朝起きるとだるい

質問

今まで夜0時過ぎに寝て朝6時50分に起きるという生活をしていましたが、
疲れが溜まって来たなと思い、最近23時前には寝るよう変えました。
しかし、朝起きるとだるくて、身体が重いです。
原因は寝不足…ではないですよね？だるさの原因はなんだと考えられますか？

回答No.3

noname#205097

黒ゴマの練りゴマを食べると疲れにくくなると思います。

回答No.2

atelier21

栄養の偏り

隠れた病変

気候変調に依る　心身反応

回答No.1

dondoko4

前に戻せばいいじゃん。