冷え性解消法

質問

手足の先の冷えが酷いので、皆さんオススメの冷え症解消法をご教授願います。

回答No.1

OUMKRSW · ベストアンサー

半身浴ですね。
毎日1時間は半身浴しています。
体もぽかぽかになり、冷え性もだいぶ改善されますよ。

回答No.27

oppeaop

筋トレをして筋肉をつけると基礎代謝が上がり、
冷え症解消になります。

回答No.26

vipper141

以前は生姜を取っていましたが効果が余りないと聞いてやめました
今は体をお風呂であたためるよう入浴剤を使用しています

回答No.25

Java16

湯船には10分以上つかること。
体内の血液を十分温めないと、手足は冷たいままです。
10分入っていられない場合は、それはお湯の温度が高すぎるので、
10分入っていられる程度までお湯の温度を下げます。

回答No.24

rbp53

私はホッカイロを使用しています。

回答No.23

mmurik30

私も同じように手足がすごく冷えます。
私は靴下を2重にして履いています。

回答No.22

runran3

足つぼマッサージでうちの母は改善してました

回答No.21

iko9090

血行をよくするために軽いストレッチやウォーキングなどをすると効果的ですよ。
あとは湯船にちゃんと浸かるとか。
この時期はつらいですよね。
がんばってください。

回答No.20

m151515m

寝る時に靴下を数枚重ねて寝てる。

回答No.19

kottamaru

今の時期は寒くて大変ですよね。自分も指先が常時冷えっぱなしです。
具体的な対策としてはお風呂やこたつなどで局所的に冷えた部分をあっためる事はもちろん、
生姜紅茶や漢方などの健康的な飲料を摂取し、
冷えにくい体を内側から作っていく事も効果的と言われています。
あとはウォーキングやランニングなど、長時間持続して行える運動をしていると
なんとなく体がポカポカ暖まってきてるような気がします。

回答No.18

Kenta726

生姜がおすすめです。
身体がぽかぽかしますよ。