スロートレーニングって楽しくないでしょ？

質問

体を絞るため、なんかしようと思って調べたのですが、
筋力アップには「スロートレーニング」っていう方法が
最も効果的だそうなのですが、最もやっていて楽しく
ない方法でもあるそうです。

実際経験された方がいらっしゃいましたら、なぜ楽し
くないのかをお教えください。

回答No.1

jzajza · ベストアンサー

やっている間中、苦しい中にいるからかと思います。
激しい動きの場合、苦しい瞬間から一瞬にして楽な体制に戻れると思いますが、スロトレだと、動作をやっている間中、伸ばしても曲げても上げても下しても、気を抜ける瞬間が無いので、楽しいとは感じないのかもしれません。
苦しいのが好きな人には、楽しいかもしれませんが。

お礼

なるほどそうなのかもしれませんね。
ありがとうございました。

回答No.2

KoalaGold

私は鍛えている筋肉に気持ちを集中するので飽きません。頑張ってる筋肉が愛しいですよ。

トレーニング中に電話してる人、雑誌読んでる人、MP3で講演を聞いてる人、筋肉に気持ちが入ってないと思います。

お礼

気持ちは大事ですね
ありがとうございました。