心理カウセリングに対する不安

質問

こんばんは。
私は現在30歳の女です。

先日、初めて心理カウセリングを受けてきました。
厳密に言うと、相談したいことをカウンセラーさんに話し、
これから受けることになるカウセリングの説明を受けてきました。

ずっと自分の性格について気になっていたことがあったのですが、
大したことない、みんなあることだと思ってきました。
しかしここ最近になってそれが今までになく頭をもたげてきたため、思いきって足を運んでみたのです。

カウンセラーさんに色々話すうちに、
AC(アダルトチルドレン)のお話をされました。
これからカウセリングを進めていかなければわからないけれど、
私が気にしている性格の起因はそこにあるのではないか、ということでした。

確かに私は片親で、子供の頃に寂しい思いをしたことはあります。

迷いましたが、このままだとずっと同じところでつまずくと思い、カウセリングの継続を申し出ました。

カウンセラーさんがおっしゃるには、
もしかしたらカウセリングの中で過去のトラウマに触れたとき、
一時的に不安定になる可能性はある。
その時の対処ももちろんするが、それでも大丈夫かと聞かれました。

私は大丈夫です、と答えましたが
正直少し不安です。

まず、片親なのは親のせいではないし、寂しい思いをしたのも決して親のせいではありません。
だいたい、寂しい思いをしない子供なんているのだろうか？
成人してからもいろいろと手を焼いてくれる親を悪者にすることになるのではないか、という罪悪感。

そして、もしかしたら開けなくて良い蓋を開けてしまうのではないかという不安。
変わりたいけど自力では変われなかった性格を変えたい気持ちが強かったので承諾しましたが、
ひどくなったりするのだろうか…？など、
ネガティブな考えが浮かんできてしまいます。

でも、ずっと頭をもたげている心の中の悶々とした気持ちは一向に消えないし、
消せるものなら消したいです。

自分から飛び込んだとはいえ何もかも初めてのことなので戸惑っているだけかも知れませんが、
もし同じような経験をされ、
良い方向に向かわれた方がいらっしゃれば背中を押して頂けたら嬉しいです(>_<)

どうかよろしくお願いします。

回答No.1

007_taro · ベストアンサー

カウンセリングに通われたこと、本当に一大決心でしたね。でも、このままではいけない、と言う覚悟が決心させたのでしょう。

人生が波瀾万丈なのと同じく、今までの軌跡をもう一度たどると言うことは大変なことなので、気持ちが落ち着かなくなる時もあるでしょう。「もうダメだ」という気持ちがあっても、それは思い出したが故の、その「当時の気持ち」です。これからではありません。「今、自分は大きな岐路に立ったので、こう不安になるんだな」と思い返して下さい。

ある意味ではパンドラの箱でしょうが、カウンセラーさんが一緒に見つめてくれます。依存ではなく、孤独ではない、一人ではない、と言う意味です。

ACと言う言葉は一時期爆発的に広まりました。正直、私もご質問者様と同じく、同じ条件下であれば、同じACの人が一杯いるはずだし、そこに責任転嫁するのか？と言う気持ちがあります。ACと定義するかどうかは別としても、同じ環境下にあっても人は一人一人違うので、その時に感じたこと、感じたことから学んだこと、学んだことから生まれた認知と行動に少しひずみが出てきているのかもしれません。これは誰でも同じだと思いますが、自分の中で間違った思い込み（認知）を解き放ち、気持ちを整理しながら自分自身を受け入れる作業をするのだと思えば、罪悪感を感じることなく、カウンセリングを受けられるのではないかと思います。

カウンセリングは、辛くなったら途中止めても良いのです。固く考えすぎずにいきましょう。

お礼

ありがとうございます。
私のなかで不安だったことを的確に回答してくださって嬉しいです。

今までは放置していたことにいよいよ危機感を覚えてきたことは
新たなステージへ行けるか行けないかの岐路に立っているととらえて
前向きに頑張ってみようと思います。

回答No.2

tsufujifuji

うちの親なんな偽善者そのものだから、何回こころの中で罵倒したか。わたし自身もかなり自分というものを罵倒しましたけど。貴女が今とこまで辛いのか分からないので、もっと落ちてしまうのか、もう底なのかは、わからないけど精神障害って治りますよ。カウンセラーって相性があるんですよ。わたしも、Ｏkwaveで回答していてこんなにも考えていること、ストレスの原因って違うんだって感じました。なんとなく共通点があるとすればとっても寂しい思いを子供の頃にしていたことかな。あまり構えることなくカウンセリング受けた方がいいですよ。みんな違うんです。違うから分かり合えない。カウンセリングは、勉強しました。わたしに任せなさいってものではなく、わたしは、こういう苦しみがあったのでこういう苦しみは、わかりますがあとはわかりませんって世界だからね。痛みは、経験した人しかわからないんだよってわたしは、よく書きますが、当たってるって思います。
カウンセリングでおかしいなってことあればここで相談して下さい。克服したものが対応してくれるはずです。
ここで本当は、気持ちをぶつけてもらってもいいんだけど、このサイトで問題なのが健常者のちゃちゃなんだ。どれが本当の情報なのかがわからないと思います。
自分に対する罪悪感は、克服するべき事項です。なんでわたしはこんな人間なんだっていうのは、自分がそういう人間だからだよ。抽象すぎますかね。相性のいいカウンセラーだといいね。

お礼

ありがとうございます。
正直、そんなの甘えだと言われるのではと
ちょっと怖かったのですが、
優しいお言葉を貰えて励みになりました。
治ると信じて頑張ってみようと思います。

カウンセリングで不安なことが出てきたら
また質問させてもらおうと思います。