冷え性おすすめの本おしえてください

質問

初めまして。28歳の女性です。

不妊3年目で黄体ホルモンが少ないと診断されました。(黄体ホルモン不全かもしれない)
病院に通ってまだ数ヶ月なので具体的に薬治療はせずに様子を見ています。
更に自律神経失調症で頭痛やめまい、胃腸を壊すなど体調不良が目立ちます。

ネットで調べると冷えが体にとても悪いと知り、私も冷えを取り体質改善もしようと考えました。

そこで皆さんの冷え性に関するオススメの本を教えてください。
内容は「冷えについて詳しく分かる」「対策が分かる」本を探しています。
論理的に冷えを理解して対策を実施したいと考えています。

冷え性の本は数えきれないほど存在し、最近では体を温めるという本も出ており、とても悩んでおります。

よろしくお願いいたします。

回答No.1

sayubow2012 · ベストアンサー

私が冷えで悩み、購入した本は「体を温めると病気は必ず治るークスリを一切使わない最善の内臓強化法
」です。
著者は、石原結？（すみません、最後の漢字が読めず、PCでも色々あてはめてみましたが、ヒットしません。貫にウ冠のつく字です）

非常に詳しく書かれていて、納得のいく本ではありました。
でも実行が伴わず、その通りにずーっと生活していくことは難しかったです。
けれど、「不妊のために」と強い意志がおありなら、大丈夫だと思います。

あと漢方薬局で相談して、漢方を処方されたとき、そこの薬剤師さんに言われたのですが、
○腹巻を季節に関わらず、いつも着けておく（これはずーっとやっています。今では着けてないと落ち着きません）
○紅茶以外の飲み物は、全て冷えの原因になる（コーヒーも緑茶もだめ、あくまでも紅茶だそうです）
○寒い地域の果物をとる（青森のリンゴなど）
○真夏でもノースリーブを着ない（ノースリーブで薬局へ行ったら、その恰好だめですよ、と言われました）
○シャワーだけでは駄目、必ず入浴する

というのが頭に残っています。
でもこれがなかなか実行できないんですよねえ。
特に「紅茶以外は駄目」というものですが、炭酸飲料大好き、珈琲も好き、お酒は飲まないのでいいのですが、シュガー抜きの温かい紅茶のみ、というのは真夏にはとても無理でした。
気休めに午後の紅茶ばかり飲んでいますが・・・。
あとシャワーでなく、入浴、というのも真夏には実行できませんでした。

私は頻尿と胃腸障害に悩み、薬局へ行ったり本を読んだりしましたが、実行できてないので、
未だに頻尿と胃腸障害に悩んで、最近は専門の薬を飲むようになりました。

質問者さまは是非実行されて、不妊症に役立てていただきたいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

石原先生の本は私も気になっていました。
まずは納得したいと思っているので、目を通してみようと思います。

また、漢方のお話についても嬉しいです！
気になったのですが、「紅茶」は何でも良いのでしょうか？
コーヒーや緑茶と同じく、紅茶もカフェインを含むから良くないと聞いていました。
そのため、ハーブティーでカフェインレスを選ぶようにしているのですが、紅茶（アールグレイ、ダージリン等）はいいのでしょうか？

もし、ご存知であればよろしくお願いいたします。

回答No.3

lavazza1895

石原　生姜力といれると
石原先生の本が探せます。

回答No.2

sayubow2012

お礼頂きありがとうございます。

紅茶ですが、その時の薬剤師の方は特に種類がどうの・・・とは言っていませんでした。
おそらく紅茶の種類であれば何でもいいかと思われます。

カフェインのことは何も言ってなかったですねえ。
そういう説もあるのは知りませんでした。

とにかく寒い地域で飲まれてたり、食べてたりするもの・・・が冷えにいいそうです。
紅茶も気候の寒いイギリスで特に飲まれているものですしね。

南方でとれるバナナやみかんなどは体を冷やすと言ってました。

分からないことが多く、あまりお役に立てなくてすみません。

お礼

再度ご回答いただきありがとうございます！！

ものによりけり、色々な考え方がありますよね！
私もショウガは絶対体にいいと思ってましたが、海外のどこかでは妊婦のショウガはNGと聞きました！効果が強すぎるみたいです！

温かいところで取れる食べ物はものは体を冷やしやすいんですよね！
バナナもみかんも大好きなので残念(>＿<)
ありがとうございました。