尾てい骨が引っ込むヨガや体操・ポーズなどありませんか

質問

産後、尾てい骨が微妙に出っ張ってしまいました。
そういえばたまに痛いような、便秘がちなような。。。

どなたか、「尾てい骨を」正しい位置・形に徐々に戻す運動をご存知ありませんか？！

HPや書籍等、なんでも構いません。どうか、教えてください。

※「尾てい骨」で！！お願いします。

（ヨガなどは好きで、本を読みながら適当に（？？）やってみたりする程度ですが、やった次の日はやっぱり体調が良いので、しろうとのわたしでも、ある程度は正しく実行出来ているのだと思います。持っている本には「骨盤」や「体全体」のゆがみの記述はありますが、「尾てい骨」についての表記は無く、困っています。）

回答No.1

god-bless-you · ベストアンサー

こんにちは。

専門用語では尾てい骨ではなく「尾骨」といいますが、難しい
質問ですね。あなたの場合恐らく、分娩によって産道が拡大した
際に尾骨が外側へ動いてしまったのでしょう。
身体の他の骨(関節)は筋肉が取り巻いている為、筋肉操作をする
ことで矯正出来るのですが、尾骨に限っては周りに筋肉らしき
ものが存在しない為、一般の方が運動だけで矯正出来るものでは
ないといえます。また、尾骨は他の脊椎と比較して神経がより
多く通っている骨ですので、一般の方が下手に触るべき部位では
ないんです。カイロや整体などの専門職の先生方さえなかなか
矯正出来ない(技術を持っていない)方も大勢いらっしゃるくらい
です。

どうしても矯正したいのであれば、素人判断するのではなく
きちんと技術を持ったカイロプラクティック治療院に通うこと
をお勧め致します。(尚、整形外科では矯正は出来ません。)

お礼

尾てい骨ならぬ尾骨って、そんなに難しいところだったのですか！
なんとなくですが、わかりました。ご説明本当にありがとうございました。

とりあえず、最近姿勢が悪かったことがわかり、自分で鏡を見てびっくりしたので（昔は本当に姿勢には自信があった）、まずはそういうところから気をつけて、なるべく鼻骨に妙な負担が行かないようにしてみて、それからまた考えたいと思います。

ありがとうございました。