うつ病を克服して今元気にされている方

質問

うつ病を克服して今元気にされている方に質問です。
・うつ病になった原因
・うつ病を克服するにはどのような行動をしましたか。
・投薬治療を受けた方はどのくらいの期間服用されていましたか。

私は最近　専門医から　鬱病と診断され
どのように克服していけばいいのか
悩んでいます。
原因は生活上のトラブルです。
現在投薬治療中です。
仕事は休ませてもらっています。

回答No.3

elf2814 · ベストアンサー

まだ服薬治療中で完全に元気とは言えませんが、だいぶ調子が良くなって来ている者です。
今回の治療は2ヶ月ほど前からで、数年に一度生活環境等でトラブルが起きる度に鬱になってしまう体質です。

今回はあまりの長時間労働のため自律神経失調状態となり、総合内科でも診てもらいましたが婦人科での月経前症候群（PMS)と心療内科での治療に回されたので、仕事を休職するとともに併せて服薬治療をしています。
お金のプレッシャーと肉体の酷使のし過ぎ（睡眠不足）が原因です。
以前鬱になったときは人間関係が原因でした。

真面目で責任感が強くトラブルの原因を自分にあると思ってしまう人、仕事をきちんとやらないと気が済まない人などは鬱になりやすいと言われています。
また、ADHDなど発達障害のため人から批難されやすい人も、根が真面目だと社会との軋轢で鬱になりやすいです。
根本的に鬱になりやすいそうした性質を治すための本なども出ていますが、人間の性質はそう簡単に変えられないもので、ここで努力して改善しなきゃ…と気負うとうまく行かない時にまた鬱になってしまいます。

自分は、「克服しよう！」と気負わず、「あー、またセロトニン不足だな」ぐらいに思って抗鬱薬による治療を積極的に受けるようにしています。自分に合う薬を出してもらいきちんと飲んでいれば時間はかかりますがちゃんと効いて来ます。

それと、原因となったものを生活から取り外すことです。これがなかなか出来ないから鬱になってしまう訳ですが、自分は今休職している会社はもう辞めて新しい仕事に就くことを考えています。同じ仕事に復帰しても同じことの繰り返しになると思うからです。
前回は人間関係だったので、その人間関係を断ちました。
新しい仕事に就こうと思うのは勇気の要ることですし、当然鬱が治ってからでないとそんな気も起こりませんから、今は治療に専念して、ものごとを冷静にポジティブに考えられるようになってから先のことを考えた方が良いでしょう。

頑張らなくて良いので、焦らず医者と相談しながら薬を調整し、夜は寝て朝起きる生活を第一段階として目指してみてください。
薄皮を剥ぐように良くなって来るはずですので、希望を持って治療に専念してくださいね。

お礼

ありがとうございます。
よくなるようにしたいと思います。

回答No.4

ni_si_ki

経験者です。

・うつ病になった原因・・・仕事上での人間関係
・うつ病を克服するにはどのような行動をしましたか・・・一日も早く仕事を覚える努力をした
・投薬治療を受けた方はどのくらいの期間服用されていましたか・・・約１年

具体的に説明します。
部署が異動となり私の他にもう一名いたので、二人で研修を受けました。
しかし研修担当者ともう一人が険悪な状態になり、担当者が教えることを放棄したのです。
課長やリーダーを巻き込むほどの大事になってしまい、どっちが悪いのか問い質されたことで更に自分を追い詰めてしまい、うつ病になってしまいました。
当事者二人はケロってしていたので、性格なんだろうなあと思います。

投薬だけでは無理です。
考え方を変える必要があると思います。
今の私が当時と同じ立場に立ったら、上司やリーダーに相談し事態の収拾をお願いするでしょうから、うつ病にならない自信があります。

お礼

ありがとうございます。
>投薬だけでは無理です。
>考え方を変える必要があると思います。
そうなのですね。

回答No.2

177019

元精神科病院職員です。４０年勤めて来ました。「どのように克服していけばいいのか？」患者さんなら誰でもそう思う事です。貴方の性別や年齢が分からないので、はっきりとしたアドバイスは出来ませんが、私の知る限り２０代の男性が通院、投薬で完全ではないですが、治った例はありますが、最近では元日本テレビニュースキャスター丸岡さんが克服し、今では各局に出ています。やはりこれには見守る家族との壮烈な闘いがあると思いますし。これだけ浮き沈みの激しい病気はありません。通院されてどのくらいかも書いてないので、又原因の生活上のトラブル？一切が明らかにされていません。「どういう行動？」病院へ通院するしかありません。「投薬治療受けた方はどのくらいの期間服用？」これは一生涯服用です。これしか方法が無いのです。ただ医師は患者さんの時々の症状によって薬の内容を変えているだけで、決定的な治療法はありません。薬ずけです。だからこう言う病気は「障害年金」受給の対象になるのです。国民年金だけは掛けて下さい。きつい事を言いましたがそんなに簡単では無いことを申し添えます。

お礼

ありがとうございます。
そんなに簡単ではないですか。
気が滅入ってしまいました。

回答No.1

yharudan

鬱は脳内ホルモンのバランスが崩れると起きると言われました、単なる精神的な事だけではないそうですので治療薬が必要です。いつ治るかわかりませんが、生活環境を変えると改善されることもあるようです。いっそ引っ越しとか・・・・。

お礼

ありがとうございます。