってくれます。 それも余計自己嫌悪に陥ります。 ポジティブな人とネガティブな人がパートナーとして一緒にいる事は難しいのでしょうか？ ポジティブになれなくても、少しでも彼とうまくいく方法はあるのでしょうか？ 気持ちを穏やかにする方法を教えてください。 いらいらした時に気持ちを穏やかにしたり、急に不安で恐くなった時に心を落ち着かせたりする方法がわからずに困っています。皆さんはどうしていますか？参考にさせて頂いきたいので教えてください。 彼氏の度重なるドタキャンにネガティブになってしまっています 仕事が忙しいという彼氏から、 どたキャンされた時、それが何度も続いた時、（メールはあり） 怒るべき？ それとも 大きな心で 受けとめるべき？ 自分がネガティブな時、 仕事が忙しいのは、口実で、他の女性と会ってるんじゃないか？ 私は大事にされてない？ 自分がポジティブな時、 忙しいのに、ちゃんとメールはくれたのだから、許してあげよう。 私だから、ワガママ言うのね。 ネガティブなときは、彼の理由も嘘に感じてしまい、 イライラして醜い自分がいます。 ちょっと疑わしいと思っても、 嘘つかれてると不安でも、 ポジティブに 信じていたほうが いいのでしょうか。 問いつめたほうがよいのでしょうか。 ポジティブとネガティブのバランス ポジティブ過ぎず、ネガティブ過ぎず、バランスを取るにはどうするのがよいと思いますか。 私はネガティブな方です。 悩みがあると考え過ぎてしまい、落ち込みやすいです。 過去を引きずって嫌な気持ちになるくらいならとポジティブに考え方を変えようとしたことがあります。 続きませんでしたし、狂信的にポジティブに考える努力をしていることに嫌悪感を覚えました。 結果、ポジティブ、ネガティブのバランスを保つ自然体が一番良いと思ったのです。 ただ、私はうっかりするとネガティブのるつぼに落ちてしまいがちなので、ネガティブに振れすぎない状態にしたいと思います。 バランスを保つにはどうすればよいと思いますか。 ネガティブ彼から別れのメール 彼の気持ちが知りたい ネガティブな彼と遠距離恋愛をしています。 彼が本当に私と別れたいと思っているのか、それとも助けを求めているのか、分かりません。 もし彼が助けを求めているのなら、それでも好きという私の気持ちを正直に伝えて、少しでも助けてあげられたらと思います。 私は基本ポジティブで、彼はネガティブです。 そんな彼と２日前にスカイプで話している中、最近ずっと暗い彼に私がイライラしてしまったのがきっかけで別れ話っぽくなってしまいました。 その日は遅かったので、曖昧なまま電話をきりましたが、昨日の夜中に彼からこんなメールがきました。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 今だから正直に話す。Ａ(わたし)と毎日電話してて楽しかったよ。 でも今の俺は、何事に対しても自信がなくてネガティブになってるんだ。 仕事もプライベートもすべて。 でも、仕事で失敗した時も、そばにいて一緒に悩んでくれて嬉しかった。 だからその分、俺もがんばって明るくならなくちゃって思ってた。 でも、最近の俺は変なんだ。 自分でも分らないけど、なぜか仕事に対してやる気が出ないんだ。 なんの為に頑張ってるんだろうって。前はＡの為にとか思えてたんだけどね。 それに、俺の為にって仕事頑張ってくれてるＡを見ると、なぜか自分が惨めで情けなくなるんだ。 (１、２ヶ月の間に仕事をやめて実家と彼が住む地元に帰ろうと思い、悔いの残らないように仕事を頑張っていました)（彼からするとこのことが重荷になっていたようです。） 正直、Ａが仕事をやめて帰ってくるってことが、Ａの人生を大きく変えてしまいそうで怖い。 だからもう、おれは一人でいることにしたから。 いつか楽しく遊べたらいいね。 仕事頑張って さようなら ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: こんなメールがきました。 彼は本当に一人になりたくて、このようなメールを送ってきたのでしょうか。 それとも、そのことを理解したうえで、自分のネガティブな部分を直すお手伝いをしてほしいと思っているのでしょうか＞＜ 前者であれば、自分の感情を閉まって静かに身を引こうと思います。 ネガティブ男性の心理が分る方、アドバイスをお願いします。 宜しくお願いします。 気持ちや体を前向きにする方法 http://okwave.jp/qa/q8517545.html 先日、上記質問をしたばかりですが 今のバイトは後6週間で終わります。 4月末までには辞めたいと3月初めに申し出ました。 本当はもう少し早く辞めたい気持ちもあったのですが 後任の事もあるし、12月下旬から働き始めたばかりというのもあり、そう申し出ました。 で、先日シフトがいつまで入っているか聞いたら オーナーとの話の中で誤解が少しあったようで 4月30日までシフトが入っているとのことです。 あと約7週間。 どうにかして気持ちや体を前向きにしたいのですが… 考えるのは後ろ向きな事ばかり。 前回の質問で甘いなどの厳しいお言葉いただきましたが 仕事だけはきちんとやっています。 遅刻も欠勤ももちろんなく、やっているので、そういう事は言われたく有りません。 確かに社会人の方の勤務時間から比べたら ものすごく楽な状況だと思います。 自分でもその点は重々分かっています。 ですが、私自身はこれまで外で働いた経験が無く、（家で働いていたので1日8時間働いても、ものすごい楽でした） 例えるなら、足し算もできないのに1次方程式を解くような物？です。 最初はもともと、自堕落な生活だったというのもあり 働く内に規則正しい生活や仕事に慣れるだろうという思いがありました。 ただ、今では勤務回数を重ねる毎に業務は問題ありませんが 体や精神は慣れるどころか疲弊していくばかり。 1日３～４時間しか働いてないのに、2連休でも疲れは取れず。 2週間ぐらい前までは 勤務終わりにコンビニ近くのゲームセンターに寄って30分～1時間ぐらい遊んでいました。 （元々そこは行きつけで、お気に入りのゲームがあります。4時間勤務の時は必ず寄って遊んで ストレス解消のような感じでした） ですが、最近はそこに行く元気も無く、家に直行するように。 休みの時も出かける元気は無く、体を動かしたくないという気持ちが強いです。 仕事自体は好きな業務も多く楽しいのですが そこに心と体がついていかず、結果辛い感じです。 それを忘れられるのは、レジがひっきりなしに続いている時ぐらいです。 家にいる時は好きなことばかりしているものの、 気持ちは前向きにはなりません。 時たま、 例えば3連勤終わって、「今週も3連勤終わった。このペースなら6週間なんてすぐだよな」みたいな事も思いますが、1時間も経てば、またネガティブになります。 また上記のようなポジティブな気持ちは3連勤終わってやっと思えることで、3連勤の初めや途中はネガティブな事ばっかりで、疲れていく一方。 時たま心がポジティブになれても体はくたくた。 コンビニでは中腰になったり、しゃがむ機会が結構あるのですが 最近は疲れてて、速くて足に負担をかけるしゃがみ方とかしかできないです。 また、片足は床にべったりつけるとか、立ち上がるときはカウンターに手をついて声を上げないと無理とか。 ゆったり立ち上がらないとくらくらするし。 まだどちらかというと冬なので店内が暑いというのもありますが。 今、求めてるのは １．気持ちを前向きにする方法 ２．体の疲れを取る方法 です。 ネガティブ集団の中でプラス思考を保つ方法 ネガティブ集団の中でプラス思考を保つ方法 私の職場の人達は皆、ネガティブ思考、陰険の集まりです。 私はがんばってプラス思考を保って生きて生きたいのですが、ネガティブな集団の中で自分だけでもいいので、プラス思考、ポジティブ思考を保っていく方法がありましたらよろしくお願いします。 周りに影響されやすいので困っています。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 住まい 暮らし・生活お役立ち 園芸・ガーデニング・観葉植物 ペット 交通 その他（生活・暮らし） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 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