不安定すぎて気持ちが一日に何度も180度入れ替わる

質問

前の勤務先を問題が未解決のまま辞めてしまったせいか、
1日のうちに何度もネガティブな気持ちとポジティブな気持ちが入れ替わり立ち代わりします。

ネガティブな心持ちでは就職活動や生活に影響が出るため極力ポジティブな考えを持てるように努めているのですが、そのせいもあるためか一日のうちに何度入れ替わります。
ここまでひどいと、正直自分でも驚きます。そしてつらいです。

ネガティブな要因を自分の中で消化できたと思った時に一気にポジティブな気持ちになれるのですが、気が付けばネガティブな気持ちに支配されています。

本来はネガティブな要因を解決しなければいけなかったのですが、完全にこじれてしまったため。解決できないままとなっており本当に後悔しています。

同じような経験のある方、もしいらっしゃれば気持ちを安定させるための解決方法を教えて頂きたいです。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

良好な人間関係を築けない傾向があり、
拘りがあって、過ぎたことでもなかなか気持ちの
整理がつかないということであれば、
隠れ発達障害かもしれませんので、
お早めに、専門医の診察をうけることを
お勧めしたいです。
その診察で、双極性障害かどうかなども
わかるかもしれませんよ。
何でもないといいですね。

なにはともあれ、済んだことは、すべてを許しませんか。
弱者は決して許すことができない。
許しとは強者の態度である。　　（Mahatma Gandhi）
許すことで囚われの気持ちが減衰し、
質問者さまの新生が始まります。

我々の直面する重要な問題は、その問題を作ったときと
同じ考えのレベルで解決することはできない。 （アインシュタイン）
あるいは、この質問を終了させて、
具体的に、未解決の問題とは何なのかを明示して
新たに質問を立ち上げませんか。その方が
具体的な解決策が集まるかもしれませんよ。

お大事に！

補足

回答ありがとうございます。

今回の件について、完全に自分の側の問題です。

怒り・憎しみといった感情ではなく
自分の情けなさと、今後の不安による部分が大きいです。

>我々の直面する重要な問題は、その問題を作ったときと
>同じ考えのレベルで解決することはできない。 （アインシュタイン）

この発想は大変為になりました。
これを乗り越えた時に自分が成長できるという事なのだと思えました。

また、この不安定さの原因は自分に対する自身のなさであり
自信の存在を裏づける物や後ろ盾が何もないことが最大の原因という事もわかってはいます。

それは私生活での良好な人間関係や経験、知識。
そういったものの欠損が今の不安定さの最大の問題と思われます。

そうした点を解決できる行動や環境作りの方法や、団体・組織などがあれば教えて頂けるとありがたいです。