これからが不安でたまりません

質問

こんばんは。20代後半女性です。

最近、気持ちが落ち込むことが多くなりました。今日はいろんなことが頭を巡ってなかなか眠れません。

これまでも今の彼との結婚の問題（結婚しようとは話していますが時期などは未定）、親から結婚について急かされ続けていること、年齢的なことからいろいろ悩んだりはしていました。

それに加え、会社でもストレスを強く感じることが続いたり、立て続けに体調を崩したりして、この先の自分に強い不安を感じています。

今の会社で結婚・出産後も働き続けられるだろうかとか、そもそも私は子どもが産める体なのかとか、大きな病気になるんじゃないかとか、不安でたまりません。特に健康面での不安が大きいです。

気晴らしをしようにも、外で人と会うのも、買い物に出かけるのもすごく面倒です。全体的に力が入らない感じで、このまま気持ちも弱ってしまうんじゃないかと不安です。

いろんなことが不安でどうしようもないのですが、少しでも気持ちを楽にしたいです。どんなことでも良いので、アドバイスなどいただけたらとても嬉しいです。

回答No.3

noname#63293 · ベストアンサー

私も20代後半の時にいろいろ悩んで心身症にまで至ったことがあります。とっても「孤独感」っていうのがいつもありました。
・この先、結婚もせず一生ひとりだとどうしよう
・年金の心配、もらえないなら今から貯蓄かなにかしなくては
・何があってもだいじょうぶのようにキャリアをつけておかなくては
・万が一、会社が倒産したらどうしよう

等々、今悩んでも解決のしようもない悩みばかりでした。ですが、地震だって交通事故だって会おうと思って会うわけでもなく、ある日突然何かが起こっても仕方のないものは仕方ない。なったときに悩んでも遅くないって風に楽観的に思えるには時間かかりました。

ちょうど、社会経験も積み、いろいろ世間知った頃なので、いろんな意味で「心の整理」の時期なのかもしれません。方向性がはっきりしてれば不安もないのですが、どっちつかずなことばかりだったのでなにかわけのわからないものにいつも心配と孤独で悩んでました。

私の場合はカウンセリング受けて人生の整理したことで、（目先のこと、将来の問題こと、彼氏の問題、家の問題）全て整理して考えたことで問題が解決したわけではないですが、すっきりしてきて元に落ち着きました。

相談者さんの場合も、軽い自律神経失調症（不眠、脱力感、ストレス）かもしれません。健康面の不安ということなので、ひとまず一つずつできることから整理してみるといいと思います。
○結婚後も働けるか？出産してもだいじょか？
※まず、働いている会社の制度がどうなってるのか、支援をうけれるとしたらどういったことがあるのかを調べてみて実態を認識するだけでも予測できるので備えれることは備えたり、その場で考えればいいことと整理が付きます。
○子供を生める身体なのか？
※婦人科で一度は検査してもらってください。それで「問題ないですよ」といわれれば安心に繋がります。
○大きな病気になるのでは？
※定期的に健康診断受けみればいいと思います。気になることがあれば病院で検査してなにもみつからなければだいじょうぶですし。

人生は絶対はないし、変化あるけど極度に悩まなくってもだいじょうぶとおもえることができれば、だいじょうぶです。ヨガとかも精神安定にいいらしいので、初めてみてもいいかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼が遅くなって申し訳ございません。丁寧なご回答にすごく勇気付けられました。

心の整理の時期。そうかもしれません。おっしゃるとおり、ひとつずつ整理してみようと思います。体調を崩しているときは考える気力すらなかったのですが、最近になってようやく前に進んでみようと思えるようになってきました。

とりあえず、物理的に解決可能なものから始めてみようと思います。どうもありがとうございました。

回答No.4

t-tosh

こんばんわ。

誰しも人間なら持ちますよね。不安。
何気なくでも真剣でも、考える思考の始まりは不安をベースにしたものだと思います。
今、例えばご相談者が小学校や中学校の先生になったとして子供達の悩みをどう受け止めるか。
そう考えると全ての事柄は不安も付き纏いますが　一方で局面であるともわかると思います。　局面に過ぎない。。とは極論かも知れませんが、物事、時は時を選ばずやってくるものです。
素直にゆったりと自分を見つめていけば諸事に向かっていける筈です。
頑張りましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼が遅くなって申し訳ございません。

とりあえずできることから解決していこうと思いました。また前向きに歩いていけるようにがんばります。

回答No.2

boww

誰でも先の事は不安です。自分は２つぐらい治癒しない疾患を抱えていますが、今出来る事を懸命にやっています。辛い事の連続ですが、一人ではない事辛い事を乗り越えた時こそ、嬉しい事・楽しい事・感動があると思います。人間は誰しも病気にはなります。病気ななった時は、怖がらず逃げずに正面を向き、堂々と生きて下さい。そんな人を見ている人は手助けしてくれる人は必ずいます。まず、夢中になれる物を探してみて下さい。たまには生き抜きもして下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼が遅くなって申し訳ございません。

体調が少しずつ戻ってきましたので、じっくりと考える気力も戻ってきました。前向きに考えられるようにがんばっていこうと思います。

回答No.1

purin777

私も同じような悩みを持つ２０代後半の女です。
不安になることありますよね。
でも、先のことを考えたって誰も未来のことはわからないし
何が起こるかはわからないのです。

精神的にも体力的にも弱っているとネガティブな気持ちに
なりやすいので、アロマオイルを焚いてリラックスするとか
自分の好きな音楽、飲み物を飲んでリラックスしてみるのも
いいかもしれませんよ。

誰だって将来のこと不安に思うことはあるはずです。
気持ちを前向きにしてあまり考え込まずに＾＾

これから先楽しいこと、嬉しいこといっぱいあるはずです。
嫌なことばかりではないです。
「きっとうまくいく、大丈夫」と自分を信じてあげて下さいね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答者様も同じなんですね。そしてやっぱり眠れないんですね（笑）　なんだかほっとします。
うまくいくでしょうか・・・。でもそう信じるしかないですね。今はどうしても悲観的になってしまいますが。

ずっと1人暮らしをしていて、今まで一度もホームシックになったことなんてないんですが、最近は1人で家にいるのがさみしくて仕方ありません。自分が自分でないようで怖いです。