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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：基礎代謝、身長について）
基礎代謝と身長について知りたい
このQ&Aのポイント
- 基礎代謝についての質問です。500カロリー以内の食事制限をしていましたが、筋トレや有酸素運動をして基礎代謝を戻すことができたのか気になっています。基礎代謝量の計算サイトで1991カロリーが必要なカロリーと表示されました。
- また、身長についても質問です。成長期に食事や生活が不規則だったため現在154cmですが、背を伸ばすことは可能なのでしょうか？
- 質問は2つありますが、お願いいたします。
noname#193250
- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは カロリー制限をしていると、元の食事に戻した時 飢餓状態の身体が一気にかろりーをうけ着けてしまうので 徐々に通常の食事に戻しながら、運動をし筋肉を つけていけば大丈夫だと思います。 ～1200ＫＣａｌに抑えるだけで効果がありますよ。 身長は、ご両親は如何でしょうか？ 高いですか？ お母様が高ければ、確立として伸びる可能性もありますが 今、ダイエットをしていたり、伸びた時期から 大分経っていると、ちょっと難しいかと思います。 運動もいいですが、睡眠をよく取った方が 伸びる可能性はあるかもしれません。 ただ先にも書いたご両親が小さめの方でしたら 紺なんだと思います。 ご参考になれば幸いです。
お礼
睡眠って大事ですよね いつも22時までには寝るようにしてますがなんだかんだしちゃうと寝れない時もあるんですよね…ちなみに両親は小さいですが兄はでかいです 回答ありがとうございました。